Часто ко мне на консультации приходят женщины умные, с жизненным опытом, знаниями и мудростью, но совершенно потерявшие ориентир, что делать дальше. Если вы чувствуете себя одной из них, то эта статья для вас.
Сегодня я хочу раскрыть с вами тему страхов и новых начинаний в уже зрелом, состоявшемся возрасте. Страхи подобно ягодам, которые мы собираем по жизни в свою корзинку, но, забыв использовать по назначению, оставляем гнить. В статье я постараюсь разобрать несколько страхов с примерами, как можно и нужно использовать потенциал страхов во благо.
Итак…
- Страх новых начинаний, или "в моём возрасте уже поздно".
Страх начинать новое связан со страхом перед неизвестностью. Для нашего мозга естественным и безопасным является то, что он знает и умеет, а также опыт, который он прожил. Поэтому мозг, стараясь обезопасить жизнь, не пускает в неё новое и неизвестное.
Про утверждение "в моём возрасте уже поздно" можно сказать следующее: возраст — это число, которое показывает ваш житейский опыт и временной промежуток, в который вы приобрели знания. Это именно промежуток, потому что впереди новое время, новый опыт и знания. А опыт прошлых лет может стать хорошей базой для ваших новых начинаний — важно понять, как именно вы можете эти знания применить.
Вот вам практическое упражнение, как можно с пользой применить возврат для новых начинаний: выпишите письменно от руки плюсы, которые вы имеете благодаря возрасту. Можете начать, например, с преимущества и умений в определённой сфере (возможно, бухгалтерский опыт на протяжении многих лет), или что дети становятся более самостоятельными, и у вас появляется больше свободного времени.
Польза от этого упражнения в изменении фокусировки внимания с негативного аспекта "мне поздно что-то начинать", на положительный "благодаря своему возрасту я умею и могу…".
- Страх не понимания, куда идти и что делать дальше, страшно, что время только уходит.
Страх неопределённости — когда мы не знаем, с чего начать и чем хотели бы заниматься. Это состояние неопределённости угнетает ещё больше, потому что кажется, что "время уходит".
Как правило, за неопределённостью целей скрывается незнание самой себя, своих ценностей и желаний. Отсутствие любви к себе так же может быть причиной, почему сложно себя услышать. Первыми шагами на пути к себе могут стать маленькие реализации своих желаний. Помните, что путь в тысячу миль начинается с первого шага — поэтому не нужно сразу хвататься за большое и пока неосуществимое. Начните с простого, исполняйте маленькие "хотелки" — купить любимую шоколадку: ту, которую хочется, а не ту, которая дешевле. Пойти по дороге, которая длиннее, но красивее, а не по той, где короче и быстрей. Такие каждодневные мелочи можно найти в любом обыденном дне. Можете создать свои ритуалы, например, каждый день реализовывать минимум 5 своих "хотелок".
- Страх бросать старое, например, работу, которая приносит деньги.
Этот пример страха прекрасно напоминает нам, что мы живём в материальном мире. Предполагается, что у вас уже выбрано направление, чем бы вы хотели заниматься, поэтому самое оптимальное — не бросать почву под ногами, а создать план по переходу в свою новую реальность. Здесь важно заручиться поддержкой окружающих — семьи и близких, а если близкий круг не поддерживает и не понимает вас, то найти проводника, наставника, ментора, который сможет быть вашей поддержкой и опорой на этапе перехода. Поддержкой может так же стать сообщество людей, со схожими вашему направлению интересами. Например, если вы мечтаете открыть свой домашний ресторан, то единомышленников вы можете найти на кулинарных курсах или онлайн площадках по приготовлению ваших любимых блюд.
Как видите, в каждом страхе можно найти потенциал для личностного роста и "прокачки" себя. Главное — не замалчивать и не утаивать страхи и опасения, а разбираться с каждым страхом, чтобы понять и принять то, что за ним стоит. Именно принятие страха позволит вам его отпустить и выйти на новый уровень в жизни.
Для вдохновения приведу примеры некоторых людей, которые стали успешными после 40 лет:
- Вера Вонг — несмотря на свою успешную и состоятельную жизнь (она проработала 17 лет в должности редактора в Vogue), именно в 40 лет Вера осознала, что пора реализовать свою мечту, открыв свадебный салон с платьями собственного дизайна.
- Рэй Крок, основатель McDonald’s, встретился с братьями Макдональдами в свои 52 года: "В 1954 году мне было 52 года. У меня был диабет и артрит. Мне вырезали желчный пузырь и большую часть щитовидной железы. Но я верил в будущее".
- Ким Кэттролл, сыгравшая Саманту Джонс в сериале "Секс в большом городе", стала суперпопулярной в 42.
- Уинстон Черчилль стал премьер-министром Великобритании в 65 лет, а свой второй срок на этом посту он встретил в возрасте 77 лет.
Главное — действуйте! Если у вас направление для самореализации, тогда тем более действуйте! Если не знаете, с чего начать — начните с простых шагов к самопознанию и пониманию себя.
