"В здоровом теле — здоровый дух" — эту мудрость каждый знает с детских лет. У здорового человека глаза блестят живым светом. А как часто можно встретить потухший взгляд. Откуда же взяться искорке в глазах, когда стрессовые ситуации подстерегают на каждом шагу!
Стресс могут вызвать различные переживания: за родных и близких, из-за конфликтов на работе, за финансовый доход и отсутствие стабильности, из-за кризиса в стране и происшествий в мире…
Очень много стресса у современного человека! И это накапливается в теле, образуя блоки, телесные "панцири", которые в свою очередь приводят к различным заболеваниям. И спектр этих болезней широкий — от простуды до злокачественных образований.
Порой очень трудно выбраться из водоворота событий, остановить "ураган стресса". Как это бывает. Пример на очень жизненной ситуации. Вот ситуация: муж задержался на работе, жена долго ждёт, ждёт и начинает в мыслях "додумывать", что супруг её не на работе, а с другой женщиной (обратите внимание! Часто мы даже не имеем никакого основания, не имея фактов, даём волю фантазии!!!). Когда мысли об измене мужа набирает силу, то женщина начинает расстраиваться, возможно, плакать. Мысли об неверности мужа приводит к сильному эмоциональному переживанию. А что происходит с телом? Естественно, что в нём происходят процессы присущие негативным эмоциям (как на химическом уровне, так и на уровне работы органов, например, начинает болеть сердце или появляется головная боль и т.д.). Но что происходит дальше? А мозг получает сигналы, что телу плохо, оно болеет, и приходят мысли, что я "уже не та", "я старею, поэтому муж меня больше не любит", "я непривлекательная" и т.д., и т.п. Следовательно, и усугубляется эмоциональное состояние, что ещё больше отражается на теле, на самочувствие… и если не остановить, то с каждым витком идёт нарастание, накрутка на всех уровнях (ум, эмоции, тело). И если не остановить, то рано или поздно произойдёт что-то, что остановит этот прогресс. Но будет уже поздно.
Какая бы ситуация не загоняла бы вас в подобные "ураганы страстей", не запускайте. Находите время, чтобы отдыхать, восстанавливать силы. В коучинге в процессе движения к цели коуч обращает внимание клиента на то, чтобы все сферы жизни человека были сбалансированы. Чтобы энергия, время, силы по возможности равномерно распределялись и на работу, и на семью, на отдых и т.д. В отдыхе очень много ресурса!
А как бывает в жизни? Возможно, среди Ваших знакомых есть такие истории, когда человек "бежал, крутился по жизни, как белка в колесе", и бац! Авария или болезнь… И человек вынужден лежать в постели постоянно, уже бежать никуда не может, делать не в состоянии ничего. И тут находится достаточно времени, чтобы переосмыслить свою жизнь, сделать переоценку ценностей, расставить приоритеты.
Итак, чтобы не доводить до крайних ситуаций — лучше "подстелить соломку". Комплекс коуч-йоги "Антистресс" как раз создан для всех нас, чтобы жить полноценной жизнью, наслаждаясь здоровьем, с ясными позитивными мыслями и гармоничным психоэмоциональным состояниям. Конечно, каждый из нас находится в разном состоянии, у каждого своя история, поэтому кому-то будет достаточно один раз посетить этот комплекс, а кому-то нужно пройти серию регулярных занятий. И потом ещё периодически заниматься индивидуально или в группе, в качестве профилактики.
Для кого этот комплекс?
- Для мужчин и женщин любого возраста,
- для новичков в йоге и для практикующих регулярно,
- для тех, кто "обзавёлся" букетом психосоматических заболеваний,
- кто много работает и давно не отдыхал,
- кто находится сейчас в условиях постоянного стресса,
- в дополнение к терапии при различных неврозах и депрессии (по рекомендации лечащего врача… обычно назначают йогу, но этот комплекс коуч-йоги будет ещё эффективнее).
Что это за комплекс?
Комплекс "Антистресс" — глубинная методика, очень структурированная. В основе которой специальные асаны, особое дыхание и установки (аффирмации). Во время выполнения комплекса происходит "разблокировка" внутренних зажимов и блоков, высвобождается энергия, происходит внутренняя трансформация и переосмысления жизни. Также в конце комплекса Вы сможете расслабиться в глубокой релаксационной практике.
Как результат Вы получите:
- Расслабление тела, "разблокировка" зажимов и телесных "панцирей".
- Гармонизация эмоционального фона.
- Успокоение ума, "разворот" на ресурсное мышление.
- Прекращение некоторых психосоматических расстройств.
- Блеск в глазах и тёплая улыбка.
- Вы осознаете, в каких ситуациях "собственными руками" делаете "из мухи слона".
Вот некоторые отзывы людей, которые попробовали этот комплекс:
- "…Состояние тела, души… Спокойствие и приятное ощущение в теле…" (Роман)
- "…Спасибо! Жизнь, оказывается, прекрасна!" (Валентина)
- "…В голове просветлело… Ушли проблемы…" (Ирина)
- "…Я сегодня ощутила на физическом уровне, как движется энергия в моём теле… как будто "золотые мурашки" (Э.Н.)
- "…Расслабилась, успокоилась…" (Татьяна Г.)
