Причины лишнего веса намного глубже порой, чем принято считать. Зачастую настоящие причины скрыты от нашего понимания. Поэтому так трудно бывает выполнять очень простые рекомендации диетолога тренера. И даже если удалось сбросить вес, то он неизменно возвращается. Пока не будет обнаружена и устранена истинная причина набора веса. В этой статье я приведу пару примеров из практики. Имена клиентов вымышленные.
- Лишний вес и проживание потери
Аня пришла ко мне с жалобой на лишний вес. "Хочу перестать жрать", — определила она цель.
Молодая женщина с большими печальными глазами и пышными формами, старательно спрятанными под мешковатой одеждой.
На мой вопрос: "Как и что вы едите?", — она сказала, что пихает в себя всё подряд, перестала различать вкусы, и сколько бы ни съела, всё равно чувствует пустоту. Не голод, а именно пустоту.
Начали разбираться, вышли на печальную ситуацию пару лет назад, когда она потеряла ребёнка на раннем сроке долгожданной беременности. Эта потеря совершенно выбила её из колеи. Сначала она рыдала день и ночь, заливала горе алкоголем. Потом, под натиском мамы и мужа, уставших от её слез, пить и плакать перестала. И… начала есть.
Мама с мужем успокоились. Привычная сильная и разумная Аня вернулась. Ей не полагалось быть "размазнёй". Её не понимали, она оказалась в одиночестве, один на один со своим горем. Да и как её было понять? Сложить в слова лавину чувств не получалось. Она вернулась к работе, но больше ничего её не радовало.
"Страдала и ела. Всё подряд. Еда казалась безвкусной, всё было пресным. Перебирала продукты, пытаясь заполнить пустоту. Чувствовала, что желудок уже переполнен, становилось тяжело дышать. Но проклятая пустота никак не заполнялась", — рассказывала она мне, и лицо её корчилось от невысказанной боли. Но она держалась. Аня думала, что её выкидыш и лишний вес никак не связаны между собой. Ей казалось, что она уже пережила эту потерю. Но она просто запретила себе чувствовать боль. Вместо боли она ощущала "пустоту внутри".
Мне долго пришлось её уговаривать, прежде, чем она разрешила себе заплакать. Горько, как ребёнок. Я не останавливала. Просто была рядом. Я знала, дыру в душе не заполнить продуктами. Как ни пытайся.
Потом был период признания горя, оплакивания и избавления от жгучего чувства вины за несохраненную беременность. И лишь, когда дыра была заделана, Аня вновь смогла ощущать разные вкусы и постепенно есть стала гораздо меньше. Без специальных диет. Вес естественным образом стал снижаться и пришёл в норму.
Принято считать, что лишний вес имеют ленивые и безолаберные женщины. Но это далеко не так. Лишний вес, чаще всего, указывает на какую-то внутреннюю пустоту. И силой воли проблему не решить. Во всяком случае, надолго.
Приведённый пример часто связан с потерей ребёнка (аборт или выкидыш). Похожие ощущения вызывает развод.
- Папина дочка. Лишний вес и неоправданные родительские ожидания
Передо мной сидит молодая женщина, джинсы, рубашка в клетку и лихо развёрнутая козырьком назад бейсболка. Озорной мальчишеский взгляд и короткая стрижка делают её похожей на пацана. На вид ей не больше 25-ти.
Знакомимся. Виктория, 35 лет (я ахнула), работает начальником IT отдела в крупной компании. В подчинении одни мужчины, уважают её и считают своим парнем. Замужем. Муж "рохля сентиментальная" (цитата). Дочь 10 лет, с которой натянутые отношения. Обратилась по поводу лишнего веса. Много раз пробовала худеть, толку никакого.
— У меня нет тяги к сладкому и жирному. Я ем всё подряд, когда есть время. На работе я постоянно занята, куча разных дел. Перекусы на бегу и всухомятку. Утром не высыпаюсь, заставить себя позавтракать не могу. Вечером пришла домой, надо ещё всех построить — задания проверить, планы на завтра раздать, кой-какие дела домашние переделать. И вот потом уже набить желудок чем под руку попадется.
— Почему вы так хаотично питаетесь?
— Нет времени, — прозвучал традиционный ответ.
— Когда вы начали набирать вес?
— Не помню. Несколько лет назад. Незаметно так, по 3-4-5 кг. В год. Набралось уже больше 20 кг. Тяжеловато стало, — вздыхает она.
