Чтобы вести других женщин к раскрытию своей женской полярности, нужно, прежде всего, самой пройти этот путь. Построить гармоничные отношения с мужчиной. Создать в семье атмосферу любви, тепла и уважения. Стать такой матерью, рядом с которой ребёнок может развиваться согласно своей индивидуальности. Раскрыть те способности и таланты, с которыми ты пришла в этот мир. Одним словом, сначала реализоваться самой как женщина и лишь потом стать проводником для других.
Автора и ведущую тренинговой программы "Рождённая женщиной" Анну Гумирову вполне можно назвать реализовавшейся женщиной. Хотя во время нашей беседы Анна попросила заменить слово "реализовавшейся" на "реализующуюся". Согласна, ведь жизнь — это непрерывный процесс, который невозможно запрограммировать и ограничить какими-то рамками.
— Анна, расскажи немного о себе.
— Замужем. Это мой второй брак. Мы вместе 17 лет и являемся партнёрами не только в браке. Нас связывает работа, некоторые тренинги мы проводим вместе, в частности, тренинг "Мужчина и женщина", в создании которого мы участвовали оба.
Я мать двоих сыновей: старшему 22, он профессиональный актёр тетра драмы и кино, младшему 13.
Я счастлива, что нашла свой путь. Тренинговой работой я занимаюсь 19 лет. Она приносит мне огромное счастье и удовлетворение.
— В настоящее время, как никогда прежде, существует огромное предложение тренингов и семинаров различной направленности. И порой очень сложно сориентироваться в этом разнообразии. Скажи, в чём специфика твоих тренингов?
— Скорее, это эклектика: я соединила в своей работе западный подход (телесно-ориентированная психотерапия) и восточный (медитация). В нашем теле хранятся все накопленные, невыраженные когда-то подавленные чувства: гнев, боль, страх. Они сдерживаются хроническими мышечными напряжениями, с годами оформившимися в так называемый мышечный панцирь, который не позволяет нашей энергии течь свободно, проявлять и выражать себя. Ослабление мышечного панциря, выявление подсознательных программ, которые руководят нашей жизнью, в итоге делает человека более спонтанным, живым, радостным. В восточном подходе мне интересны даосские практики, динамические медитации Ошо, суфийские медитации.
— Анна, а как ты к этому пришла?
— Это академическое образование психолога плюс опыт прохождения групп телесно-ориентированного направления. Я проходила эти группы и как участник, и как обучающийся специалист. Собственно, прохожу и сейчас: один раз в 2–3 месяца обязательно участвую в работе подобных групп. Все техники и методы, которые я применяю в своей работе, я испытала на себе — в обязательном порядке.
Практика показала, что многие приёмы и методы ориентированы на мужчин. Далеко не всё подходит женщинам. Я увидела, что специфика женщин в том, что чаще всего у них подавляются сильные чувства. Страх одиночества, например, более присущ именно женщинам. И это влияние не только детских травм, но и веками сложившейся установки, что женщина одна, без мужчины, неполноценна. Поэтому и проблема зависимости, разрушающая достоинство и самоуважение, наиболее присуща женскому полу.
Я стремлюсь подвести женщин к пониманию: для чего я? Чего я хочу? Помочь раскрыть свой потенциал. Чтобы в итоге она смогла получать удовольствие от жизни даже в моменты, которые внешне выглядят неблагоприятными.
— "Помочь раскрыть свой потенциал" — какой смысл ты вкладываешь в эти слова?
— Существует два способа, два подхода в том, как помочь человеку раскрыть то, что изначально в нём заложено.
Первый способ — это "подтягивать" то, что получается плохо, что развито недостаточно, что требует улучшения. Иными словами, развивать свои слабые стороны.
Второй способ — развивать свои сильные стороны. Но сначала нужно их увидеть. Увидеть и начать ценить. Ведь зачастую человек не подозревает о скрытых в нём талантах и возможностях. Этот способ базируется на принципе: к чему мы прикладываем внимание, того становится больше. А ведь у женщины очень много энергии. И очень важно, на что она направлена, — на разрушение или на созидание. Это имеет огромное значение не только для самой женщины, но и для тех, кто находится рядом с ней.
На тренинге мы ориентируемся именно на второй способ.
— Анна, а ты можешь привести примеры конкретных позитивных изменений, которые произошли с женщинами после прохождения твоих тренингов?
— Теоретически могу. Но не считаю этичным делать это, так как все индивидуальные истории узнаваемы, и у меня нет права раскрывать их. Скажу только, что изменения эти видны постоянно. Особенно ощутимо это, когда есть фотографии людей до и после тренингов. Когда хронически уставшие, недовольные жизнью женщины становятся лет на 10 моложе, глаза их начинают светиться, они смеются, как не смеялись уже очень давно.
Но настоящие перемены начинаются после. Многие приходят к смене деятельности, начинают заниматься любимым делом. Растёт уважение к себе. Кто-то подходит к созданию семьи, кто-то, наоборот, решается поставить точку в отношениях с мужчиной, которые являются разрушительными. Гармоничнее становятся взаимоотношения с родителями, детьми, партнёром. Но даже это не главное. Главное — женщина начинает любить жизнь. И качество самой её жизни меняется. В ней становится больше радости. Она начинает жить, а не выживать, как делала до этого. Начинает ценить сегодняшний момент и то, что жизнь дарит ей прямо сейчас.
Ведь внешний мир, и мужчины, в частности, всего лишь отражают то, что есть внутри женщины.
