Термин "Танатотерапия" вызывает стойкую и неизбежную ассоциацию со смертью. Ведь в греческой мифологии Танатос — бог смерти, да и само слово "Thanatos" переводится с греческого как "смерть". Дословный перевод данного метода — "лечение смертью". Честно признаться, термин многих озадачивает и даже отпугивает. А напрасно. Поскольку более точно этот метод можно было бы назвать как "лечение жизнью, происходящее через внешние признаки смерти".
Нет, вас не станут закапывать в землю, имитируя погребение. Подобное действо никакого отношения к танатотерапии не имеет.
Что же это за метод?
Танатотерапия — одно из ключевых направлений телесно-ориентированной терапии, возникшее в конце 80-х годов прошлого столетия. Его основатель — Владимир Баскаков, психолог, психотерапевт, основатель и президент Ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов России. Это направление можно назвать синтезом многолетнего опыта автора в области психоанализа, основных принципов восточных учений о единстве души и тела и западных методик мануально-телесного воздействия. В 2001 году, когда методика танатотерапии зарекомендовала себя, Владимир Баскаков создал Институт Танатотерапии.
В данное время в стране растёт число открытых специализированных психологических центров, в которых работают профессиональные танатотерапевты. Вот лишь некоторые проблемы, которые можно решить, применяя методики этого направления:
- работа с умирающими;
- хроническое нарушение сна;
- невротические состояния;
- проблемы в сексуальной сфере;
- кризисные состояния;
- напряжённая форма ДЦП;
- некоторые психические заболевания и острая форма психопатии;
- лечение бесплодия и невынашиваемости;
- остеохондроз позвоночника;
- депрессия, астения;
- наркомания;
- трудности с расслаблением.
Это далеко не все проблемы, решаемые с помощью методов танатотерапии. Спектр их разнообразен и достаточно обширен. Но при всём многообразии целей, которые достигаются при применении этого метода, можно обобщить и выделить главную цель.
Цель танатотерапии
Главная цель танатотерапии — оказание специфической помощи в восстановлении человеком утраченного контакта с процессами смерти и умирания. Зачем же этот контакт нужен? Прежде всего, следует пояснить, что не стоит воспринимать смерть слишком узко — как прекращение функционирования физического тела. На самом деле, некоторые обыденные и привычные нам процессы не что иное, как различные виды смерти. Это тотальное расслабление, сон, оргазм, завершение или остановка любого процесса, переход-окончание определённого жизненного этапа (например, расставание, смена места жительства), сумасшествие. И танатотерапевтические методики предлагают специальные техники для восстановления контакта с вышеперечисленными видами смерти, что позволяет нормализовать соответствующие им психофизические процессы человека.
В основе метода танатотерапии лежат естественные процессы саморегуляции человеческого организма. Для того чтобы запустить эти процессы, существуют специфические приёмы, а также особый подход в работе с пациентом. Это так называемый "body-tuning" — гармонизация разбалансированной внутренней реальности, вызванной боязнью смерти, "настраивание" тела. Именно этот страх отграничивает нас от контакта со смертью и процессами умирания, а также от самой жизни. Такая работа с телом приводит к снятию психического напряжения, максимальному обездвиживанию и в итоге — к тотальному расслаблению всего тела. Подобное расслабление является условием, при котором происходит встреча-контакт с причинами страха смерти и трансформируются связанные с ними переживания. Наряду с этим, столь глубокое расслабление активизирует в организме целительные биологические процессы и ведёт к восстановлению энергетического баланса.
Изначальный страх смерти имеет много разновидностей. Это и страх утрат, заставляющий жить в постоянном напряжении, и ожидании беды, и страх расставаний, не дающий достойно завершить ставшие бесплодными отношения. Это и страх перемен, блокирующий появление в жизни чего-то нового. Это и страх быть брошенным, перерастающий в животный ужас не выжить, что делает многих людей заложниками деструктивных моделей отношений. Словом, все ситуации, связанные с завершением, прерыванием чего-либо, не могут разрешиться, и человек не позволяет себе жить полноценной жизнью, не реализует себя, в итоге, не получая удовлетворения и радости от жизни. На сеансах танатотерапии каждый может встретиться со своим страхом, принять его и трансформировать естественным образом.
Танатотерапия и принятие
О необходимости принять себя, близких и окружающий мир говорят все учителя и все учения. Только вот конкретных инструментов, как осуществить это самое принятие, не даётся. Поэтому и происходит так называемое принятие зачастую лишь на ментальном уровне. А ещё чаще остаётся просто намерением. Танатотерапия является практической методикой принятия себя и мира. Поскольку именно расслабление — философия принятия. Максимально расслабившись, мы решаем принять все действия терапевта, отказываемся их контролировать и заранее полностью на них соглашаемся. И это есть не что иное, как формирующаяся модель нашего нового восприятия мира, в котором мы позволяем миру быть таким, каков он есть, и отказываемся его контролировать. Но самое главное — мы учимся отказу от контроля процессов в нашем собственном теле. А это неминуемо приводит к быстрой и мощной активации функций самовосстановления в теле и психике. Расслабиться, значит, принять. Предельно расслабляясь, мы выказываем доверие телу, позволяем телесным и психическим процессам протекать максимально эффективно.
На протяжении многих столетий нас учили противопоставлять смерть жизни. И мы научились. Мы научились бояться смерти, ненавидеть её, считать врагом. Приняв такой взгляд на явление смерти, мы лишились покоя и потеряли чувство безопасности. Мы потеряли доверие и не можем расслабиться даже во сне. Ведь сон, как мы говорили выше, это разновидность смерти. Мы не можем расслабиться во время физической близости с партнёром, потому что оргазм — это тоже смерть. Страшась смерти, мы упускаем жизнь. Страшась смерти, мы не ценим жизнь.
Сумев понять, что смерть не отделена от жизни, сумев принять обе полярности, мы обретаем равновесие, мы становимся целостными.