И все эти лишние килограммы собрались сверху — руки, плечи, грудь. Ноги остались достаточно стройными, что делало фигуру похожей на мужскую.
Какое событие стало причиной набора веса, вычислить сразу не удалось. Постепенно, в процессе исследования, мы наткнулись на тему отношений с отцом. Вика была папиной дочкой. У них были свои секреты от всех, она знала, что папа любит её. И она его любила. Любила горячо и преданно. Но… Папа хотел мальчика. Она с раннего детства слышала историю, как родители ждали сына (у отца в прежнем браке уже была дочка), купили всё голубое, имя подобрали — Виктор, что означает победитель. А родилась снова дочь. "Ну, ладно, ничего страшного, будет Виктория вместо Виктора", — говорили родители. И Вика, сколько себя помнила, вела себя как мальчик (стала сыном для папы). Дружила с мальчишками: вместе они лазили по деревьям, играли в волейбол (папа был мастером спорта по волейболу), совершали набеги на соседские сады. А с папой болели за одну и ту же команду в футболе и хранили секретики от мамы. Всё было прекрасно.
Вика выросла ответственной, надёжной, весёлой. У неё было полно друзей, все парни. С девочками отношения складываться не хотели. Она чувствовала себя чужой в их обществе. Всех женихов обсуждала с папой, смеялась над ними. Сама не помнит, как вышла замуж и родила. "Дочь. Хотела же мальчика", — сокрушалась она. Ну, как-то пережили и это разочарование.
А потом, года через 3–4 после рождения её дочки, старшая сестра (сводная по отцу) — возьми и роди сына. И папа стал часто уезжать к внуку, разговоров только об этом "чудесном малыше", Вика с дочкой как будто перестали существовать. Так показалось Виктории. Она очень старалась завладеть снова вниманием отца. Тщетно. Вот тут и начинается набор веса. Она страдала и не отдавала себе в этом отчёта. Злилась на сестру (ей только деньги нужны, доит отца. А ведь он уже не молод). Ревновала отца, но никогда с ним это не обсуждала. Да и что она могла ему сказать?
Отношения с мужем и дочкой становились всё хуже, она бежала из семьи на работу. Туда, где её все уважали, и она чувствовала себя авторитетом. Так продолжалось лет 6–7. Пока набранный вес не начал ей причинять неудобства.
Виктория очень удивилась, когда обнаружилась настоящая причина набора веса. Хоть в глубине души ей хотелось быть "более весомой" в глазах отца. Но она не связывала эти понятия.
Что мы делали. Мы много работали на принятие того факта, что она женщина. Несмотря на то, что папа хотел мальчика. Её страхи, что отец будет любить её меньше, если она примет свою природу, не оправдались. Состоялся непростой и откровенный разговор с папой, в ходе которого выяснилось, что он всегда любил её девочкой и будет любить, несмотря ни на что. Он был удивлён тем, что Вика ради его внимания и дружбы подражала мальчишкам. Она не поверила сначала. Тогда я попросила вспомнить факты из её жизни, которые могли бы свидетельствовать о том, что отец уже не раз доказал, что он её любит и рад тому, что она его дочь. Постепенно фактов впомнилось достаточно. Потом они стали вместе с папой выбирать ей платья. Чего никогда раньше не делали. Они не перестали болеть за один и тот же футбольный клуб, но теперь у них появились новые совместные секреты. И это были девичьи секреты.
Постепенно и на работе её стали воспринимать как интересную женщину. Теперь Вика окружена вниманием мужчин, она перестала быть "своим парнем" и ловит теперь на себе восторженные взгляды. Стоит ли говорить о том, что вес нормализовался плавно и без жёстких диет?
Папины дочки, замещающие сыновей, часто защищаются избыточным весом от замужества. Обычно они предпочитают в одежде брюки юбкам, увлекаются мужскими видами спорта, обладают мужскими чертами характера — ответственны, надёжны, благородны, успешны в карьере. Рядом, как правило, оказываются "не те мужчины", и личная жизнь не очень складывается.
Ребёнку не того пола (ждали мальчика, родилась девочка, и наоборот) очень трудно принять своё тело и освоить свою настоящую природу. Часто это сопровождается лишним весом. Если вы узнали в Вике себя, возможно, причиной вашего лишнего веса тоже являются неоправданные ожидания родителей.
