Стыд — регулятор близости и дистанции между людьми.
Когда вы общаетесь с приятным, но новым для вас человеком, возникает ощущение интереса, смущения, желание понравиться и приблизиться к этому человеку, чтобы продолжить общение дальше. Так рождается хорошая дружба или романтические отношения. Или любые другие отношения между людьми.
Любое общение связано с самораскрытием. Однако вы наверняка встречали ребят и девушек, которые прячутся за образом. Ради любви, конечно. Использование внешнего образа в общении бывает и у взрослых людей, правда, механизмы и причины иные. Гораздо безопаснее предъявлять в общении безопасную, уважаемую часть. Это действительно так и помогает простроить безопасность общения. Но при приближении и более плотном общении происходит самораскрытие, простраивание доверия в отношениях. И здесь приходят призраки из прошлого в виде стыдящих фигур с мешком интроектов, перенесений и проекций, слияний и прочих механизмов прерывания контакта. Эти фигуры точно знают, что такое хорошо и что такое плохо. И непросто знают, но и затягивают человека в воронку нереальности из реального мира.
В момент стыда человек выпадает из контакта с другим человеком. Появляется воображаемая стена.
Как преодолеть эту стену:
- Факт такой: стыд — это нормально. Так бывает. Это чувство, такое же, как радость или тепло. Счастье, что он есть, ведь это про вашу чувствительность и способность испытывать переживания. Его вполне можно научиться выдерживать. Для этого важно развивать свою чувствительность к различным эмоциям. Безусловно, этому учим на терапевтической группе. По ощущением похоже, как человек научается различать малейшие переливы мелодии своей души. Красиво. Очень.
- Если вы почувствовали что-то похожее не стыд, значит, в данном моменте времени высокий уровень возбуждения, и важно затормозить. Для того чтобы сориентироваться. Что происходит? Слишком близкое сближение? Возможно. Тормозите. Преконтакт — ваше всё. Смело шагайте в него и начинайте переориентироваться. В себе. В окружающем мире. И в ваших интересах.
- Стыд — социальная эмоция. Всегда есть тот, кто рассказал, что что-то стыдно. Попробуйте посомневаться. Так ли это?
Групповая терапия помогает нормализовать чувство стыда. Например, увидеть, что для сильных людей нормально брать поддержку. И это совсем не стыдно, а помогает двигаться по жизни дальше уверенным шагом. Пишу про это с любовью. Мне так нравится. Когда люди замечают себя и свои возможности и получают подарки в виде свободы быть собой и принятия их с разных сторон, с человечных, конечно, тоже.
- Я могу писать про стыд много, я умею и люблю с ним работать. Раз есть стыд — значит, за ним есть "бинго" и движение дальше. К развитию и личностному росту. В гештальте каждый работает в удобном для него ритме и на подобающем уровне. Гештальт-терапия нацелена на поддержание и развитие гармоничного благополучия. Сама концепция гештальт-терапии перекликается с понятием личностного развития и расцвета человеческого потенциала.
Поэтому, если вам интересны темы самоиследования и понимания себя, приглашаем на наши группы в гештальт-подходе.
