Психологическая устойчивость (вводная лекция)

Модным словом сегодня является слово мотивация, то есть как промотивировать действия человека для того? чтобы он не просто довёл дело до конечного результата, но ещё при этом получал удовольствие от своего труда. Очень много людей занимается этим вопросом на сегодняшний день. Насколько мне известно, все пытаются найти правильность подхода или какой-то стереотип для поведения человека, когда он хочет для себя создать мотивацию под определённую конкретную задачу.

Я хочу разобрать вообще, само понятие — что такое мотивация. Как я это понимаю. Мотивация — это настроение, это настрой, который я в состоянии сам для себя создать или почерпнуть откуда-то для того, чтобы любое — совершенно неважно какое дело — начать и довести до конца.

Я уверен, что все точно также понимают, что такое мотивация. Но для чего нам нужна мотивация вообще? Разве мы не понимаем, что нужно ходить на работу и зарабатывать деньги? Разве мы не понимаем, что нам нужно учиться для того, чтобы получить лучшую работу, зарабатывать больше денег, лучше питаться, иметь возможность куда-то ездить — иметь наивысший уровень свободы связанный с деньгами.

Я надеюсь, что мы все это понимаем. Но, как правило, многие из нас этого не делают. Почему это всё-таки не делается?

Потому что существует — лень. Мы рассматриваем лень абстрактно, но она — лень, вполне реальна и осязаема. Я ленюсь, ленюсь вставать, вы меня заставляете, а мне лучше повеситься, чем выполнять то, что меня вы заставляете, я даже ленюсь сам себя заставлять.

Зачем вообще мне себя заставлять? Кому это надо? У меня и так всё есть — крыша над головой, работа, деньги есть, зачем вообще шевелиться; будет день, как говориться, будет пища. Не будем напрягать себя, чтобы двигаться вперёд. И потихонечку — полегонечку мы приходим к такому состоянию, когда нам требуется мотивация даже для того, чтобы просто встать с дивана. Если мы посмотрим на то, что происходит с нами, то сможем увидеть:

• Один из нас — это человек, который постоянно стремиться к чему-то.
• Второй из нас — это человек, который постоянно нас тормозит.

То есть получается — я уже раздвоился. Я пытаюсь себе доказать, что мне надо двигаться вперёд, и в это же время, другой я пытаюсь себе же доказать, зачем это надо вообще, давай отложим на завтра, зачем сегодня что-то делать, может сегодня лучше отдохнуть. Второй, который пытается отложить то, что нужно сделать сегодня (отложить на завтра), — он и есть наша лень. Для него мы пытаемся создать мотивацию, чтобы лень отступила, и мы смогли двигаться вперёд. Каким образом можно с этим вторым ленивым "я" бороться?Точно также как с любым врагом — его нужно в первую очередь хвалить:

• Да, я ленивый человек.
• Да.
• И я этого не скрываю.
• Я ленюсь — и меня сложно заставить, чтобы то ни было сделать.
• Мне самому сложно чтобы то ни было заставить себя сделать.
• Да, я лентяй во многих областях, я лентяй и недоучка.
• Я не знаю очень многого. Даже не представляю, из чего это состоит.
• Но в некоторых областях я знаю достаточно много, я не ленюсь, я стараюсь, учусь, работаю, делаю, я стремлюсь вперёд. Я сюда свою лень не пускаю. Потому что у моей лени достаточно места, которое она занимает — и за эту территорию, свободную от лени, я воюю.

А каким образом я воюю?

• Всё то, что я сделал, даже лишний шаг, это мои достижения.
• Я за каждый лишний шаг себе на грудь вешаю орден, медаль, золотую звезду героя, я одеваю на свою голову лавровые венки и устраиваю для себя колоссальнейшие праздники с помпой с салютом, где я сам себя чествую за то, что я совершил лишний шаг. В это время мне сложно бывает лениться.
• Как я могу быть лентяем, если я такой герой.
• На этой волне я могу сделать шаг… и ещё шаг.
• И за каждый шаг я себя хвалю.
• За каждый шаг я говорю, что я молодец.
• Я — хороший.
• И в то, что я отвоевал у лени, — я уже её туда не пускаю. Как я могу пускать лень в то, что приносит мне доход.
• Да, конечно же, мне не хочется что-то делать…
• Мне не хочется даже двигаться иногда.
• Я пытаюсь также, как и всё отложить свои дела.

