Чувство страха известно каждому человеку, но далеко не каждый согласится, особенно заявить публично, что он чего-то боится. Подобное заявление может полностью уничтожить весь социальный уклад жизни заявившего. И тем не менее, как бы мы не прятали наш страх, он очень часто держит нас за горло и лишает массы возможностей в нашем мире.
Для кого-то страх — препятствие в выборе работы, для кого-то во взаимоотношениях, кому-то мешает говорить со сцены или с незнакомыми людьми, но есть те, кто не может справиться со страхом при управлении автомобилем. Я хочу поговорить именно об этом. Разобраться, чтобы каждый нуждающийся смог найти выход из сложившегося положения.
Чтобы ответить на вопрос и помочь тем, кто нуждается избавиться от страха водить автомобиль, стоит сперва понять — кто нуждается в помощи. Моя практика работы с обратившимися за помощью показывает, что большинство составляет водители со стажем до пяти лет, но есть и немало людей, ещё только собирающихся водить автомобиль, и тех, кто стоит перед вопросом — как сдать на водительские права: "У меня это точно не получится, я уже провалил(а) ряд экзаменов".
Что рождает страх и как он проявляется
В первой группе (водители со стажем менее пяти лет) причиной появления опасений, неуверенности за рулём, страха управлять автомобилем являются:
- стал невинной жертвой чужой беспечной лихости на дороге, приведшей к аварии;
- не рассчитав свои возможности, поддавшись азарту ("догонялки" — распространённое занятие среди водителей), увлёкшись гонкой (что очень часто на дороге случается), не справился с управлением автомобиля;
- из-за недостатка опыта в сложной ситуации стал виновником аварии, повлёкшей тяжёлые последствия для себя или других людей (вина за страдания других людей блокирует желание сесть за руль автомобиля);
- столкнувшись с хамством и ненавистью к новичкам на дороге, появилась неуверенность и опасение, что никогда не получится водить автомобиль.
Во второй группе (людей, только собирающихся сесть за руль автомобиля), являются следующие причины:
- в детстве кто-то напугал (например — катая на санках, сильно разогнал и выронил малыша, что повлекло за собой травмы и испуг, затормозивший развитие и сформировавший страх перед скоростью);
- человек стал свидетелем, или, того более, невольным участником аварии;
- прокатился с водителем, устроившим ралли — подобное вождение теперь ассоциируется с другими участниками на дороге и создаёт ощущение незащищённости и страха;
- неумение адаптировать своё восприятие к скорости (привычная скорость для человека 4–5 км/ч, а скорость автомобиля на порядок выше, это создаёт необычное в привычном понимание распределение внимания, что и пугает).
В третьей группе (сдающих и пересдающих на водительские права):
- состояние экзаменуемого (ассоциация со школьными и студенческими годами), страх и скованность при экзаменаторе и надежда на счастливый билетик или повторную пересдачу с помилованием нерадивого студента;
- невозможность сконцентрировать своё внимание при сдаче экзамена, экзаменатор (его присутствие) отвлекает (медлительная, рассеянная координация движений);
- безвыходная ситуация многократной неудачи на экзамене создаёт устойчивое сомнение в своих способностях;
- дополнительные расходы на переподготовку к экзаменам и сами экзамены, скепсис родных и близких по данному вопросу формируют устойчивый страх неудачливости в жизни.
Способы избавления от страха вождения автомобиля
Причины, порождающие страх:
Недостаточная подготовленность и неустойчивое внимание;
Непривычность скоростных режимов для восприятия психики;
Недисциплинированность за рулём, отсутствие самоконтроля;
Шокирующее действие аварий.
Первая и вторая причины исключаются специальными тренировочными занятиями, я скажу о них на вебинаре. Третья причина намного сложнее в решении, тут вопрос культуры вождения на дороге. Отдельно скажу на вебинаре, как контролировать свои эмоции и как убрать последствия своего азарта. Последний пункт приравнивается к поствоенному синдрому, и тут нужна помощь специалиста. Об этой помощи и принципах работы с подобными последствиями шоковых ситуаций я расскажу на вебинаре.
Из моей практики:
Ко мне обратился за помощью мужчина в возрасте уже далеко за пятьдесят.
— Мне нужна ваша помощь, проблема с неудержимым азартом за рулём и катастрофическим уровнем аварийности.
— А вы не употребляете кокаин за рулём?
— О, простите, помощь не мне требуется, моему сыну, ему 23 года.
— Извините, я не хотел вас обидеть, пусть приходит, я решу этот вопрос.
Вечером другого дня ко мне пришёл молодой человек, прилично одетый, выглядящий спокойным и уравновешенным. Всё то, о чём говорил его отец, было неприемлемо к этому скромному пареньку. Мы начали с ним работать.
— Это правда, что мне о вас рассказал ваш отец?
— Да, всё именно так и есть.
— Как вы сами считаете, с чего всё началось?
— Довольно простая история… я был в гараже, мыл машину, мне позвонили, оказалось срочно надо домой… успеть я не мог ни при каких обстоятельствах, разве только на вертолёте… приятель (чемпион России по авторалли в классе "1500 классика") предложил помочь, сказал: "Садись, успеем". Я сел, он поехал, мои глаза видели, как мы проходили в дрифте по пробкам и под красный сквозь потока, мои лёгкие выдыхали в открытый рот одно слово бл…, руки держали ремень безопасности, только что застёгнутый… я не моргнул ни разу, как мы доехали, я вышел, тело освободилось от жидкости, я успел домой.
— Но ваш отец сказал, что у вас "проблема с неудержимым азартом за рулём и катастрофическим уровнем аварийности".
— Да, так оно и есть… я сажусь за руль и не могу отделаться от понимания, что я лузер, а он чемпион… я давлю в пол, ставлю в занос, меняю кузов… хорошо, что отец терпит мои глупости, но я ничего не могу с собой сделать.
Мы решили проблему молодого человека, на это потребовалось три занятия.
