Очень многие люди хотят что-то поменять в своей жизни: найти новую работу, сделать ремонт в квартире, заработать много денег, похудеть, написать книгу/статью и т.д. Но всё остаётся как прежде — без изменений. И мы только и делаем, что говорим о своих желаниях. И так могут идти дни, месяцы и даже годы, но всё остаётся без изменений. Так почему же? Что мешает или чего не хватает для того, чтобы начать активно двигаться на пути к достижению желаемого? Может, мы ждём "волшебного" пинка, или когда всё дойдёт до точки кипения, и тогда уже придётся экстренно начать действовать? Лично у меня возникает протест к пинку, а уж ждать "точки кипения" совсем не хочется, и в то же время я бездействую. Противоречие какое-то.
Существует мнение, что люди делятся на 4 типа:
- Вдохновлённые;
- Мотивированные;
- Ни те, ни другие;
- Сопротивляющиеся.
Вдохновлённые люди. Это те люди, которые движимы от души и даже божественным вдохновением. Они это делают потому, что они любят это.
Мотивированные. Мотивированный человек часто делает что-то для получения вознаграждения или признания за достижение цели.
Люди, которые ни вдохновлены, ни мотивированы. Это те люди, которые не осознают, что такое достижение целей. Они не ориентированы на цель. Например, они говорят: "Я отработал своё время и взамен на это мне должны платить".
Сопротивляющиеся. Когда есть цель, они приводят сами себе и другим множество аргументов, что это невозможно сделать. Просто не возможно, или в силу каких-либо обстоятельств.
Возможно каждый человек, относится к определённому типу и этим всё сказано. Вот, например я нашла себя в последнем — сопротивляющиеся. Ну, теперь всё ясно. Можно просто принять как факт и дальше "лежать на диване".
На самом деле причина бездействия может заключаться в следующем:
- Желание не настолько сильно. То есть вроде хочу, а вроде и не сильно мне нужно это;
- Отсутствие мотивации, как внешней, так и внутренней;
- Отсутствие вдохновения.
В чём же разница? Давайте разберёмся. Для начала выясним значения слов: желание, мотивация и вдохновение.
Итак, желание — это мысль человека о том, что он хотел бы приобрести для себя или чего-либо достичь. Желание это ключ к действию.
Вдохновение — это внутренний процесс, который заряжает организм множеством ярких и позитивных желаний и стремлений.
Мотивация — это то, что прикладывается извне, это искусственный инструмент. Это процесс стимулирования человека к деятельности, направленной на достижение цели. Существует внутренняя и внешняя мотивация. Внутренняя мотивация исходит изнутри человека — мы действуем для личного удовлетворения. Внешняя мотивация исходит от внешнего источника или лица — мы делаем что-то, чтобы получить награду. То есть мы не действуем по собственной воле. Поведением манипулируют стимул вознаграждения или страх перед наказанием.
Очень важно понимать разницу между вдохновением и мотивацией, понимать то, что на одной мотивации далеко не уедешь. Для себя я вижу такую последовательность: цель = желание + вдохновение + мотивация. Ну, хорошо, есть желание, но где и как найти вдохновение и мотивацию?
Итак, для начала нужно, на основе желания, определить цель. Определить какие именно шаги мы будем предпринимать к её достижении. Конкретизировать.
Далее, важно определить, что мешает начать действовать. То есть, что мешает сделать первый шаг, или все шаги на пути к достижению цели. Ответы на этот вопрос лучше записать на листочек. Мешать может что угодно. Часто мешает страх. Например, страх того, что всё же я не смогу достичь этого/у меня не получится, как следствие — разочаруюсь, а значит и не стоит даже начинать — продолжаем "лежать на диване". Страх, кстати, самый мощный камень, через который действительно бывает трудно перепрыгнуть. Может быть, и страх потерять что-то/лишиться чего-либо, получив желаемое. Например, страх потерять комфорт, безопасность и т.д. Может мешать мнение окружающих, собственные убеждения, устои в семье и т.п. Важно выписать всё, что мешает, осознать это. После, подумать над тем, как можно устранить то или иное препятствие.
Если есть, например, страх потери безопасности на определённом отрезке пути достижения цели, тогда, стоит подумать о том, как я могу, сохранить ощущение безопасности, но при этом быть в движении к цели.
После этого, необходимо понять, что мне поможет достичь цели. Или чего мне не хватает для того чтобы начать действовать. Это могут быть: поддержка/помощь окружающих, деньги, время, и т.д. Далее смотрим, как мы можем получить всё то, в чём нуждаемся.
Следующий шаг, это определить, что именно я получу, достигнув цели. То есть, для чего/зачем мне это нужно. Важно выявить как внутренние, так и внешние выгоды. К внутренним выгодам относится эмоциональное состояние, а к внешним всё остальное. Так же стоит ответить на вопрос, как я себя буду ощущать/чувствовать на пути достижения цели, насколько мне хорошо или плохо? Большое внимание стоит уделить положительным эмоциям и состояниям. А с отрицательными — выяснить причины их возникновения.
Если хорошо поработать со всем этим, можно получить вдохновение и мотивацию к действию.
Главное помнить, не стоит "палкой загонять себя в рай" 
.