Но для того чтобы создать мотивацию я себя начинаю хвалить: "Ведь вчера ты двинулся вперёд! Двинулся! Посмотри, какой результат! Посмотри! Пусть результат маленький, но это твоё — это ты заслужил! Ты это сделал! Ты совершил над собой усилие, и ты достиг чего-то такого, что позавчера ещё не было!"

И я раздвигаю плацдарм вперёд, вперёд для того, чтобы создавать для себя определённый уровень свободы. И в этот плацдарм я не пускаю свою лень. У меня есть масса места, где я могу лениться, где я могу ничего не делать, где меня ничего не интересует.

Так вот. Самой первой мотивацией для того, чтобы начать что-то делать — нужно самого себя хвалить.

Я считаю, что это правильно. Это проверено на практике. Те люди, которые у меня занимаются очно, знают это на своём собственном опыте. Когда человек приходит с проблемами, когда он не может даже в словах выразить эти свои проблемы, он немногословно пытается объяснить: "Как-то у меня что-то не получается. Я хочу, но что-то не получается". Мы с ним начинаем двигаться. Я веду его вперёд. За каждое сделанное им дело, шаг, слово, мысль, какое-то осознанное чувство или эмоцию я его постоянно хвалю: "Молодец! Просто замечательно! Ты сегодня совершил невероятный прорыв!!!" И я вижу, как человек на это реагирует. Я вижу, как человек привыкает к моим похвалам и начинает сам себя хвалить за всё, что он сделал.

В дальнейшем его мотивация для того, чтобы двигаться вперёд, уже лежит на платформе, которую я для него создал. Ему практически не нужен никто со стороны, чтобы создавать для него условия для того, чтобы он что-то делал. Он в состоянии сам себя мотивировать. Он в состоянии сам себя похвалить и определить, что сегодня он двигался вперёд. Или сегодня он простоял, ничего не сделал, но, по крайней мере, он не двинулся назад и то уже победа. Потому что то, что Вы прожили день — это уже победа. То, что вы не покончили день самоубийством — это уже победа… Или же взять и окунуться в наркоманию… Почему же мне такому бедному-несчастному не нырнуть в бездну наркомании… там всё прекрасно, всё красиво… Нет!!! Если Вы остались на плаву, если ваш общий настрой не изменился, то вы день прожили не зря. Вы накопили сил для того, чтобы завтра обязательно двинуться вперёд.

Создать мотивацию человеку, с одной стороны, легко, с другой стороны — удерживать долго эту мотивацию достаточно сложно. Потому что человек зачастую очень быстро перестаёт верить в свои силы, человек зачастую считает, то, что он создал никому не нужно, это ничего не стоит. А вот если кто-то что-то сделал, то это хорошо. Это замечательно. Это просто прекрасно. А то, что сделал он — это hand-made, который, в общем-то, не будет востребован.

Поэтому долго удерживать мотивацию человеку самому (самостоятельно) достаточно трудно. Если же прибегать к тому методу, который описал я, то ваш позитивный настрой, общий позитивный настрой будет постоянно поддерживаться вами. Конечно, было бы хорошо, чтобы кто-то вас поддерживал. Но редко найдётся близкий друг, родственник, знакомый, сослуживец, который будет этим заниматься. Ведь люди не любят, когда им плачутся в жилетку. Люди хотят тянуться за сильными, а не тащить кого-то за собой. Человеку не интересно заниматься с теми, кто неудачник. Кто нытик и слюнтяй. Человеку интересно самому получать мотивацию от сильного, целеустремлённого, удачливого человека. А как себя сделать таким? Другого выхода я не вижу, как только тот, что я предложил. Вы сами настраиваете себя на успешность своих действий; вы сами себя подгоняете, вы сами себя подбадриваете.

Запомните, пожалуйста, то, что я вам сказал. И не пытайтесь тратить время на то, чтобы искать мотивацию на стороне. Это бесполезно. Это трата времени, сил, вашей энергии — и никто никогда вам за просто так мотивацию создавать не будет, ни для какого вопроса, ни для какой проблемы вообще. Потому что — запомните это — люди тянуться за сильными, а слабых они наоборот выбрасывают за борт, чтобы они не были балластом их собственного развития.