Думаю, у каждой женщины рано или поздно возникает вопрос: Что такое любовь к себе? Что это за чудо такое, и зачем вообще она нужна? Тем более сейчас много информации, мы часто слышим о том, что полюби себя и будет тебе счастье.
А как полюбить — не всегда понятно. Некоторые дают советы, что надо себя баловать, ванну из роз принимать, колготки покупать и т.п. Это проявление мужского аспекта любви, который называется забота. Есть так же женский аспект любви к себе — это безусловное принятие и любовь.
В силу того, что многие из нас выросли в дефиците любви, как правило, многим из нас её не додали. Многим из нас родители выставляли какие-то условия, ограничения, делили на хороших и плохих. Недодали не потому, что не хотели, а потому, что сами были в дефиците и любили нас, как умели, как любили их в своё время. Так вот, сетовать на то, что ваши родители вас не любили или не долюбили, сейчас не имеет никакого смысла. Вы уже выросли и теперь это ваша ответственность: любить себя.
Возникает вопрос: как? Как любить себя, ведь многие из нас находятся с собой в состоянии конфликта, постоянной критики, осуждения, сравнения, непринятия.
Важно понимать, что любить себя — это нормально. Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Ведь будучи наполненными любовью, мы способы дарить её другим людям, миру. Делиться возможно только тем, чем наполнен сам.
У многих из нас есть запреты на проявление любви к себе, мы считаем это дурным тоном и путаем с эгоизмом. Эгоизм — это когда вы удовлетворяете свои потребности за счёт других людей. А Любовь к себе — это естественная и радостная забота о себе, о своём теле, уме, душе. Тот, кто себя любит — собой доволен, живёт с собой в радости и гармонии, но только тот, кто любит себя мудро.
Любовь к себе — это не потакание слабостям и вредным привычкам. Это работа над собой, часто — это выход за границы зоны комфорта. Любовь к себе предполагает духовный и интеллектуальный рост, заботу о своём теле и душе. Поддержание себя в ресурсном состоянии, когда есть что отдавать и есть способность принимать, когда радость от жизни ощущается в каждом моменте и искреннее восхищение собой!
Если же в жизни случается кризисная ситуация, опускаются руки, что-то не получается, внезапно наваливаются неприятности в виде болезней, тяжесть на душе, препятствий на работе — это сигнал, что нужно вернуться к себе, заняться собой — полюбить себя.
Любя себя, мы получаем возможность для улучшения жизни: в этом состоянии сбываются желания, появляется готовность принимать подарки Вселенной, готовность к изобилию. Внутренняя благодать обеспечивает благополучие во всех сферах жизни.
Любить себя означает ежедневно делать что-то для себя, работать над собой. Ведь любить — это глагол, а значит, действие или поступок.
Задумайся, как ты проявляешь Любовь к себе? Знаешь ли ты, что такое Любить себя, искренне, безусловно? Если да, то я рада за тебя. Если же нет, то значит, тебе есть над чем работать.
Я предлагаю тебе сделать следующую Практику, которая позволит тебе выявить, как у тебя обстоят дела с этим вопросом.
Практика
Выпиши, пожалуйста, все свои мысли о себе, всё, что ты думаешь о себе. Нет, я бы даже сказала, не думаешь, а всё, что идет, просто подставь ручку к бумаге и начни писать, долго не задумываясь. Будь честна с собой.
Ну что получилось?
А теперь посмотри то, что ты написала? Чего в твоих мыслях больше: негатива или позитива? Ведь как мы думаем, так и живём.
Теперь твоя задача — перепрограммировать все свои негативные убеждения о себе со знаком "-".
Тебе надо напротив каждого убеждения "-" (установки, которые несут в себе негативный аспект, зачеркнуть и переписать в позитивном смысле без приставки "не ") написать то, как бы ты хотела в идеале со знаком "+".
Поисследуй взаимосвязь этих убеждений в твоей жизни.
Срок создания нового убеждения — 21 день при условии, что внешняя среда благоприятствует новой установке.
Готовы ли вы работать с новыми убеждениями? Рекомендую работать с ними на протяжении 21 дня. Запишите себе, сколько времени ты готова посвятить этой работе.
Конечно, это только маленькая часть большого айсберга, это то малое, что ты можешь сделать для себя. На самом деле, это всё намного глубже. Это то, с чем можно и нужно работать. Если не можешь сама — обращайтесь за помощью к специалисту. Это позволит тебе снять внутренние рамки, ограничения и стать более счастливой. Такие убеждения касаются всех сфер нашей жизни.
