Ольга Алимова_50% по 22 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Этикет
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 3
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 1
Расписание 2
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Стоп Стрессу. Крым — перезагрузка, октябрь 2020
Шкала эмоций. Продиагностируй свои

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Про страх, стресс и что с этим делать

62 просмотра

Навеяло новостями и пессимистичными прогнозами.

Стресс сегодня везде, он стал невидимым, незаметным и очень коварным. Эмоции на взводе, раздражительность, упадок сил и энергии, тревожность, быстрое выгорание, апатия, пустота, безысходность — это всё спутники стресса.

  • За стрессом стоит страх, часто на глубинном уровне, на уровне рептильного мозга, который призван защищать с незапамятных времён, ещё тех, когда наши предки убегали от саблезубых тигров и шерстистых носорогов. И мы помним это на генном уровне.
  • Это страх, пришедший на родовом уровне — крепостное право, голод, выживание, революция и всякие новшества в виде репрессии и прочего, война, когда умирали, не понимая, почему, когда просто убивали друг друга. Это помнят хорошо ещё наши бабушки, а у некоторых и мамы. И в нас это вшито на уровне генной памяти.
  • Это страх, приобретённый в процессе жизни, все детские страхи — меня бросят, родители развелись, а я испугался, прочие детские травмы. Травмы в подростковом возрасте, в моменты первых взаимоотношений, всякие потери во взрослой жизни — разводы, смерти, потери имущества, денег, бизнесов.

И у нас на любой страх, страх любого уровня есть одна и та же реакция — бежать, нападать, замереть. Заложен этот паттерн, привычка поведения, так делать на глубинном-глубинном уровне. И все стрессовые ситуации запускают именно эту модель поведения! Всё! И если вы не осознаете это, то привет, ещё больший стресс.

Часто это бегство, отсюда убегание в разные виды деятельности — из семьи, от взаимоотношений можно сбежать куда угодно. В разгул, пьянство, в работу, в поиск всё новых и новых развлечений, в поиск духовности. Отсюда все "Беличьи бега" и достигаторство.

Бежать можно от денег, потому там куча страхов. Бегство от отношений. От себя настоящего, от ответственности. Список, думаю, вы и сами продолжите! Напишите в комментариях, а какие виды бегства вы знаете? Испытывали на себе?

Кто-то привык к нападению, нападать в любой ситуации. И все психологи знают, что лучшая защита — нападение. Лучшая ли?

Ещё одна реакция на страх и стресс — замереть, застыть. Я думаю, многие знают тех, кто не пережил разводов, потерь близких. Самый яркий пример действия стресса. Кто-то, попробовав один раз, больше не делает ничего. И молча стоит в сторонке, часто боясь говорить о себе, своих границах и потребностях, просить, создавать взаимоотношения с миром и прочее.

Сегодня стресс запускается на каждом шагу — очередная новость, статья, на работе письмо об очередных планах или изменениях, близкие что-то сделали не так, в магазине вам на ногу наступили. И вот, уже кнопка стресс нажалась. Причём в течение дня это происходит несколько раз. И по списку выше — ваша реакция!

За всеми этими привычками, реакциями на стресс лежит разочарование, усталость, обесценивание, пустота, растерянность, непонимание, что делать, как жить. Это самые низковибрационные эмоции, ведущие вниз. Картинку своих эмоциональных состояний можете подиагностировать (в фото).

Что делать? Выход есть. Выход есть всегда!

  1. Осознать, что, да, это есть в моей жизни, это моя реальность.
  2. Признать, что, да, я так делаю, но возможно, это не моё, это не мои программы.
  3. Простить себя за все ошибки и промахи, привычки.
  4. Принять в себе все опыты прошлого, осознать, простить, отпустить. Войти в точку ноль.
  5. Найти в себе самом свою Точку заботы о себе, принять ответственность на себя за самого себя и свою жизнь.
  6. Начать внедрять новые привычки, останавливающие стресс, переводящие внимание на что-то, что даёт более высокие вибрации.
  7. Постепенно менять свои реакции на стресс — бежать, нападать, замирать — на более конструктивные.
  8. Повышать внутренний эмоциональный фон и уровень энергии.

