Каждый человек (ну или почти каждый) может находиться в счастливых отношениях, если ему удастся найти баланс между потребностью в привязанности и стремлением к независимости.
Дело в том, что полноценные, наполненные любовью отношения вовсе не дело случая, а вопрос личного выбора и работы над собой, над отношениями.
Чтобы построить счастливые отношения — надо правильно к этому подготовиться!
Чтобы исправить уже имеющиеся отношения, надо всего лишь научиться некоторым вещам, которые являются основополагающими для счастливых отношений.
Всю нашу жизнь мы, с одной стороны, удовлетворяем потребность в привязанности, с другой, стремимся к независимости.
Потребность в привязанности и принадлежности определяет выживание человека в младенчестве, принятие в семье, далее в общественных и социальных группах.
На уровне чувств симпатия и эротическое влечение побуждает нас к привязанности и завязыванию отношений.
Стремление к независимости, самоутверждению является важным фактором взросления человека. Это способность к отделению (сепарации) от своих родителей, возможность идти своим путём, отстаивание своих личных интересов, своего мнения, борьба за свою личную свободу и т.д.
Чтобы быть принятым в какое-то сообщество или построить отношения, нужно уметь адаптироваться — подстраиваться, подлаживаться, становиться похожими на других, оправдывать их ожидания, чтобы они приняли нас. Для этого хорошо обладать эмпатией и сочувствием.
Однако, чтобы построить здоровые отношения, нужна и определённая степень личной независимости, иначе мы рискуем потерять себя в отношениях, попасть в токсичные отношения, созависимые.
Человеку хорошо обладать определённой степенью конфликтности, чтобы он мог отстаивать себя и свои интересы.
Вряд ли кто понимает, какие невероятные возможности открывают нам две способности — уметь приспосабливаться, с одной стороны, и самоутверждаться, с другой стороны, то есть определять собственные чувства, мысли, действия.
Получается, что тот, кто не может приспособиться, не может привязаться, а тот, кто слишком приспосабливается, не способен самоутверждаться, теряет свою личную свободу.
Как правило, большинство людей слишком приспосабливаются к друг другу или слишком ограничивают себя. Некоторые колеблются между обоими полюсами. В одном случае они подчиняются сильному партнёру, в другом — занимают доминирующее положение.
Чрезмерно адаптивные люди в значительной степени подавляют свои желания и потребности, они пытаются максимально оправдать ожидания своего партнёра. Они движимы страхом, что в противном случае потеряют партнера.
Так же сверх адаптивные могут выбрать и другой путь — избегать любовных отношений или будут держать дистанцию в отношениях, боясь слишком приближать партнёра. Здесь можно говорить о страхе привязанности.
Какой у меня тип привязанности? К какому полюсу я тяготею: стремлюсь к привязанности или к независимости? Какие чувства мной движут: страх потери, страх одиночества, боли и пр.?
Какая у меня программа отношений?
Чтобы узнать свою программу отношений, напишите мне в личном сообщении свой вопрос.
