Здесь и теперь по 27 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Стоун-терапия
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Практика Благодарения

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Рекомендуем посетить

  • Трансформационная игра "Хочу замуж"
Статьи →

Практика Благодарения

1276 просмотров

На тему благодарности и благодарения написано много. Мы добавим своё видение, свой взгляд на тему благодарности. Сделаем это с точки зрения взаимоотношений мужчины и женщины.

Тема благодарности — очень важная тема в отношениях

Главное, что она несёт в себе — это глубокое уважительное отношение к себе как к самодостаточной, самостной, целостной личности; такое же отношение к своему любимому человеку; и вместе это рождает уважительные глубокие взаимоотношения, основанные на понимании и принятии свободы каждого из пары.

Посмотрите на это с другой стороны.

Как часто бывает, что мы воспринимаем наши взаимоотношения с близкими людьми как некоторую данность? Как что-то само собой разумеющееся. Как то, что является таким обыденным и должным. Обратите своё внимание на тех близких вам людей, кто проводит с вами свою жизнь. Посмотрите на свои взаимоотношения с вашим мужчиной, с вашей женщиной.

Как вы принимаете своего любимого человека, как принимаете результаты его усилий?

Воспринимая то, чем делится с вами другой человек как что-то само собой разумеющееся, мы обесцениваем результаты труда, вложения усилий другого. И, постепенно, принимая "на автомате" то, что нам приходит от других, мы сами начинаем делать и делиться "на автомате".

Когда женщина готовит пищу для своего мужчины, для семьи и не получает в ответ признания, слов благодарности, она не восполняет вложенную энергию. И в следующий раз, раз за разом, она будем всё меньше любви вкладывать в пищу. Она будет делать это не потому, что хочет питать своих близких своей любовью и заботой через пищу, а потому, что она "должна" готовить еду. Она — женщина, а женщины готовят еду. Бывает, что любви "хватает надолго" и можно отдавать, отдавать, отдавать. Но если не восполнять силы через обмен — они иссякают.

Примеры "модели обыденности" жизни мы обычно получаем из своих семей. Мы могли видеть это в семье через отношения мамы и папы, бабушек и дедушек. Мы можем перенимать это из круга своего общения, семей и представлений о ней наших друзей, подруг. Мы можем сложить такие отношения в своей семье и самостоятельно. Особенно когда живём вместе не первый год и закончились романтические периоды совместной жизни. Когда мы женились, вышли замуж и из влюблённых превратились в супружескую пару. А у супругов, как известно, есть свои роли и обязательства друг перед другом.

Пересмотрите историю своих отношений. Найдите период жизни, когда вы не считали человека рядом с вами "своей собственностью", которая должна вам что-то. Найдите тот период, когда вы искренне благодарили своего мужчину, свою женщину за то, что она есть, за то, что она приготовила вкусный обед, за то, что он починил сломавшийся стул, за то, что она убралась дома и навела порядок, за то, что он принёс домой продукты из магазина.

Все эти простые или непростые действия, которые мы повторяем день за днём. Тот факт, что они привычны, обычны, естественны, не умаляет их ценности. И каждое из этих действий требует наших усилий, нашего внимания, нашей любви.

Спросите женщину, для кого она готовит вкусный обед? Для себя? Только для себя? Спросите мужчину, для кого он приносит из магазина что-то вкусное? Для себя? Только для себя?

В отношениях есть важный момент.

Каждый из пары — и мужчина и женщина — свободны. И быть вместе — это ежедневный, ежеминутный выбор каждого.

Никто никому ничего не должен. И быть вместе, рядом с этой женщиной, рядом с этим мужчиной — это ежеминутный свободный выбор.

Есть такое выражение про женатых мужчин: "Он несвободен". Обратите внимание, насколько оно искажает суть взаимоотношений мужчины и женщины. Как будто всё. Как только ты женился — ты "попал". Теперь ты лишён своей свободы, и теперь ты только должен.

Несвободный мужчина перекладывает, делится своей несвободой и с женщиной. Раз я должен это и это, то ты, дорогая, будь добра выполнять вот это и вот это. Мы оба теперь несвободны в своём выборе. Мы обязались быть вместе и теперь должны быть.

