Впервые я приняла участие в женском тренинге более 7 лет назад. В то время мне было чуть больше 20 лет. Я, обуреваемая вопросами отношений между мужчиной и женщиной, уехала на неделю из дома в деревню.
Семь дней мы провели в просторном светлом деревянном доме. Там я познакомилась с разными женщинами (с одной из них я поддерживаю связь до сих пор), среди которых была самой юной. Мы занимались йогой, рисовали, танцевали, много разговаривали, плакали и смеялись. У нас даже была особая система питания.
Меня с невероятной силой захватил этот таинственный мир женской природы. А потом начались новые программы. И каждый раз я не уставала поражаться, сколько всего интересного есть в мире — даосские и энергетические практики, медитации, упражнения, расстановки… Я взахлёб читала книги, открывая для себя новый мир, и страстно желала учиться новому.
Сейчас я сама являюсь тренером. Я знаю и "глянцевую обложку", и то, как выглядит тренинг со стороны участниц, и, конечно, всё то, что происходит за кулисами этого таинства. Более того, я сама посещаю различные семинары, курсы, мастер-классы. Я обожаю учиться, так как черпаю в этом вдохновение, увеличиваю круг общения, нахожу стимулы, позволяющие поменять настрой, а порой и образ жизни.
Преимущества и "ловушки" тренингов
Преимущества тренингов очевидны: вы расширяете свой кругозор, знакомитесь с интересными людьми, получаете возможность иначе взглянуть на привычные вещи и обретаете новый опыт в безопасной обстановке.
В большинстве случаев тренинги дарят позитивный эмоциональный фон. Хотя порой участницы сталкиваются с эффектом "качелей", когда на смену эйфории приходит апатия. И тогда приходится снова и снова "вводить" инъекцию позитива.
По моим наблюдениям, есть несколько вещей, из-за которых человек может разочароваться в тренингах. Всё это "ловушки" неосознанности.
- Ловушка №1 — Пассивная роль.
Зачарованная волшебной атмосферой и приятным общением, участница впадает в эйфорию, "подсаживаясь" на тренинги, как на любимый сладкий десерт. И вот в ожидании "чуда" она уже плавно перетекает с одного тренинга на другой, увлекаясь процессом и забывая о своём намерении, тратя внимание, время, деньги, но так и не получая результата. Просто потому, что "зависает" в пространстве тренингов и забывает про реальную жизнь.
Как тренер, я, прежде всего, ставлю перед собой задачу сделать свой материал максимально полезным для участниц. Если выполнять все предложенные задания, то оставаться пассивной стороной и плыть по течение просто не получится.
- Ловушка №2 — "Надо" вместо "хочу".
Многие девушки настолько увлекаются результатом, что не слышат себя и идут за чужими целями и сценариями. Порой на тренинге участница слышит: "Женщина должна быть замужем. Надо быть мягкой и послушной". И вот, возвращаясь домой, она решает, что живёт совсем не так, как "надо", и ей необходимо срочно что-то менять в своей жизни. Она начинает усиленно реализовывать полученные рекомендации, не задумываясь, нужно ли это ей самой на самом деле.
Также некоторым участницам свойственно перекладывать ответственность за свои результаты на тренинг. Но вместе с тем я лично знаю и тех, кто, не имея возможности посетить тренинговые программы, досконально изучал литературу и менял собственные сценарии жизни. Как правило, это женщины с очень сильной волей, намерением и осознанностью.
- Ловушка №3 — Иллюзии.
Есть люди, воспринимающие тренинг как бегство от себя. Для них это возможность бесконечно следовать за идеальным образом. В этом случае посещение тренингов приобретает форму зависимости. Как правило, в неё попадают те, кем легко манипулировать. Иногда тем, кто приходит ко мне с вопросом — "Куда мне дальше идти?", я отвечаю: "Никуда! Проживите полученный опыт, а дальше вы сами почувствуете, что для вас будет лучше".
Я веду тренинги и семинары на протяжении шести лет и часто вижу, что люди приходят "за рецептом". Все мы любим, чтобы было быстро и просто. Все мы хотим перемен. И желательно, чтобы перемены случились сами. Но так не бывает. Хотите результата — прикладывайте усилия. Распрощайтесь, наконец, с иллюзиями и начните действовать. Хотите иметь подтянутую фигуру? Перестаньте есть булки, займитесь своим здоровьем — и тогда от медитаций стройности будет больший эффект. Или… продолжайте просто хотеть до бесконечности. Выбор за вами!
Спросите совета… у себя!
В моей жизни был период, когда в любой непонятной ситуации я спешила на тренинг, надеясь получить там ответ на актуальный вопрос. У меня и сейчас появляются вопросы, но теперь первый человек, кому я их задаю, это я сама. Если моё сердце призывает меня пойти к наставнику или коучу — я следую этому велению души. И я благодарна каждому учителю, у которого училась и продолжаю учиться.
Моё личное напутствие: пробуйте многое и выбирайте своё. Практикуйте простоту. Не усложняйте. Делайте то, что нравится, а не то, что надо.
Познавайте мир через себя. Знаете, как говорят: "За жизнь нужно прочитать несколько томов, но, чтобы узнать, какие именно это книги, нужно прочесть тысячи". Мы живём в стране советов, где колдуны, экстрасенсы и прочие советники с радостью расскажут вам о вашем будущем. Разумеется, за ваши деньги. Спросите себя, это ли вам нужно?
Став коучем, я окончательно убедилась в том, что все ответы есть в нас самих. Главное — правильно задать вопрос.
Чтобы тренинг принёс вам максимальную пользу, я рекомендую сделать следующее:
- Ответить себе на вопрос, для чего вы идёте на этот тренинг, и что вы в результате хотите получить.
- Познакомиться с тренером и его практикой.
- Следовать своим ощущениям, истинным ценностям, а не советам подруг и знакомых.
И помните, тренинг — это не таблетка, не панацея, а инструмент. И только от вашей осознанности зависят ваши результаты. Некоторые женщины вообще никогда не посещали женские тренинги и, тем не менее, счастливы.
Тренинг не даёт гарантий счастливой жизни, но это всегда интересное путешествие вглубь себя и возможность увидеть свои скрытые ресурсы.
Кто владеет информацией — владеет миром. Владейте своим собственным миром и будьте там полноправной хозяйкой и властительницей. Пробуйте новые краски и вкусы жизни. Получайте новый опыт. Задавайте себе смелые вопросы. И пусть ваши учителя станут вашими проводниками в мир света и гармонии, мягко поддерживая на выбранном пути.
И самое главное, слушайте себя, потому что вы — главный эксперт в собственной жизни.
С любовью, автор.
