Где найти силы и желание продолжать свой жизненный путь?
И как не дать депрессии и страху затянуть нас в темноту и мрак?
В такой ситуации мы пытаемся отчаянно найти смысл жизни и поддержку со стороны.
Но, как показал мой личный опыт, именно в такие моменты, отваливаются все псевдодрузья и знакомые. Которые находились рядом с Вами только потому, что им нужно было что-то от Вас. И в момент, когда Вы сами нуждаетесь в помощи и поддержке, они отворачиваются от Вас. Так что же делать? Когда сам не знаешь, как помочь себе, да и просто не способен ни думать, не принимать решения.
Выход один, надо обращаться к психологу, человеку который может, не навредив ещё больше вашей психике, помочь. Хоть я и сама психолог, но на момент смерти моего любимого человека, я тоже была не способна без посторонней помощи помочь себе.
Как не дать эмоциям поглотить Вас
Я знала много различных практик, но заставить себя делать что-то в этот момент просто нет сил. И мне помог в этом другой психолог, который дал мне такие практики, на которые много сил тратить и не надо.
Благодаря помощи профессионала, я стала способна на помощь самой себе, и меня реально спасла одна медитативная практика.
Каждое утро, когда появлялось первое осознание пробуждения, у меня было отчаянное желание снова провалиться в сон и не
просыпаться вообще. Такая сильная боль съедала мою душу, меня просто засасывала в темноту, казалось, что тьма меня просто поглотит. И я просто хваталась за соломинку, чтобы не утонуть. Такой соломинкой стала любовь к себе.
На тот момент я поняла, что у нас можно всё отнять и жизнь это доказывает постоянно, но единственное, что у меня не могут отнять, это меня саму.
Практика медитации любви к себе и стала тем спасательным кругом, который вынес меня на берег жизни. Каждый день в течение 3 месяцев (главное, выдержать 40 дней, и потом станет легко и просто работать) я начинала утро с этой медитации.
Только после этой медитации я чувствовала себя нормально и способной что-либо делать. Ниже я даю инструкцию, как её выполнять.
Медитация любви к себе
Садитесь перед зеркалом. Желательно большим. Если нет большого, подойдёт и маленькое, настольное зеркало, главное, чтобы Вы полностью видели свою голову.
Смотрите себе в глаза и повторяете вслух или про себя, как Вам удобно:
"Я люблю себя! Я люблю Бога!"
Время выполнения 60 минут, только в течение дня, пока солнце не зашло.
Домашнее задание: сделайте эту медитацию и напишите в отзывах, как она помогла Вам.
Вообще любой человек, который способен любить себя, самый счастливый человек на свете. Так как любовь к себе — это всё! И успех в Ваших делах.
И взаимная любовь в отношениях.
И знание, что является для вас вдохновением и творческой реализацией.
И нахождение любимого дела и работы, и успешная карьера, и реализация
себя.
И понимание родных и любимых людей, и гармоничное развитие самих
себя и Ваших детей. Жизнь становится праздником, и вы становитесь источником и светом для самих себя и для Ваших близких.
Несчастные те люди, кто так и не понял себя и не смог полюбить себя и принять то, кем пришёл в эту жизнь. Вы никогда не добьётесь истинного успеха, который наполняет жизнь радостью и счастьем.
Который становится потенциалом для любви и гармоничного развития отношений в Вашей семье и её духовного развития. Человек, который
любит себя, становится тем оазисом для своих близких, о котором все мечтают в трудные моменты.
Такой человек может вдохновить и помочь всем, кто его окружает, продвинуться на их жизненном пути и стать примером, смотря на который люди начинают верить в собственные силы.
Истина в любви, и если её нет, вам стоит задуматься, а своей ли жизнью Вы живёте, и какие ценности руководствуют вами, что Вы оказались в этом болоте?