Теперь я не благодарю тебя за то, что ты делаешь, потому что ты это делать должна. И я не получаю благодарности, потому что тоже делать должен.

Практика Благодарения позволяет вернуть нам ценность свою и нашего любимого человека, выразить её в словах, усилить её для каждого из пары. Она помогает обратить внимание на значимость того, что каждый из пары делает для своего любимого. Она помогает восстановить естественный здоровый энергетический обмен. Она помогает раскрывать глубину и красоту взаимоотношений двух свободных красивых людей.

Описание практики

  • Что делать

Благодарите своего мужчину, свою женщину.

Когда благодарите, слушайте себя. Чувствуйте, какие эмоции у вас рождаются, какие мысли приходят. Отслеживайте свои состояния во время этой практики. Возможно, что практика будет даваться вам легко и естественно. Возможно, вы встретите трудности. Можете поделиться своими переживаниями со своим партнёром. Это только ещё более сблизит вас и поможет идти в глубину отношений.

  • Когда благодарить

Вы можете выражать свою благодарность сразу после получения чего-то от своего партнёра. Вы можете делать это по завершении дня, рассказывая о том, что отметили для себя в течение дня и за что вы благодарны. Вы можете благодарить тогда, когда вам этого захочется. Будьте при этом адекватны. Пусть ваша благодарность будет уместна и своевременна. Не нужно "вырывать" своего любимого человека из потока жизни и обращать всё его внимание к себе для того, чтобы поделиться с ним бьющими фонтаном чувствами. Можете побыть в них. Проживите их. Наполняйтесь благодарностью.

В подходящее время вы можете просто поделиться своими переживаниями и, поверьте, они не потеряют от этого свою яркость и полноту.

"Знаешь, любимый. Сегодня когда я видела как ты … меня стало переполнять такое чувство благодарности, что я испытала …".

  • Как благодарить

Выражайте благодарность явно. Вы можете сказать:

"Спасибо тебе, любимый. Я благодарна тебе за этот день с тобой".

Будет хорошо, если вы будете проговаривать, за что именно вы благодарны своему партнёру. Отмечайте то, что вы видите и цените в действиях, проявлениях:

"Солнышко, я вижу, что ты убралась сегодня. Благодарю тебя за то, что ты поддерживаешь чистоту и уют в нашем доме".

Говорите о значимости и ценности того, что вы получаете от своего партнёра:

"Милый, для меня очень ценно то, что ты заботишься о благосостоянии нашей семьи. Я чувствую себя защищённой рядом с тобой. Спасибо тебе".

Пусть ваша благодарность будет адекватна действию, результату. Если ваш мужчина забил в стену гвоздь, не стоит благодарить его так, как будто он построил дом. И наоборот: не принижайте значимость сделанного.

Будьте искренни в своих чувствах. Благодарите не "на автомате", вкладывайте в свои слова силу, энергию, любовь. Пусть ваша благодарность идёт от сердца. Не превращайте эту практику в обыденность. Будьте честны с собой.

Не превращайте эту практику в инструмент манипуляции!

Это важный момент! Не подчёркивайте своей благодарностью то, что вы хотите "культивировать" в вашем любимом человеке. Есть качества, действия, результаты, которые вы хотели бы видеть в своём спутнике, спутнице. Есть качества, которые являются проявлением его самости, уникальности. Есть тонкая, но очень значимая разница между ними. Вам может нравиться первое и не нравиться второе. Чувствуйте этот момент. Вы можете отличать настоящую благодарность от поощрения выгодных для себя качеств своего любимого человека.

  • Как принимать благодарность

Принимайте благодарность со всем достоинством. Не принижайте себя и результаты своих действий. Не обесценивайте себя и вместе с этим благодарность своего партнёра словами "Да не за что", брошенными как что-то, что ничего не стоит. Обращайте внимание на то, за что вас благодарят. Если вы получаете за это слова благодарности, значит, это ценно для другого человека.

Не ожидайте благодарности и не делайте что-то, рассчитывая обязательно получить за это слова признания.

