Очень неприятно, когда ноют дети. Раздражает неимоверно. Но когда ноют взрослые — просто ужасно. Да, иногда кажется, что вокруг всё плохо, трудно, не получается, что все и вся против Вас. Но всё равно ужасно, когда ноют взрослые.
Давайте честно признаемся, что все люди ноют. Увы, это правда. Мне было неимоверно трудно узнать и признать про себя эту черту характера, которую я тщательно от себя скрывал. Мне было очень стыдно себе признаться в собственном нытье. Я очень осуждал других нытиков и искренне удивлялся — как можно так ныть?
Можете себе представить, какой это был холодный душ для себя, когда вдруг понял — я взрослый здоровый мужик за 30, и тоже ною. Но это принесло облегчение и открыло путь, чтобы избавиться от этого.
Да, это было незаметно для меня. Я это не понимал, не замечал, не видел. Если Вам кажется, что Вы не ноете — то, скорее всего, Вам тоже стыдно себе в этом признаться.
Но теперь, когда я избавился от большого количества нытья — какое же это облегчение. Какой груз напряжения ушёл с плеч вместе с нытьём — Вы себе даже не представляете. Сейчас, смотря на прошлые годы, возникает вопрос: как же я жил с этим? Ух, как тяжело, сложно…
Нытьё мешает достижению цели. Невозможно чего-то добиться, если ныть. Поэтому нытьё чередуется с периодом, когда собираешься и делаешь рывок к своей цели. При этом прикладываются неимоверные усилия, чтобы не ныть.
Если не избавляться от нытья — эти периоды рывков с годами становятся всё короче и короче. И в конечном итоге исчезнут. И останется одно нытьё, и без движения к цели. От этого цели становятся ещё более недоступными, и количество нытья только увеличивается, а количество сил сводится к нулю.
Причины нытья — это суждения и осуждения других, трудностей, обстоятельств. Перестать ныть — это позволить другим быть такими, какие они есть, со всеми их недостатками, и при этом не осуждать их. Воображение интерпретирует осуждение как защиту от чужих недостатков. И складывается впечатление, что отказ от суждений и осуждений других — всё равно, что потерять свою защиту.
Это не так. С отказом от суждений и нытья появляются силы и гибкость. Вы станете сильнее духом, увереннее и обретёте гибкость, достаточную, чтобы уворачиваться от чужих недостатков и защищать себя. При этом, ещё много сил остаётся для себя, для приятных занятий. Качество самоощущений существенно увеличится, когда Вы откажетесь от нытья.
Нытьё пришло привычкой из детства. Дети общались с родителями через плач. И со временем они выросли, а привычка плакать осталась. Родителей это жуть как раздражает, они злятся, но согласны исполнить каприз ребёнка — только бы перестал ныть.
Получается с точностью до наоборот — ребёнок, чувствуя слабинку родителей, использует нытьё чаще и увереннее. Постепенно забывается, что это всего лишь игра на манипуляцию кем-то. И дети, становясь взрослыми — начинают сами верить в то, что они говорят во время нытья.
Но ребёнка довольно легко и просто избавить от нытья, если правильно подойти к делу. Я бы рекомендовал 5 шагов:
- Если ребёнок ноет — попросите, чтобы сказал нормально, спокойным голосом и внятно, что ему хочется. Потом дать ему то, что он хочет. Пока не скажет — не давать.
- На ребёнка не нужно кричать — Ваш крик — это нытьё. Ребёнок будет делать то, что Вы делаете — т.е. применять Ваши "тактики" против Вас.
- Нужно понять, что нытьё — это привычка. А привычка устраняются долго, минимум 3 недели. А в таком деле, скорее 3 месяца, как минимум. Используйте пункт 1 минимум 3 месяца.
- Учитесь реагировать на просьбы ребёнка — когда он говорит спокойным голосом, даже если Вы сильно устали. Если ребёнок не сможет с Вами общаться спокойным голосом — он будет ныть: Вы сами его вынуждаете так поступать.
- Стимулируйте нормальное общение, хвалите, поощряйте, будьте внимательны. Когда ребёнок спокойно говорит или просит — напоминайте ему, что вот видишь — ты сказал спокойно, и мы тебя услышали сразу. А если бы ныл — то ничего бы не получил.
Пока ребёнку 3–5 лет — привычка ныть устраняется довольно просто. После 5 лет надо делать то же самое, но усилий придётся прикладывать больше по количеству и по времени.
Ну, а чтобы взрослым избавиться от нытья — нужно просто перестать ныть — останавливаться, успокоиться и говорить нормально. Создавать это в себе как привычку. Вначале некомфортно — потом привыкнете: просто продолжайте это делать много, много раз, пока не почувствуете эффекта.
И самое главное, не ждите от себя моментальных или быстрых результатов. Дайте себе время — всё-таки Вы ныли десятки лет, неужели Вы думаете, что избавитесь от этой привычки за несколько дней? Ну и раз уж Вы признались себе в этом — то можно перестать этого стыдиться.
Р.S. Оставьте комментарий ниже — мне и другим читателям будет интересно Ваше мнение.
