Как я попала в эту профессию? С самого детства мне были интересны люди, их отношения и способы реагирования в разных ситуациях, типы и психотипы, классификации, мне было интересно всё это сопоставлять и анализировать. И интересно было про свои внутренние переживания. Ища ответы на свои вопросы, я читала соответствующие книги, узнавала, что-то применяла на практике. А затем и пошла учиться, и моё первое базовое образование — детский психолог. Именно там, обретая эти знания, я открыла для себя огромный мир, со своими законами и правилами, зная которые, можно действительно понять себя, решать свои проблемы и задачи, выстраивая свою жизнь так, как хочется.
Решая свои проблемы, я поняла, что это будет моей профессией, и я смогу помогать и другим людям.
Профессия психолога — это всегда постоянное совершенствование. И это даже не про новые знания и методики (хотя и это, безусловно, тоже важно), а про решение своих личных вопросов, задач, изменения в своей жизни. Инструмент работы в моей профессии — это душа. Психолог работает душой, с душами клиентов. И поэтому огромное количество часов личной терапии — это необходимость для качественной работы.
Кроме того, конечно, обучение. Постоянное совершенствование в своей профессии, освоение новых подходов в работе с клиентами, углубление в познании любимых, "работающих" техник и подходов в психотерапии.
Большая тема моей жизни — это женская тема. Как жить женщине в современном мире, как создать, а затем строить и поддерживать отношения с мужчиной. Семья, дети — это всё женские сферы. И именно в этих сферах женщина либо счастлива, либо несчастна. "Счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастные несчастны каждый по своему".
На сегодняшний день, действительно, многие женщины не могут, не умеют создать семью, построить гармоничные отношения с достойным партнёром, просто этому никто не учит.
Более 6 лет я сама развиваюсь в этой теме, применяю знания и навыки и с уверенностью могу сказать, что этим я полностью изменила свою жизнь, и что всё это работает. Применяя знания и убирая то, что мешает их применять (то, что, как правило "родом из детства"), женщина может строить такие отношения, в которых она счастлива. А, становясь гармоничной и счастливой, женщина делает счастливыми и успешными своего мужчину и детей.
Я веду индивидуальные консультации. Что это такое, и зачем это нужно, как работает психотерапия, и что делает психологические консультации эффективными. Расскажу, как это всё вижу себе я.
В сущности, всё довольно просто: мы живём в мире предметов и людей, на нас много что влияет и кое-что от нас лично зависит, но многое нет (землетрясения, например). Но. При этом мы что-то делаем (и через действия влияем на мир и людей), мы что-то хотим и что-то чувствуем (а из-за этого что-то делаем). Кроме того, мы что-то активно думаем и постоянно делаем выбор, и это влияет и на то, что мы чувствуем, и на то, что мы делаем или говорим.
Наше счастье и удовлетворённость жизнью зависит от соответствия наших возможностей нашим желаниям. Если мы имеем в жизни то, чего на самом деле хотим — мы довольны, не имеем — не довольны. Секрет счастья в том, чтобы иметь то, что хотим, и хотеть то, что имеем. Иными словами, нужно, чтобы "внешнее" равнялось "внутреннему". И это и будет та самая гармония и то самое душевное равновесие, о котором все и мечтают.
Чтобы стать счастливым, нужно осознать свои действительные мотивы, желания, ценности, а также возможности, способности и ресурсы. Ясно сформулировать свои цели, создать алгоритм достижения целей, приобрести необходимые навыки и воплотить всё это в жизнь. Параллельно разгребая завалы из "тараканов" в голове, разбираясь с негативными эмоциями и примиряясь с собственными ограничениями.
На мой взгляд, в этом и состоит настоящая задача психотерапии: помочь клиенту разобраться в себе, своих ценностях, способностях, жизненной ситуации, поставить хорошие цели, помочь приобрести полезные навыки, восстановить душевную гармонию и, на основании всего этого, помочь выстроить ту жизнь, которую человек (клиент) с полным правом сможет назвать счастливой. По крайней мере, я вижу свою задачу именно так: помочь клиенту не только чувствовать себя лучше, но и действительно жить лучше! Я стремлюсь к тому, чтобы у моих клиентов происходили реальные изменения в жизни. Обычно это получается.
Вот, как я это делаю:
- Полная фокусировка на процессе — я слышу не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите. Я вижу, какие чувства вы испытываете и каких избегаете. Я вижу, что с чем и как связано.
- Внимание деталям — Я помню, что вы говорили раньше, с какой интонацией и по какому поводу. А также я замечаю даже то, чего вы не говорите, о чём умалчиваете и какие темы обходите стороной.
- Критическое мышление — люди часто обманывают себя и поэтому не могут ясно понять, в какой ситуации они оказались. Поэтому я ставлю под сомнение ваши оценки и взгляды и уточняю до тех пор, пока мы оба не будем полностью уверены в том, что чёрное, а что белое.
- Доброжелательная честность — я честна с клиентами и говорю то, что есть и как есть, но так, чтобы не травмировать, а помочь.
- 100% вера в клиента — я на 100% за клиента, это больше, чем просто безусловное принятие. (Это звучит странно, но именно так и есть).
- Фокус на ценностях и возможностях — я помогаю клиенту выстроить его собственный уютный мир вокруг его личности по его собственным правилам.
Детское консультирование — это отдельная тема. И это всегда консультирование и родителя (чаще всего, приходят мамы, но иногда и папы, и вместе, оба родителя). То, как мы, родители, взаимодействуем с ребёнком, определяет, каким ребёнок вырастет, его личную успешность, его любовь к себе и самооценку. И зачастую родители, которые и сами есть результат определённого воспитания и проблем, тянущихся из собственного детства, не могут, не умеют, не знают, как решить ту или иную задачу в воспитании. И меня действительно радует, когда мама или папа после консультации начинают видеть проблему под другим углом, применяя определённые методы и техники, действительно изменяют поведение своего любимого ребёнка, его мироощущение. Ведь для любого родителя главное счастье — видеть счастливым своего ребёнка, адаптировать его к миру.
Детям зачастую трудно облечь свои переживания в слова. На консультации я использую методы песочной терапии и арт-техники, позволяющие ребёнку наиболее полно прожить свои переживания через образы и игру и найти выход из сложной для него ситуации. И, конечно, даю подробные рекомендации для родителей по стратегии воспитания.
По моему мнению, психологическое консультирование, психотерапия — это больше практика, чем теория, больше навык и искусство, чем наука. У каждого консультанта с опытом складывается свой стиль, свой метод. У меня сложился, и он работает.
