В традиционной китайской медицине сезонное питание строится на основе соответствия сезону функциональных систем нашего организма. С 20 октября наступает очередное межсезонье. Осень заканчивается, и через промежуточные трансформационные 18 дней наступит зима.
Межсезонье — это пятый сезон в китайской традиции. Межсезоньем управляет энергия Земли (стихия почвы), и поэтому образ жизни, поведение и питание связаны с органами, за которые отвечает энергия Земли (стихия почвы).
Это система органов Желудка и Селезёнки, или, по-другому, система меридианов Желудка и Селезёнки. Межсезонье — это уникальное время, когда вы существенно можете поправить и укрепить своё здоровье, если будете соблюдать несколько простых правил.
Особенности питания в Межсезонье: меньше есть, не есть вечером после 19:00.
Употреблять больше злаковых и сладких корнеплодов. Вплоть до трёх раз в день.
Не есть сырую, сухую, кислую пищу. То есть вся еда должна быть термически обработана.
Надо много ходить. Желательно проходить в сутки не менее семи километров. Почему это важно? Дело в том, что система Селезёнки укрепляется через укрепление ног. Поэтому длительные прогулки особенно показаны в этот сезон. Делать любые упражнения из йоги, цигун и других оздоровительных систем для укрепления ног.
Селезёнка очень "любит" музыку. Поэтому в межсезонье слушать хорошую, мелодичную музыку особенно полезно!
Физически и умственно не стоит переутомляться. Межсезонье, когда стоит немного себя поберечь, чтобы в остальное время чувствовать себя отлично!
Хотите узнать, в каком состоянии у вас селезёнка — посмотрите на состояние своих губ и рта.
Период почвы (межсезонье) — время трансформаций и изменений, когда одна энергия переходит в другую. Так и в жизни человека — это время, когда надо позволить организму перейти из одного состояния в другое. Время подготовки к зиме. Вплоть до 7 ноября, когда наступит сезон воды, т.е. зима!
Как вы поняли, ключевой импульс для движения энергии — это наша мысль и осознанность в поведении. Контроль негативных эмоций и трансформация их в позитивные, дисциплина и регулярные занятия цигун, правильное питание позволят достичь правильной циркуляции ци в организме и запуску естественных процессов саморегуляции.
Всё это приводит к долголетию.
