Тему стройности я выбрала не случайно.
Всю свою сознательную жизнь я боролась с лишним весом. Моя мечта была — быть стройной и красивой. Смотрела на свою подружку, которая всё ест и не толстеет.
Как так вообще возможно!? Я сидела на диетах, бывало такое, что вообще отказывалась от еды, а потом "качели": всё, что сброшено, вновь возвращалось.
Ещё одна проблема у меня была — это переедание. Если что-то меня расстраивало, то я ела сладкое в больших количествах, и так могло продолжатся долгое время.
А после переезда в Москву прибавила в весе +10 кг. Я записалась в фитнес-клуб, но ела я больше, чем занималась на тренажёрах. Зеркало меня не радовало: полные ноги, живот, бока…
Мечта быть стройной не покидала меня.
Есть несколько причин:
- Проблема установок.
Ситуация избыточного веса нередко связана с вопросом пагубных убеждений, развитых в человеке до уровня коренных и ключевых идей негатива.
Самой распространённой программой у людей, страдающих от полноты, является позиция жертвы. Субъект воспринимает свою проблемную фигуру как некий крест, который он несёт, как правило, по семейной традиции.
Если весь род имел лишний вес, то человеку будет трудно исправиться от подобной установки.
- Защита с помощью жира и создание безопасного круга за счёт калорий. Жировые отложения в роли защиты могут являться последствием детских страхов или сильных психологических травм, полученных из социума или близкого окружения. Человек старается увеличивать себя, утолщать физическую оболочку, чтобы стать неуязвимым для внешних переживаний.
- Заедание стрессов и депрессий — классический сценарий у тех, кому некуда выплеснуть свои эмоции и не проработанные фобии. Забивать неприятные чувства ощущением сытости и переполненности живота значит отодвигать саму проблему, как может показаться. Однако выходить из поля деятельности таким способом не получается слишком долго.
- Одной из самых интересных причин лишнего веса является вера в геном тучности. Так, некоторые личности могут воспринимать свою проблему как последствие действия наследственного ДНК.
- Нередко подсознательные установки говорят человеку, что быть красивым — это опасно. Поэтому организм и пытается замаскировать природную стройность дополнительными килограммами. Такая схема также идёт из прошлых времён, когда красивых девушек приносили в жертву, считали ведьмами и продавали в рабство. С подобным основанием связан и страх того, что худоба — серьёзное препятствие на пути к продолжению рода. Люди, которые подвержены таким убеждениям, с трудом сохраняют стройность, стремясь уйти от вымышленной болезненности и якобы низкой жизнеспособности.
- Удалить отрицательные программы из подсознания человека. Это могут быть идеи: "Я умру, если похудею", "Худыми бывают только бедные", "Полнота залог силы и преодоления трудностей" и так далее, поменять на позитивные установки: "Я здоровая", "Я красивая"," Я стройная".
Неосознанные убеждения и искажённые чувства — самый главный аспект на пути к естественному снижению веса.
До тех пор, пока блоки не сняты, ни одна диета или система физических упражнений не поможет закрепить положительный результат.
Трансформация установок помогает надолго изменяет восприятие тела и системы питания. Вы начинаете выбирать здоровые продукты, лень уходит при занятиях спортом.
