Многие учёные считают, что наш мозг не меняется с детства. И но остаётся статичным, когда мы взрослеем. Новые открытия, сделанные в последнее десятилетие, сейчас говорят нам, что прежние утверждения не верны. Мозг может меняться и делает это. Он адаптивный, как пластилин. Нейробиологи называют это нейропластичностью. Как работает нейропластичность? Если представить, что наш мозг — это динамическая объединённая энергосистема: миллионы тропинок или дорог включаются каждый раз, когда вы думаете, чувствуете или делаете что-то. Некоторые из этих дорог хорошо протоптаны. Это наши привычки. Наши основные способы мышления, чувствования и выполнения действий. Каждый раз, когда мы думаем определённым образом, делаем излюбленные дела или чувствуем конкретные эмоции — мы расширяем эту дорогу. И мозгу становится проще преодолевать этот путь. Если же мы начинаем думать как-то иначе, решать новые задачи или выбирать новые эмоции — мы начинаем прокладывать новую дорогу. Если мы сможем идти этим путём, то наш мозг начинает использовать его больше. И новый способ мышления, чувствования или делания становится естественным для нас. Старый путь используется всё реже и реже. Он "зарастает травой". Этот процесс перестройки вашего мозга путём формирования новых связей и ослабления старых — нейропластичность в действии. Хорошая новость в том, что у каждого из нас есть способность учиться и меняться, перестроив свой мозг. Если вы когда-то избавлялись от плохой привычки или начинали думать о чём-то иначе — вы культивировали новую связь в своём мозге и сами использовали нейропластичность на личном опыте. С повторениями и направлением внимания на то изменение, которое вы желаете, вы можете перестроить свой мозг.
Если вы хотите узнать, как построить своё будущее, т.е. быстро получить желаемое, а именно улучшить отношения с близкими или, допустим, стать умнее, а может, избавиться от вредной привычки, то посмотрите это видео про нейропластичность мозга. Вы можете спросить: причём тут нейропластичность мозга и получить желаемое от жизни, вернее — улучшить свою жизнь? Всё просто: нейропластичность мозга — это инструмент, которым мы можем создавать свою мечту быстро и на 100%. Это видео "Как построить будущее" о том, как работает мозг, и что он может делать при достижении наших целей.
Каковы основные проблемы современного человечества, и как их решают, рассказано в данном видео "Нейропластичность мозга + психотерапия = решение проблем современного человечества". Самые жёсткие проблемы нашего времени для работающего человека: высокая скорость жизни, социальное давление, проблемы в общении, культ успешности, а самая серьёзная — эмоциональные перегрузки. И всё это требует от нас постоянной мобилизации сил и энергии, а как итог — необходимость держать себя в соответствующей форме. Этому способствует самотерапия и краткосрочные методы восстановления жизнеспособности, а именно современные мультимодальные методы психотерапии, основанные на последних исследованиях нейропластичности мозга — это очень эффективное решение проблем современного человека.
