Лимфатическая система играет основную роль в водно-солевом обмене, циркуляции жидкости в теле, в выведении метаболитов. Когда говорят, что человек на 98% состоит из воды — речь идёт именно о лимфе.
Застой лимфы в организме, вызванный недостатком её циркуляции, называют лимфостазом или лимфодемой. Это заболевание, при котором лимфа скапливается в одной конечности или в органе и создаёт стойкий отек. Народное название лимфостаза — слоновость. По определению это патологическое накопление богатой белком жидкости в межклеточном пространстве, которое и служит причиной отека. Кожа при лимфостазе в месте отека темнеет, покрывается чешуйками (кератоз), становится неровной и бугристой. Подобное явление мы наблюдаем у больных сахарным диабетом..
Лимфостаз чаще всего наблюдается у женщин. Такова природа женской гормональной системы: именно она многократно чаще, чем у мужчин, допускает образование отёков. Здесь прослеживается та же закономерность, что и с целлюлитом, который так же является следствием недостаточной циркуляции лимфы и, соответственно, клеточного обмена. Он наблюдается исключительно у женщин, и врачи даже шутят, что это "вторичный половой признак женщины". Вероятность наступления лимфостаза у женщин после 50 ещё более увеличивается вследствие гормонального сбоя, вызванного менопаузой.
Лимфостаз — не просто эстетический дефект, это болезнь, которую необходимо лечить. Современная медицина считает лимфостаз неизлечимым заболеванием. Однако при помощи терапии можно существенно улучшить состояние человека с лимфостазом.
Причины лимфостаза
Сбой в работе эндокринной системы. Неправильный баланс гормонов провоцирует отеки и задержку жидкости в организме и в отдельных участках тела.
Сбой в работе Ренин-Ангиотензиновой системы. Эта система отвечает за регуляцию давления, водно-электролитный баланс, системное сосудистое сопротивление, и сбой в её работе приводит к нарушению работы сосудов и циркуляции жидкости в теле. Как следствие, возникают стойкие отеки.
Сидячий малоподвижный образ жизни. Движение — жизнь. Это не просто афоризм. Это закон здоровья. А при недостатке двигательной активности лимфа застаивается.
Избыточная масса тела. Лишний вес является фактором риска для многих заболеваний, и лимфодема не является исключением.
Варикоз с венозным застоем. Варикоз необходимо лечить, пока он представляет собой разрозненные сосудистые звёздочки. Запущенный варикоз может повлечь за собой лимфостаз.
Сердечная и почечная недостаточность. Эти болезни влекут за собой ослабление циркуляции жидкостей в теле и способствуют возникновению отёков.
Лимфостаз после удаления лимфоузлов. Это происходит чаще всего при хирургическом лечении онкологии. Одним из осложнений операции является отек тканей, вызванный застоем лимфы. Распространённым осложнением является лимфостаз руки после мастэктомии, при которой происходит удаление лимфоузлов груди и подмышек.
Доброкачественные и злокачественные опухоли лимфатической системы. Любые новообразования мешают нормальному функционированию лимфатической системы, а рак лимфоузлов особенно. Лимфостаз при онкологии — одно из сопутствующих заболеваний.
Генетические факторы. Один из них — нарушение работы аквапоринов, вследствие которого они не могут обеспечивать правильный транзит межклеточной жидкости.
В целом для появления стойкого отека, именуемого лимфостазом, должно быть несколько причин. Сколько мы видим полных людей, людей с варикозом, людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также тех, кто перенёс операцию по удалению злокачественной опухоли, и лимфостаза у них, к счастью, нет. И, только когда совпадают несколько факторов риска, может появиться застой лимфы.
Как лечить лимфостаз
Во-первых, необходимо посетить флеболога и строго выполнять все его рекомендации. Так же необходимо посетить эндокринолога.
- Препараты для лечения лимфостаза.
Лимфомиозот при лимфостазе. Это гомеопатическое средство, наиболее рекомендуемое при застое лимфы.
Детралекс при лимфостазе. Этот препарат на основе флавоноидов назначается при варикозе, но может применяться и в профилактических целях при первых признаках усталости ног.