Не упрекайте своего партнёра за то, что он не благодарит вас за что то, или благодарит не за то, что вы ожидаете. Но молчать об этом, "сглатывая" свою обиду тоже не стоит. Вы можете просто сказать о своих чувствах:

"Знаешь, любимая, сегодня я так долго выбирал лучшие фрукты на рынке для того, чтобы ты могла насладиться ими. Я знаю, что ты очень любишь эти груши. И сейчас мне обидно оттого, что эти мои усилия не были замечены тобой…"

"Отпустите" себя в этой практике. Не принуждайте себя. Пусть она станет для вас естественной. Просто научитесь чувствовать в себе благостное состояние, наблюдайте за собой и за своим партнёром. Отмечайте то, что он делает. Цените себя, результаты усилий своих и своего партнёра. И выражайте свою признательность, благодарность словами.

Отдавайте благодарность как эквивалент той энергии, любви, которую другой человек вкладывает в свои действия и делится результатами с вами.

Это помогает наладить энергетический взаимообмен между вами. Это помогает укрепить и придать большую осмысленность, ценность и глубину вашим взаимоотношениям.

Автор
 Жанна Ерохина (Тивикова) (Новосибирск).
Источник
one-dance.com.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
2 ноября 2014.
Рубрики
Семья и дети;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Жанна Ерохина (Тивикова) (Новосибирск),   Максим Ерохин (Новосибирск).
Направления
 Женские практики,   Психология,   Психология взаимоотношений,   Семейное консультирование и психотерапия.
Организаторы
 Один Танец — Пространство раскрытия красоты отношений (Новосибирск).

Читайте также

Сильному мужчине — сильная женщина 

Лия Извольская 

Многие женщины мечтают о сильных, успешных и богатых мужчинах. И многие недовольны своими мужчинами, что постоянно выражается в капризах: слабый, мягкий, мало зарабатывает, не успешен и так далее. Кто-то так и остаётся сидеть на берегу реки и мечтать или капризничать, а кто-то отправляется в Путь… Читать дальше

2
Комментарии
3

Мужские сексуальные проблемы. "Мне попадаются мужчины с маленьким членом". Нечто большее, чем просто совпадение. Часть 3. Завершение 

Лилия Вениаминовна Афанасьева (Воронеж)

Я стала разбирать дальше её проблемное состояние, как психотерапевт, психолог-сексолог, и спросила: "Кем ты себя чувствуешь, когда происходит то, что происходит?" И она ответила: "Лохом, я себя чувствую лохом в сексе".

Тут вылезли её давние отношения, которые распались, и вроде бы были уже подзабыты… Читать дальше

0
Комментарии
0

Пять тем для свиданий (или как узнать, к какому Роду принадлежит мой Возлюбленный?) 

Александра Алексеевна Максутова (Иркутск)

Уверена, многие женщины мечтают о крепкой семье и счастливом союзе. Особенно в наше время, когда развод — это не такая уж и редкость. "В чём секрет долголетия семьи? Почему наши бабушки и дедушки жили долго и счастливо? Как удавалось сохранить семью нашим родителям?", — этими вопросами задаются многие… Читать дальше

7
Комментарии
0

Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции 

Ольга Федосеева

В этой статье я хочу поделиться своим видением процессов, происходящих с женщинами ежемесячно и приносящих им немалые переживания и неприятности.

О том, что в это время в настроении происходит настоящая революция, знает непонаслышке каждая женщина. Считается, что эмоциональная неустойчивость и подавленное… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Белянин

МЕГА события  ↑

05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Альфа и Омега по 22 января

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Магазин "Артефакты" 
Помогу исполнить Ваши желания и мечты 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Уничтожу твои проблемы. Жми! 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Святочные гадания 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Все услуги

Популярные статьи

Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Как применить полученные знания на практике? 
В предыдущих статьях вы уже получили теоретические знания по тому, что такое личностный…
Авторский расчёт влияния солнечного затмения 14 декабря 2020 года 
Солнечные затмения происходят только во время новолуния. Как все уже давно знают…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/praktika_blagodareniya/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?