С самого раннего детства родители (или опекуны) учат своих детей тому, что такое Хорошо и что такое Плохо. Обычно "помыть посуду" — хорошо, "получить двойку и вырвать страничку из дневника" — плохо. Родители, а потом и воспитатели в саду, учителя в школе, сверстники и т.д. закладывают в ребёнка правила и нормы поведения в обществе. Прививают ему культуру, традиции и обычаи, формируя тем самым личность ребёнка. Этот процесс называется воспитанием. Так определяется наше социальное поведение, наше отношение к себе, к окружающим, к миру в целом. Ребёнок — это белый лист, на котором родители рисуют проекцию своих страхов, надежд, переживаний. Одни хотят, чтобы их дети реализовали то, что сами родители не смогли; другие, пройдя через сложные времена, уверены в том, что стабильность, какая бы она ни была, — залог успеха и счастья.
До определённого времени человек даже не различает свои собственные желания и желания его родителей.
Учись хорошо, поступишь в институт, закончишь его на отлично и устроишься на хорошую работу! Будешь высококлассным инженером. Сейчас это очень востребовано. Заведёшь семью, подаришь нам внуков. Будут деньги, здоровье хорошее будет.
И ребёнок следует этим указаниям, ведь слушать старших — хорошо. Идут года, ребёнок растёт, возможно, даже закончил институт, устроился на хорошую работу, и, казалось бы, вот стабильность, вот уверенность в завтрашнем дне, вот чёткие перспективы на ближайшие 20 лет.
Проходит какое-то время, программа, заложенная родителями, успешно выполняется. Но в какой-то момент возникает ощущение, что работа не такая интересная, денег не хватает, любовь не такая яркая, да и секс какой-то…
Нервное напряжение растёт, человек пытается успокоить свои чувства, понять, что происходит. Пытается решить возникающие вопросы привычными моделями поведения, теми, которые так успешно работали до этого момента, теми, которые привели его к этому моменту. И очень часто это не приносит никаких результатов. Привычный мир с привычными правилами изменяется, и человеку приходится учиться жить в этом новом мире. Способов приспособиться, конечно, много, кто-то сжигает мосты и уезжает в Тибет, кто-то соглашается мириться со своим напряжением и подавляет его, оставляя всё на привычных местах.
Каждый человек хочет, и ему нужно любить себя, замечать красоту вокруг, получать от жизни удовольствие, иметь крепкое здоровье, любимого(ую), друзей; заниматься тем, что нравится, а не тем, чем приходится заниматься, вставая каждое буднее утро с постели, уже с утра наполняясь неприятным осадком. Начать получать, а не зарабатывать тяжким трудом солидные деньги, достаточные для стабильно хорошего настроения и внутренней свободы. Начать изучать окружающий мир, путешествовать, радоваться, реализовывать мечты и жить полной жизнью. Читая, слушая и размышляя обо всём этом, человек преисполняется решимости для первого шага — с сегодняшнего дня он начинает новую жизнь, с сегодняшнего дня всё будет по-другому, так, как он хочет.
Этот "накал" угасает почти сразу, после прочтения или прослушивания о такой хорошей жизни. Почему? Потому что это побуждение не было должным образом закреплено. Ничего конкретного сделано не было, всё осталось на уровне намерения и смутных планов. Почему? Потому что не понятно, чего хотеть, а иногда просто страшно сделать этот первый шаг в неизвестность, лучше пусть все остаётся так, как есть — пусть плохо, зато не хуже. Для нашего бессознательного — это совершенно верное решение. Куда идти, если нет чёткой цели и уверенности, что там лучше, чем сейчас?
Сделай шаг навстречу миру, и мир сделает десять шагов навстречу тебе.
Так и есть. Он, мир, ждёт этого шага. Каждый день, каждую минуту, каждое мгновение. Он прощает нам неудавшиеся попытки, слабость и пессимизм. Он терпеливо ждёт. И если вы созрели для того, чтобы сделать этот шаг и предпринять конкретные действия, то начните с прояснения собственной жизни, а именно — оценки своего текущего уровня Благополучия. Это поможет определиться с вашим настоящим состоянием, а также прояснить для себя в общих чертах желаемое состояние, в котором вы хотите пребывать в результате. Дальнейший ваш путь будет выглядеть как конкретизация цели работы и усиление желаемого состояния, а также последующее превращение настоящего в желаемое, сопровождающийся повышением готовности к изменениям, получением необходимых для этого ресурсов, уборки сопротивления и выполнением соответствующих психотехнологий и техник, которых достаточно много.
Человеческое благополучие делится на пять составляющих: здоровье, любовь и секс, деньги, работа, взаимоотношения. (рис.2)
Оцените эти ваши области жизни по отдельности и в баллах от 0 до 10 (где 0 — это абсолютное отсутствие здоровья, денег, любви и т.д., а 10 — будет указывать на максимально отличное положение дел в этих областях). Оценить это нужно, исходя из собственных ощущений, а не сравнивая себя, например, с Абрамовичем по теме денег.
Вам потребуются ваши оценки по следующим направлениям:
Здоровье.
- Психологическое (отношение к событиям в окружающем мире)?
- Физическое?
- Духовное (чувство правильности и нужности собственной жизни)?
Любовь, секс.
- Любовь?
- Секс?
- Деньги?
- Работа?
- Взаимоотношения?
Благополучие в целом?
Верьте тому баллу, который "пришёл" в первые 8 секунд (2–3 вдоха/выдоха). Остальное, скорее всего, уже будет надуманным и не соответствующим истине. Также поставьте балл, насколько вы благополучны в целом. Этот балл не должен логически исходить из полученных выше оценок, получите его аналогичным образом — просто спросите себя, и первое, что пришло, — то и выпишите.
Для прояснения настоящего и желаемого состояния лучше сначала ответить на следующие вопросы, написав их на бумаге, а потом при необходимости перепечатать в электронный вид:
- имею и хочу иметь (то, чем я, к счастью, обладаю)…
- имею, но не хочу иметь (то, чем я, к несчастью, обладаю)…
- не имею, но хочу иметь (то, чем я, к несчастью, не обладаю)…
- не имею и не хочу иметь (то, чем я, к счастью, не обладаю)…
Желательно, чтобы на каждый вопрос было не менее 3 и не более 9 ответов.
Помнить свою историю и строить будущее в настоящем — путь, приводящий к успеху и благополучию. Становиться счастливым и эффективным в жизни, тем самым, к которому всё идёт в руки, который живёт с удовольствием и интересом, предвкушая каждый новый день — возможно, и так приятно! Об этом говорит мой собственный опыт и опыт моих клиентов!
Наметьте свою зону развития — к чему вы хотите прийти или хотя бы куда продвинуться в дальнейшем. Сделайте свой первый шаг, и мир сделает 10 шагов вам навстречу.
С уважением, автор.
Хорошего дня. Желаю вам успешного и приятного Первого Шага на пути к изменениям!