Кроме этого, назначают Лимфотранзит, Флебодиа и Флебофа. Последние два препарата сделаны на основе диосмина, который получают из дикого ямса (диоскореи). Он улучшает состояние сосудов и является эффективным средством при варикозе и геморрое. Кроме этого, для взрослых женщин это источник фитоэстрогенов, поддерживающих организм и являющихся одной из альтернатив заместительной гормональной терапии при менопаузе. Так же помогает при лимфостазе троксерутин и троксевазин, венозол, венорутон, паровен, эсцин, эскузан, аасцин, гинкофорт, венакс и другие венотоники на основе микронизированных флавоноидных фракций.
Кроме этого, необходимо применять мочегонные препараты по назначению врача.
Лечение лимфостаза народными средствами.
Нужно пить больше зелёного чая, т.к. он является диуретиком, а про традиционный арбуз, особенно сейчас, в августе, и упоминать излишне.
Арбузную диету нужно соблюдать весь сезон. Если нет диабета, полезен так же виноград. Также необходимо пить настой из корней лопуха и петрушки. Корень лопуха очищает лимфу, петрушка выводит лишнюю жидкость. Так же очень полезно пить настой плодов шиповника.
Наружно можно сделать примочки из настоев череды и подорожника. Приготовленным настоем, в который предварительно добавлен аспирин для разжижения крови и лимфы, смочить бинт и запеленать повреждённое место.
Оттоку лимфы будут способствовать ванны из морской соли, а также солевые примочки. Их действие основано на создании осмотического давления, благодаря которому лишняя жидкость будет выходить через кожу, а отек уменьшаться. Для приготовления ванны из морской соли следует набрать полванны воды и растворить в ней килограмм обычной поваренной или морской соли. Принимать ванну полчаса. Для приготовления солевых примочек нужно приготовить 10%-й солевой раствор, смочить в нем марлю и запеленать больное место, плотно зафиксировав его. Процедуру лучше выполнять на ночь, чтобы в течение сна шёл процесс осмоса из поражённых тканей тела наружу.
Ещё одним народным средством является гирудотерапия. Гирудин, выделяемый пиявками, способствует разжижению крови и лимфы и, как следствие, улучшению лимфотока, трофики тканей и снятию отека.
- Мазь от лимфостаза.
Для лечения лимфостаза применяют наружные средства, включающие в себя экстракты конского каштана, флавоноиды, антиоксиданты. Это разнообразные гели-венотоники: венозол, троксевазин, венорутон, венотрокс, "пиявка и конский каштан", венакс и др.
- Компрессионные чулки при лимфостазе.
Компрессионное белье назначают при варикозе. Однако при застое лимфы оно имеет тот же эффект. Кроме чулок, применяется компрессионный рукав при лимфостазе рук. Любое компрессионное белье необходимо правильно подобрать по размеру и носить по несколько часов в день. Кроме компрессионного белья при лимфостазе применяется пеленание бинтом повреждённой конечности. Цель применения эластичной компрессии — обеспечить отток лимфы из повреждённой зоны.
- Массаж при лимфостазе.
При лимфостазе необходимо ежедневно выполнять самомассаж щётками всего тела, который разогревает поверхность тела и усиливает циркуляцию крови и лимфы. Поражённую часть тела надо массировать дополнительно при помощи пальцевого разминания. Также нужно посещать сеансы комплексного лимфодренажного массажа, который при лимфостазе даёт заметное облегчение. Кроме этого, полезны аппаратная прессотерапия (пневмосжатие), и вакуумный массаж (LPG). Их предоставляют во многих салонах красоты.
- Физиотерапия.
В первую очередь при лимфостазе помогут водные процедуры. Циркуляторный душ, душ Шарко, гидромассажные ванны, джакузи — все это однозначно улучшит состояние тела и ускорит движение лимфы.
Так же помогут дарсонваль и электрофорез. Эти процедуры улучшают трофику тканей, кровообращение и лимфоток.