Я сама бежала полжизни, много лет избавлялась от этой привычки и последствий. Знаю, как работает этот механизм.

В следующей статье — чек-лист "Как выходить из стресса и старых привычек".

Автор
 Диана Галимова (Екатеринбург).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
3 ноября 2020.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Антистрессовая программа,   Дыхательные практики,   Коучинг,   Медитация,   Самопознание через расслабление.
Тренеры/консультанты
 Диана Галимова (Екатеринбург).
Организаторы
 Студия роста "Diana Veter. Будь в потоке!" (Екатеринбург).

Видео

Практика Стоп-Стресс Точка пустоты 
0
Комментарии
0

Тренинги автора в других городах

В понедельник с 18:00 до 21:30, воскресенье с 10:00 до 14:00
Практика "Нейротерапия, меняем своё состояние через арт-практику". Расширение мышления, снятие блоков…
  Подать заявку
Имя: *
Телефон:
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
3,5–4 часа
Екатеринбург
Студия роста "Diana Veter. Будь в потоке!" Студия роста "Diana Veter. Будь в потоке!" (Екатеринбург)
Диана Галимова, Екатеринбург Диана Галимова (Екатеринбург)
23 января Суббота, 10:00
Нейрографическая сессия "Поток изобилия". Расширение, благодарность, поток брать-давать
  Скидка 800 Р
Имя: *
Телефон:
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
3,5–4 часа
Екатеринбург
Студия роста "Diana Veter. Будь в потоке!" Студия роста "Diana Veter. Будь в потоке!" (Екатеринбург)
Диана Галимова, Екатеринбург Диана Галимова (Екатеринбург)

Статьи по теме свернуть ↑

Чек-лист "Снятие стресса. Выход из старых привычек и программ реагирования"  

Диана Галимова

Чек-лист. Как выходить из стресса и старых привычек

  1. Учиться замечать ваши реакции в различных неприятных ситуациях.
  2. Сказать Стоп. А что я чувствую? А что в теле? И какая моя реакция? Бежать, нападать или замереть?
  3. В стрессе важно переключать внимание. Останавливать своё привычное деструктивное реагирование… Читать дальше
1
Комментарии
0

Статьи автора

Нейрографика и Голубой океан возможностей 

Диана Галимова (Екатеринбург)

Нейрографика — это про Внутреннее Состояние, про Энергию и раскрытие своих Ресурсов. Про дальнейшее соединение себя и окружающего мира, про выход за рамки ограничений и страхов, выход в энергии голубого океана

Рисуя нейрографическую линию на чистом листе бумаге, мы уже проходим этап выхода в новое… Читать дальше

0
Комментарии
0

Снятие стресса и ограничений через нейрографику  

Диана Галимова (Екатеринбург)

АСО — Алгоритм Снятия Ограничений, один из основных методов работы в нейрографике. Современный метод работы с подсознанием — Нейрографика — запатентован Институтом Психологии и Творчества Павла Пискарева в 2014 году. В её основе лежат многие методы психологии, восточных практик, арт-терапии.

Алгоритм… Читать дальше

0
Комментарии
0

Нейрографика. Как работает метод 

Диана Галимова (Екатеринбург)

Нейрографика — инновационный метод самопознания и саморазвития через творческий процесс рисования, одна из разновидностей арт-терапии.

Техника Нейрографики помогает найти решения в своём собственном пространстве, на уровне подсознания создаются новые нейронные связи, интегрируется старый опыт, запускает… Читать дальше

4
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Белянин

МЕГА события  ↑

05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Альфа и Омега по 22 января

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Магазин "Артефакты" 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Помогу исполнить Ваши желания и мечты 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Святочные гадания 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Все услуги

Популярные статьи

Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Исполнение желаний — с точки зрения полевой терапии 
"Нет ничего невозможного" — слышим мы от разных гуру и авторов бестселлеров. И всё же…
Как применить полученные знания на практике? 
В предыдущих статьях вы уже получили теоретические знания по тому, что такое личностный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/pro_strah_stress_i_chto_s_etim_delat/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?