Все хотят быть здоровыми, но обычно мы о своём здоровье не думаем, если, как мы считаем, хорошо себя чувствуем, "вроде" нигде и ничего не болит, а заболит, ищем помощи где угодно и у кого угодно, но только не у себя самого и не в самом себе!
Наш организм самовосстанавливающаяся и самонастраивающаяся система. И если система выходит из равновесия, конечно, нужно помочь ей вернуться в своё оптимальное состояние. И очень часто для этого следует лишь создать подходящие условия для восстановления нашего организма, и он сам себя восстановит!
Существуют различные системы и учения, способствующие приведению организма практикующих в оптимальное состояние. Одной из наиболее долговременных и рациональных систем, обладающих такими возможностями, считается йога (выделение учения йоги, как самостоятельной системы, принадлежит легендарному индийскому мудрецу Патанджали — 1–2 век до н.э.).
Стрессы, переживания по любому поводу, неудовлетворённость своей жизнью и т.д. — всё это разрушает нас; постепенно "съедает" изнутри, ослабляя работу наших внутренних органов и систем, т.к. в этом случае они часто выполняют свои функции в максимально активном режиме; истощает внутренние ресурсы организма.
Для снятия излишней активности наших внутренних органов и систем; снятия напряжения, в котором они постоянно находятся; приведение их в оптимальное работоспособное состояние в йоге используются как активные способы работы с ними (релаксационно-грантховые гимнастики), так и пассивные, но не менее, а в некоторых случаях и более сильнодействующие, например, Шавасана, выполняемая на глубоком уровне релаксации.
Асаны дают возможность получать не только необходимую физическую нагрузку, но также при их выполнении практикующие йогу учатся расслабляться, т.е. учатся правильному сочетанию в асанах состояний напряжения и расслабления; выполняют их на нужном дыхании, с нужной концентрацией внимания; получая при этом замечательные эмоциональные состояния.
Выполнение Пранаям, дыхательных упражнений с чётким ритмом дыхания даёт возможность тем, кто занимается йогой (Пранамы желательно выполнять под руководством опытного инструктора, в йоге существует много скрытых "нюансов", о которых знают только специалисты), входить в состояние релаксации на глубинном уровне; снимает психоэмоциональное напряжение; при выполнении Пранаям происходит согласование всех процессов в организме, что способствует восстановлению внутренней гармонии и равновесия!
Что для каждого человека главное в жизни? Если спросить, каждый по своему ответит на этот вопрос. Кто-то остановится на финансовых вопросах, кто-то на своей профессиональной деятельности, кто-то расскажет о своих задачах, которые ему следует выполнить на Земле, кто-то… И, как это часто бывает, оглянешься назад: дела, заботы, проблемы, недомогания, жизнь незаметно проходит, вроде и не жили! А кто-то и оглянуться не успевает. И как это бывает не просто: жить, радоваться жизни, быть здоровым и счастливым, естественно, не отказываясь от повседневных и нужных для своего жизнеобеспечения дел и забот! Но когда, если не сейчас! Всегда есть время и возможность изменить свою жизнь и начать жить! Так будем здоровы и счастливы!
Наше здоровье в наших руках!
. 