Если вы найдёте санаторий, в котором проводят комплексное лечение лимфостаза со всем набором необходимых процедур, стоит приобрести туда путевку.
- Плавание.
Это не просто вид спорта или общей физкультуры. Сегодня популярна теория, что человек произошёл из воды, и все его болезни связаны с тем, что он до сих пор не адаптировался к земному притяжению и атмосфере.
Водные процедуры и плавание снимают нагрузку с позвоночника и суставов, создают нагрузку на те мышцы, которые не задействованы при "сухопутном" прямохождении, формируют мышечный каркас тела. За счёт интенсивного движения лимфоток ускоряется и улучшается обмен веществ.
Если у вас есть возможность заниматься подводным плаванием, дайвингом, это ещё лучше. Плавание с ластами усиливает все эффекты обычного плавания.
- Упражнения при лимфостазе.
При лимфостазе поможет йога и стретчинг. Упражнения на растяжку активизируют лимфатическую систему и способствуют устранению отёков. Максимум внимания необходимо уделять растяжению поражённой области, однако выполнять упражнения нужно вблизи границы эластического барьера — той степени, где растяжение происходит без усилий. Большее значение имеет время выдержки позы при растяжке, чем сама степень растяжки.
- Физическая активность.
Высокая двигательная активность заставит лимфу двигаться быстрее. Необходимо ввести в распорядок дня пешие прогулки на 5 км. Этого расстояния достаточно, чтобы убрать отеки с лица, активизировать суставы, снять мышечные зажимы, разогреть тело как следует.
- Тепловые процедуры.
Баня, сауна, кедровая бочка, паровые процедуры, горячие обёртывания способствуют активному потению и выводу токсинов из тела. За счёт этого очищается лимфа, уходит лишняя жидкость, исчезают отеки.
- Диета при лимфостазе.
Это один из ключевых моментов в любом оздоровлении. Фастфуд, всё консервированное и неестественное, тяжёлое для усвоения и жирное, должно быть исключено из питания.
Рекомендуется также исключить молочные продукты и продукты, содержащие глютен, т.е. продукты из белой муки. Всё мучное должно быть исключено или минимизировано, т.к. глютен провоцирует отеки в теле.
Рацион питания должен состоять из фруктов, овощей, злаков, зелени, зелёного чая. Важно, чтобы он содержал большое количество клетчатки.
К этому добавляется морская рыба, белое мясо курицы и мясо индейки, паровая телятина. В небольшом количестве можно есть яйца. Очень важно, чтобы гарниром к белковым продуктом были некрахмалистые овощи.
Важным моментом в питании является интервальное голодание. Согласно этому рациону, вы принимаете пищу с 10:00 до 18:00, в остальное время соблюдаете пищевую паузу, т.е. с шести вечера до десяти утра. В это время можно пить травяные чаи, которые помогут дополнительно вывести токсины из тела.
Во время пищевой паузы из тела активно выводятся продукты метаболизма, причём это происходит ежедневно, и при длительном применении приводит к общему оздоровлению, улучшению тонуса и самочувствия.
Профилактика лимфостаза
Унция профилактики — фунт лечения. Куда лучше соблюдать несложные оздоровительные правила, чем потом страдать от отёков. Согласитесь, такое тяжёлое и неприятное заболевание как лимфостаз — слишком дорогая цена за пренебрежение к своему здоровью.
Профилактику застоя лимфы необходимо начинать тогда, когда появляются его предпосылки: варикоз и даже просто сосудистая сеточка ног, целлюлит (он говорит о начальной стадии нарушения циркуляции лимфы), лишний вес, доброкачественные новообразования в теле. И тем более серьёзно следует подойти к вопросу профилактики лимфостаза, если человек пережил операцию по удалению злокачественной опухоли и лимфоузла на теле.
Для профилактики лимфостаза мы применяем те же методы, что и для лечения. Однако при лечении человек их применяет вынужденно, терпя неудобства от отёкшей части тела, а во время профилактики — добровольно, в лёгком и ещё здоровом теле. Необходимо следить за весом и много двигаться, время от времени проводить детокс тела и следовать принципам здорового питания.
