"Я должен был сам, посредством упорного труда, испытав всё на своей шкуре, открыть прописные истины, такие как: никто тебе не поможет лучше, чем ты сам, значит, нужно делать всё от тебя зависящее, чтобы достичь поставленной цели, а этот процесс безграничен, как и само развитие человеческой личности. Ведь цель тоже меняется".
Брюс Ли.
Привет всем ищущим и находящим. Привет всем, кто идёт и достигает. Привет всем, кто хочет и получает.
На написание данной статьи меня подтолкнул многочисленный вопрос, который постоянно звучит на наших семинарах, вебинарах и тренингах.
"Ну как же измерить свой личностный рост? Ну как понять, что ты растёшь?"
И, действительно, как? Многочисленные источники говорят про этот прекрасный и загадочный личностный рост.
"Занимайся личностным ростом — и всё у тебя будет хорошо!"
Вот только не все до конца полностью осознают, что же это такое Личностный рост, не говоря уже о том, как же его отслеживать.
Я не претендую на новизну или эксклюзивность. И всё же хочу помочь вам избавиться от лишних заблуждений и расставить всё по полочкам.
Итак, начнём.
Мы говорим с вами о личностном росте. О росте нашей личности! А в чём этот самый рост происходит? В каких неведомых плоскостях мы с вами растём?
Или всё же нет, может, всё намного проще? И я вам скажу — Да.
Мы все живём в обычном мире, и у каждого из нас не такие уже загадочные желания.
Каждый из нас стремится добиться успеха на работе, повысить свою финансовую составляющую. Мы сейчас с вами не говорим о квартирах или машинах. Куда каждый из нас потратит свои заработанные деньги — это уже пусть каждый сам решит. Мы говорим о повышения уровня своей профкарьеры и измерителем это как раз и выступают деньги.
Каждый из нас стремится быть здоровым, хорошо себя чувствовать. Кроме этого, мы, ну хотя бы на словах, хотим семьи и прекрасных детей.
Ну и, конечно, мы хотим уметь общаться, вести светские беседы и с лёгкостью решать возникающие конфликты!
Это если говорить вкратце и поверхностно! А теперь давайте разберёмся с этим чуть детальнее и глубже и заодно выясним, как же мерить этот самый личностный рост.
Личностный рост исходя из выше сказанного измеряется всего лишь пятью составляющими.
- Здоровье.
- Профессиональный и Карьерный рост.
- Личная жизнь.
- Общение с Миром.
Пятый компонент давайте оставим на потом, а пока поговорим о первых четырёх составляющих.
Здоровье
"Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, прибывая в лени, тот поступает также глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос".
Плутарх.
Здесь мы говорим не только о сильном теле и крепком иммунитете. Здесь также необходимо упомянуть и психологическое здоровье. Умение справляться с возникающими обидами, страхами и раздражением. Умение выстоять при многочисленных манипуляциях, давление, попыток втянуть нас в психологические игры, навязать нам какую либо психологическую зависимость. Хорошо, когда мы можем спокойно пробежать пару тройку километров и не запыхаться или погрязнуть в "курительном" кашле, но также и хорошо, когда в конце дня, мы, несмотря на многочисленные психологические издёвки окружающих людей, не срываем злость на своих близких и не виним себя за то, что плохо себя вели. Всё просто и в то же время сложно!
Но пойдём дальше.
Наша карьера и финансовый успех
"Правило Буравчика: чтобы продвигаться, надо вертеться".
Ратнер А.
"Настоящий идеалист стремится к деньгам. Деньги — это свобода. А свобода — жизнь".
Ремарк.
Каждый из нас обладает достаточно большим потенциалом и многочисленными задатками. Но вот проблема, что не всё мы с вами реализуем. И данный пункт является достаточно важным и большим для нашей жизни.
