В здоровой личности присутствует как минимум шесть личностей.
И у каждой личности есть свои задачи, правила и поведения. Главное отличие здоровой личности от психически не здоровой, является синхронность и грамотное переключение одной личности на другую, т.е. нет доминирующей части, как это выражается у психически не здоровых людей.
Что же я имею в виду под личностью, ведь каждый из вас считает себя личностью и, наверное, с трудом может представить себе ещё множество себя и в одном теле. Но всё гораздо проще, и сейчас вы об этом узнаете.
Каждый человек является:
- Ребёнком.
- Другом (знакомым).
- Партнёром (в отношениях).
- Сексуальным партнёром.
- Работником.
Этот список можно продолжать ещё очень долго, в каждом приведённом примере вы являетесь совершенно разным человеком. Если с родителями вы общаетесь одним образом (интонацией), то с друзьями — вторым, на работе — третьим, а со своим партнёром — четвёртым. Если все эти части нашего я минимизировать, то мы получим идею Э. Берна: Родитель-Врослый-Дитя.
Родитель — это контроль и безопасность.
Взрослый — это принятие решений и реализация себя.
Дитя — это развлечения, знакомства, путешествие, творчество.
Каждая часть, как вы уже могли понять, отвечает за конкретные задачи.
Как часто вы говорили или слышали такую фразу: "Отпустить своего Внутреннего ребёнка, порадовать его", — это означает, что одна из ваших частей нуждается в поощрении. Если это исполнить, то какое облегчение вы получаете, сколько энергии и ресурсов появляется, если научиться чувствовать себя и прислушиваться к своим частям.
А как часто вы встречаетесь лично или на примере других людей с тем, что когда появляется идея или необходимость действовать, включается саботаж. Вы находите множество причин и даже конкретные факты, а иногда и логичные, для того чтобы этого не делать. Словно голоса в голове активируются, под маской опыта или желанием защитить, уберечь от чего-то неприятного или "абсурдного". Как вы могли уже понять, это включение части "Родителя" необходимо уберегать от чего-то неприятного.
Это всё хорошо, это действительно полезные и необходимые части, без которых мы не смогли бы выжить. Но они действительно полезны и продуктивны, если проходят через "Взрослого", т.е. через ту часть, которая умеет взвешивать всё за и против и принимать решения. Это такие своеобразные весы, что перевесят, или они находятся в балансе. Разумеется, задача "Взрослого" — прийти к этому балансу и не дать одной части весов перевесить.
В психотерапии довольно частое явление работы с частями, а точнее — благодаря этой работе были и созданы различные психотерапевтические техники. К примеру возьмём расстановки по Берту Хеленгеру, эта та практика, где работают с частями напрямую, вытаскивая из человека эмоции и чувства, которые, разумеется, приобретают качества человека. Тем самым, вытаскивая наружу множество, десятки и сотни личностей, которые обитают в самом человеке. Это уже практики, которые направлены на работу с родом и приобретением своей целостности, в связи с чем разрушается старая личность и рождается новая, более сводная личность от других, появляется как раз эта "Взрослая часть".
В гипнозе, к примеру, есть такой феномен как "Расщепление личности", когда будто внушаются иные личности, или выходит наружу кто-то из родственников, даже уже давно умерших. Это никакая не магия, определённый человек, имея сильное эмоциональное влияние, действует на своё окружение, более слабые или неконфликтные, начинают подстраиваться под ту модель поведения, которую диктуют. Разумеется, в теле это сохраняется определённым чувством дискомфорта, благодаря чему и выражается в дальнейшем в другой, более доминантной личности ("Родитель", задача которого сохранить и оберегать). Так же это может зародиться и после травмирующего события, когда человек не может справиться самостоятельно с происшедшим (или происходящим периодически), тогда появляется определённая система реагирования на ситуацию или модель поведения в жизни (в зависимости, на какую именно часть происходит больше давления "Родитель или Дитя", а может, и "Взрослый" передал ответственность за свою сохранность одной из частей).
Это всё встречается в психотерапевтической работе и исследуется для обретения целостности самого человека.
Прислушивайтесь к себе и чувствуйте, что говорит вам ваше тело.
