Психосоматика. Как выявить самостоятельно

Самостоятельно можно не просто выявить, но и "починить".

Есть три прекрасные тётки Лиз Бурбо, Керол Ритберг и Луиза Хей. Каждая разработала свои таблицы. Но уж больно там эзотерики много — на любителя.

А вот Лесли М. Лекрон (Leslie M. Lecron) предложил простой вариант тестирования, которым по сей день пользуются гипнологи.

Лекрон представил тест в виде 7 ключей, которыми просто и удобно пользоваться даже самостоятельно.

Вот эти ключики.

1. Внутренний конфликт.
2. Личная выгода.
3. Телесные проявления.
4. Внушение или самовнушение.
5. Личный опыт.
6. Индефикация (Контриндефикация).
7. Наказание себя или кого-то.

Как ими пользоваться?

1. "Внутренний конфликт" можно назвать внутренним противоречием.

Например, необходимо сделать выбор — семья или карьера, семья или друзья, остаться с мужем или уйти к любимому… Когда годами не можешь определиться, сознание пытается переключить тебя, отвлечь от проблемы выбора, таким вот патогенным образом.

Покопайся в себе, нет ли у тебя что-то похожего? В ладу ли ты со своими внутренними ощущениями, или что-то постоянно гложет?

2. "Личная выгода".

Самый яркий пример в моей практике. Молодой парень после аварии "потерял" память, нарушена речь и координация движений. Врачи уверяют, что никаких серьёзных травм мозга нет, и всё должно нормализоваться, но состояние не улучшается.

С парнем я работал целый день. Всё, что было до аварии, он вспомнил, но через несколько часов всё снова "забыл", даже меня не вспомнил. Как это было, смотри ролик.

Разговаривая с его мамой и тётей, выяснилось, что он вырос чрезвычайно инфантильным, точнее его так воспитали. Любое, самое мелкое принятие решения, ответственность, обязательства для него проблема.

Вот он и воспользовался ситуацией с аварией. Ничего не помню, ничего, не знаю, отстаньте от меня, жалейте и заботьтесь, я инвалид. Таким образом он нашёл наиболее комфортное для себя существование.

Подумайте, вдруг ваши "болячки" позволяют избегать чего-то очень не приятного или страшного.

Частые отказы мужу в близости, ссылаясь на мнимую головную боль, вполне может привести к реальной головной боли от одной мысли о муже или о близости.

• "Телесные проявления".

Подумайте, возможно, своими болезненными симптомами, вы что-то хотите продемонстрировать? Себе или окружающим?

Привлечь внимание, вызвать жалость, сострадание, просто выделиться (и такое бывает). Дети не редко симулируют недомогание при недостатке внимания. Эта стратегия может бессознательно использоваться взрослым, с уже реальными симптомами.

• "Внушение или самовнушение".

Здесь придётся повспоминать детство и юность.

Пример из моей практики. Пришёл парень, высокий красавец с голливудской улыбкой и заявил: "Не получается с девушками знакомиться". Сначала я подумал, что это он от волнения так шутит, но, нет, с этим он и обратился за помощью.

Выяснилось, что бабушка всё его детство приговаривала: "Такой красавец, девки от тебя бегать будут". Да и мама вторила: "Вот закрутит тебе голову красотка и уведёт от нас". Шутили они так.

В результате парень всё делает, чтобы "девки" от него сбегали. Общение с девушками теперь вызывают резкую головную боль (головокружение) и тошноту. Всё сработало, и девки сбегают, и голова кружится.

Достаточно вспомнить, что тебе в детстве-юности любили повторять родственники, учителя, тренер или просто старшие, уважаемые люди.

И вовсе не обязательно, что эти люди хотели тебе навредить. Часто это делалось из лучших, с их точки зрения, побуждений.

Бывает, что и сам себя в чём-то убедил (внушил). Как правило, это детские страхи. Например, если я что-то буду делать (не делать), то обязательно заболею. Страхи забылись, а программа, ими запущенная, продолжает действовать.

• "Прошлый опыт".

То, что однажды сильно травмировало психику, причинило физическую боль, страдание, реальную болезнь, может проецироваться на схожие ситуации, даже отдалённо напоминающие.

Проанализируйте ваш негативный опыт, возможно, есть связь с настоящим? Часто это связано с половыми функциями.

• "Индефикация (Контриндефикация)".

Идентификация — стремление копировать другого человека. Копирование может быть настолько точным и буквальным, вплоть до дефектов и заболеваний.

В своей практике я такого не встречал, но в литературе примеры имеются.

Присмотритесь к своим кумирам, вы никого не пытались копировать?

Контриндефикация — стремление не быть похожим. Если антагонизм с человеком отменного здоровья, значит надо чем-то серьёзным заболеть, лишь бы не быть похожим.

• "Наказание себя или кого-то".

В детстве и юности мы довольно часто клянёмся, причём эмоционально и категорично (всегда, никогда, ни за что).

Бывает, что клятва настолько эмоционально окрашена, что намертво засела в подсознание. Постепенно это забылось, но на подсознательном уровне клятва продолжает действовать, и как только ты её нарушаешь, возникает симптом заболевания.

Это могут быть детские моральные или этические убеждения. Некие табу. Если они нарушаются, должно последовать наказание в виде болезни. И тут уж не отвертеться.

Про наказание своей болезнью близких, думаю, понятно. Не купили мне новую шапку, нарочно без шапки ходить буду, пусть у меня будет менингит. В дальнейшем любой отказ может сопровождаться сильными приступами мигрени.

Что делать, если вспомнились детские табу? Собственно, уже ничего! Улыбнитесь себе и разрешите — теперь можно. Прямо так, открытым текстом.

Вы, вероятно, обратили внимание, что ключи перекликаются между собой. Чаще всего психосоматические расстройства возникают при совокупности факторов. Внушение + личный опыт + выгода или индефикация. Варианты могут быть самые разнообразные. Попробуйте проанализировать каждый вычисленный факт.

Если вам удалось самостоятельно выявить психосоматический симптом, и вы нашли причину его возникновения, лучше посоветоваться с гипнологом или психологом.

Если нет такой возможности, постарайтесь обесценить те события из прошлого, которые вызывают симптом. "Рассмотрите" событие внимательно и отнеситесь к нему с максимальной ироничностью. Часто этого бывает достаточно.

Разумеется, не всегда удаётся так просто решить проблему, тем более самостоятельно.

Более эффективно получается с применением трансового состояния и пальцевого сигналинга. Это так же можно освоить самостоятельно — техники самогипноза.

Эффективность при этом значительно повышается, но требуется подготовка, особенно в формулировании вопросов подсознанию. Но это уже отдельная тема.

Всё решаемо, было бы желание и вера в себя.

С удовольствием отвечу на любые вопросы, проконсультирую.