Как и в случае со здоровьем, здесь всё не просто. Не достаточно иметь престижную работу, дорогой костюм и офис в престижном бизнес-центре. Работа должна приносить в первую очередь удовольствие, должна вдохновлять на движение, на стремление двигаться и развиваться. Работе мы посвящаем больше всего времени, и если мы, как минимум, 9 часов находимся в раздражении и плохом настроении, то, скорее всего, и наше здоровье будет шататься. Но об этом чуть позже.
Давайте просто договоримся, что работа должна быть в радость, в удовольствие, в кайф. Но, помимо этого, помимо радости от деятельности необходимо помнить и про деньги. Да, именно они. И я не поверю никогда, что кто-то идёт и просто так что-то делает. Мы все работаем не только ради удовольствия. Мы ещё хотим, чтобы наш труд был оплачен, имел финансовую основу. И это нормально. И надо помнить, мы все будем стремиться к повышению своей финансовой стабильности. Так что получается необходимо не только найти "свою" работу, но и уметь продавать свой труд, что у нас не каждый умеет делать. Почему?
Многочисленные установки и навязанные мысли мешают этому: "Главное быть хорошим человеком", "Деньги — зло этого мира", "Деньги не главное, главное — понравиться всем". Как правило, это всё идёт от слабых людей, не умеющих продавать себя, боящихся добиваться и достигать. Такие люди и в жизни мало добиваются и достигают, но уверяют, что живут счастливо. И, на мой взгляд, это полный блеф. Да, вы можете со мной поспорить, но, к сожалению, это будет лишним. Я не просто это придумал, это часть той правды, которую многие пытаются скрыть, в том числе и от самих себя.
И так не только найти Хорошую работу, от которой вы будете получать психологическое удовольствие, но ещё и уметь получать за эту работу достойную оплату.
Личная жизнь
"Семья — это равновесие отношений двух нервных систем".
Гарри Симанович.
"Хорошие супруги имеют одинаковые цели".
Рамишвили.
Данный пункт требует более детального рассмотрения.
Давайте начнём с того, что это заложено в нас природой — продолжение рода. Это часть нашей жизни, и так будет всегда. Но многие отказываются от это части себя. Отказываются по разным причинам, установки детства, сценарии, негативный опыт школы, института, взрослой жизни. Не будем сейчас лезть во все механизмы, их уже достаточно описали. Но остановимся на страхе. Большинство боится близких отношений, боятся, что это разрушит их жизнь и вновь принесёт боль. Согласен, что необходимо потратить время на коррекцию детских травм и негативного опыта. Но, даже пройдя терапию, многие всё равно продолжают бояться постройки семье. Почему?
Так ведь на это надо тратить время, искать, исследовать, вступать в контакт с противоположным полом. Первичную коррекцию многие проходят, но не закрепляют её на опыте. Механизмы остаются и никуда не уходят. И уйдут они только в том, случае если мы будем тренировать эту способность. Это как в спорте. Многие загоняют своё тело в ужасное состояние, и потом требуется время, чтобы всё исправить. Здесь и питание, и изнуряющие тренировки, как силовые, так и аэробные. Также и с личной жизнью. Недостаточно сходить на семинар или консультацию. После этого стоит ещё пойти и сходить на 10 свиданий. Но нет, придумываем себе кучу отмазок: "Мне надо заниматься собой, личностно расти, заниматься карьерой". Так ведь это и есть часть нашего личностного роста, такая же часть, как здоровье или карьера. Да, согласен, что не стоит тратить на это уж слишком много времени, но всё же и надо и необходимо тратить, не прятаться за работой и карьерой.
Если говорить про тех, у кого уже есть отношения или семья, то стоит задуматься над тем, как сделать ваши отношения ещё лучше и не только с супругом или супругой, но и с детьми.
Общение с Миром
"Самая главная формула успеха — знание, как обращаться с людьми".
Теодор Рузвельт.
"Единственная известная мне роскошь — это роскошь человеческого общения".
Антуан Сент-Экзюпери.
"Дар общения — самый высокооплачиваемый".
Леонид Сухоруков.
