Многие почему-то уверенны, что этот метод арт-терапии только для тех, кто умеет рисовать, и не знают о том, что арт-терапия — это не всегда рисование. Это может быть песочная терапия, куклотерапия, музыкотерапия, есть ещё множество других направлений. Забывают о том, что у каждого из нас есть творческий потенциал, который можно и нужно раскрывать.
Некоторые говорят, что эти "творческие посиделки" исключительно для детей. Соглашусь — это действительно один из лучших методов для работы с детьми. Но и взрослые люди попробовав однажды этот метод, находят в нём много полезного!
Третье популярное заблуждение, что консультант посмотрит на вашу работу и, словно гадалка, расскажет, что было, что есть, и чем дело кончится. Это не так. Консультант вам поможет раскрыть и понять то, что у вас внутри. Он безусловно помогает, но не диктует — именно поэтому арт-терапия считается экологичным методом работы с подсознанием! Конечно, при вашем желании арт-терапевт может дать информацию об архетипическом значении некоторых символов и цветов. Если вам интересно узнать про арт-терапию подробнее, тогда эта статья для вас.
Арт-терапия действительно предусматривает применение различных творческих техник для стабилизации эмоционального состояния, избавления от страхов, нормализации семейных отношений и т.д.
Широкое использование арт-терапии обусловлено не только её эффективностью, но и отсутствием побочных эффектов, а также возможностью применения для самых разных групп, в том числе и для детей. Многочисленные сессии, проведённые арт-терапевтами подтверждают, что творчество даёт ключ к глубинам психики, раскрывая существующие в подсознании проблемы и позволяя излить накопившиеся эмоции. Важно знать, что результаты творчества никогда не подвергаются профессиональной оценке: вас никто не будет оценивать, как художника, или смеяться над тем, как вы спели. Ваши работы и действия будут интерпритироваться исключительно с позиций психологии: сначала диагностируется психологическое/эмоциональное состояние, а потом задачей арт-терапевта является избавление от негативных психологических состояний и эмоций.
Направления арт-терапии
Хотя использование арт-терапии не имеет ограничений по возрасту или иным характеристикам, можно выделить ряд её направлений, предназначенных для конкретных групп и имеющих свои цели.
- Арт-терапия для беременных: готовит женщину к глобальной жизненной перемене, избавляет от тревог и т.д.
- Арт-терапия для семейных пар, направленная на нормализацию отношений и решение проблем.
- Арт-терапия для пожилых. Она нацелена на повышение жизненного тонуса, сохранение когнитивных способностей, обретение новых интересов.
- Арт-терапия для детей. Её цель — корректирование эмоционального состояния, работа со страхами, повышение самооценки, преодоление травм и т.д.
- Арт-терапия для лиц с тяжёлыми психическими или физическими заболеваниями.
Занятия арт-терапией бывают как групповыми, так и индивидуальными.
Основные виды арт-терапии
- Изотерапия. Сюда входят все техники, связанные как с живописью/скульптурой, так и с декоративным прикладным искусством.
- Музыкотерапия. Заключается как в прослушивании музыкальных произведений, так и в самостоятельном пении.
- Танцевальная терапия.
- Библиотерапия. Основана на использовании устного и письменного слова (её разновидностью считается сказкотерапия).
- Песочная терапия (создание композиций из песка).
Относительно новые методы арт-терапии
- куклотерапия,
- драматерапия (разыгрывание отрывков из пьес или любых других сюжетов),
- нейрографическая терапия — нейрографика (подвид изотерапии),
- ландшафтная арт-терапия (прогулки по живописной местности с прорабатыванием впечатлений и сбором природных объектов (желудей, веток, листьев), которые затем используются для создания поделок, картин и т.д.).
Важно понимать, что методы арт-терапии очень просты в освоении, не требует никаких дополнительных художественных навыков и доступны каждому. Они прекрасно помогают справиться со стрессом, страхами и тревогами, негативными эмоциями, развивают образное мышление, улучшают работу мозга (являются прекрасным профилактическим средством от различных заболеваний).
Будьте Здоровы и Счастливы!