Достаточно простой пункт нашей жизни. Как, впрочем, и остальные. Всю нашу жизнь, пока в нашей груди бьётся сердце, мы общаемся с окружающими нас людьми. Постоянно о чём-то с ними спорим, пытаемся понять, вступаем в конфликты и ведём переговоры. Да, вы не ослышались — ведём переговоры! И это очень важный навык нашей жизни — уметь договориться. Очень многие люди, когда им говорят о переговорах, отвечают: "А мне это не надо. Я ни с кем не веду переговоры, я работаю в офисе и перекладываю бумажки с места на места. Мне это не надо". Уважаемые! Мы все, вне зависимости должности и положения — ведём переговоры! В детстве с родителями, чтобы отпустили погулять, в институте — с преподавателем, чтобы поставил нам оценку на бал выше, уже взрослыми — со своим начальником, чтобы повысил зарплату, или со своими детьми, чтобы сделали уроки или убрали дома.
И не надо от этого отворачиваться! Мы все ведём постоянно переговоры. И уметь это делать — важный и необходимый навык нашей жизни. И вот здесь нам как раз и помогут и техники психологического айкидо и знание по распознаванию манипуляций.
Итак, вкратце пробежались по четырём компонентам нашей жизни.
Я бы представил их в виде такой схемы.
До вопросительного знака мы ещё доберёмся с вами. А пока давайте всё совместим.
Все 4 компонента нашей жизни связаны между собой, и каждый отдельный компонент влияет на другой. Если у вас хромает здоровье, и не важно, психологическое или физическое, то рано или поздно начнутся:
- Проблемы не работе: или вы будете постоянно болеть, и вас просто попросят сходить в бухгалтерию и взять расчёт или из-за постоянных конфликтов (обид, раздражения, гнева) попросят сделать то же самое.
- Проблемы в личной жизни: вы не будете уделять должного внимания своим близким, вечно нудить, что у вас что-то болит, или на работе вас все достали, и там одни "парнокопытные", и ваш партнёр по жизни просто пойдёт и найдёт себе более здорового человека.
- Проблемы в общении: из-за вашего нытья с вами просто перестанут общаться, вы будете обижаться и дуться, и всех раздражать, и останетесь в одиночестве.
Согласен, мрачноватую картинку нарисовал, но как есть — так чаще всего и происходит. Может, не так мрачно, но примерно так.
Аналогично произойдёт и нарушение других компонентов нашей жизни. Или по-другому — компонентов нашего личностного роста.
Всё взаимосвязано, и одно влияет на другое. И если мы говорим о личностном росте, то он возможен только в том случае, если мы развиваем или уделяем внимание всем компонентам. В разные периоды времени, что-то будет впереди, что-то позади, но невозможно спрятать какой-либо компонент. Есть момент, когда необходимо сосредоточиться на работе, но при этом нельзя оставлять в стороне ни личную жизнь, ни вопросы здоровья, ни умение общаться. Всему необходимо уделять время. И не надо строить иллюзию, что если вы будете уделять время работе, ваше здоровье или личная жизнь наладится сами собой. Не наладится.
И чуда не свершится! Зато свершится то, что в скором времени, когда вы решите вопрос карьеры, вас догонит вопрос и здоровья, и личной жизни, и общения, и придётся в срочном порядке решать их, и при этом начнёт хромать работа. Одним словом, круг, и всё взаимосвязано.
Так что линейкой нашего личностного роста является развитие всех 4 компонентов нашей жизни и показателем личностного роста является улучшение всех компонентов!
"Я"
"Мы недооцениваем то, что имеем, и переоцениваем то, чем мы являемся".
Мария фон Эбнер-Эшенбах.
"И не важно, являешься ли ты номером один в мире, главное то, что для себя самого ты должен быть первым. И как только ты достигнешь этого состояния, ты примиришься со всем остальным. Когда ты покоришь эту вершину, ты покоришь самую высокую из всех возможных".
Арно Рафаэль Минккинен.
Ну и теперь давайте посмотрим на последний компонент. Это наше Я! Или, я бы сказала, это наша самооценка. Это то, как мы себя воспринимаем, как к себе относимся, как относимся к окружающему миру. Это наше Ядро. От него будут зависеть и все остальные компоненты, о которых мы говорили выше.
Если вы не очень уверены в себе, то вряд ли ваше психологическое здоровье будет в порядке. Придётся постоянно бороться со страхами, застенчивостью. Вряд ли вы сможете пробиваться по карьерной лестнице. Ведь даже если вы и хороший специалист, это ещё не означает, что вас будут повышать и больше платить. С личной жизнью тоже будут проблемы, ведь надо набраться смелости и подойти к противоположному полу! Ну и с общением будут тоже проблемы — вы будете бояться отстаивать своё мнение, защищать себя, будете поддаваться манипуляциям.
Есть и ещё пару важных моментов с нашим Я. Как показывает наша практика, очень много людей уделяют внимание только вопросам самооценки. Что это значит. Вот человек столкнулся с трудностями в жизни. Он начинает искать ответы и приходи на тренинг, где ему говорят: "О, да у вас заниженная самооценка, и вам надо её поднимать". И всё! Человек бросает вс1 и занимается только своей самооценкой. Нет, конечно, он продолжает ходить на работу, ведь надо оплачивать тренинги и покупать книги. Но теперь его жизнь превращается в вечный поиск проблем в его детстве. Да, первое время, конечно, необходимо потратить и на анализ, и на первичную корректировку своего жизненного сценария. Но ведь человек превращает это в смысл своей жизни:
- Я не буду пока заниматься своей карьерой — мне надо ещё разобраться с мамой и папой…
- я не буду заниматься своей личной жизнью — мне надо сначала разобраться с мамой и папой, потом решить вопрос с карьерой и вот потом…
- мне некогда ходить в спортзал, мне надо сначала прочитать десяток книг, сходить на 25 тренингов, потом решить вопрос с работой, найти себе жену или мужа, и вот потом…
- я не буду общаться с людьми, пока не прощу маму и папу, не решу вопрос с работой, не найду спутника жизни…
Уф, вот, честно, сам устал это писать. А ведь многие так начинают жить. Из одной проблемы прыгают в другую. Я это называю "Сценарий личностного роста".
Человек постоянно себя анализирует, и даже когда он всё проанализирует, он всё равно продолжает анализ — анализ того, что уже было проанализировано.
Наше Я, наша самооценка будет укрепляться только в том, случае, если мы полученные знания начинаем использовать для укрепления 4 составляющих нашей жизни. И только при этом наш личностный рост будет идти плодотворно! Но именно это большинство не делают, ведь намного проще сидеть и анализировать, что вам когда-то в детстве сказал дедушка, чем идти и продвигать свою карьеру, знакомиться с противоположным полом, учиться на практике понимать других людей, проводить в спортзале по 2 часа 3 раза в неделю.
Человек живёт в иллюзии того, что он личностно растёт. Свои старые проблемы он просто сменил на другое. Был сценарий "неудачника", а теперь сценарий личностного роста.
Здесь же и обратный эффект. Человек начинает укреплять свою самооценку: провёл первичную корректировку детских обид, встал и пошёл просить повышение у начальника, набрался первичной смелости и подошёл к противоположному полу, занялся своим здоровьем, и о, чудо — его самооценка ещё выросла. Ведь он закрепил полученный результат на опыте — он увидел результат своей работы над собой. На работе начальник стал относиться более уважительно, уже не так страшно подходить и знакомиться, тело стало выносливее.
Все компоненты взаимосвязаны, все пять. И именно это достаточно и необходимо для нашего личностного роста, именно развивая все пять компонентов, мы личностно растём и видим свои результаты. Вот это и есть наша линейка личностного роста.
Возможно, вы захотите опровергнуть мои слова, и вы имеете на это полное право. Но, прежде чем говорить, что я не прав, задумайтесь, не хотите ли вы где-то оправдать своё бездействие и остаться в рамках своего сценария личностного роста!
Удачи вам, и пусть ваш личностный рост увеличивается каждый день в геометрической прогрессии.
