Терапевтическая группа — это живой организм, который сам себя создаёт, меняет, лечит…
Для того, чтобы лечение состоялось, в психотерапевтической группе создаются определённые условия. Первым обязательным условием является Вера в успешность терапии и наличие мотива.
Второе, что делает терапию успешной, это влияние на членов группы внутригрупповых процессов (групповые нормы и групповая сплочённость, давление группы).
В группе психологом создаются "нормы", которые обеспечивают её эффективную работу. Группа должна ощущается как достаточно безопасное место, где можно получить поддержку, говорить о своих проблемах, раскрываться. В группе принято говорить о своих недостатках, переживаниях, это одобряется и поощряется.
В сплочённой группе более сильное влияние на других, более благоприятный исход терапии и меньше риска, что участники могут прервать терапию. Давление группы имеет силу убеждать, разубеждать.
Третье — это взаимодействие участников группы.
В группе осваивается и позитивный опыт её членов, поэтому есть возможность научиться и перенять у других стратегию поведения, убеждения. В решении жизненной ситуации, "ты начинаешь рассуждать", как другой участник группы подумали бы или как поступили бы в той же ситуации.
В группе исследуются и прорабатываются взаимоотношения между участниками группы.
Четвёртое условие. Группа даёт честную обратную связь, чтобы обеспечить эффективное тестирование реальности. Это очень важный инструмент в работе группы. Как только этот навык осваивается, то начинается переосмысление той информации, которой руководствовался человек. Появляется возможность протестировать что реально, а что придумано в самом общении или конкретной ситуации.
Пятое условие. Коррективный эмоциональный опыт.
Возможность в группе пережить тот эмоциональный опыт при более благоприятных обстоятельствах, с которыми человек не смог справиться в прошлом.
"Ты уверен, что когда раскрываешься перед людьми", начинаешь "быть собой", в тебе разочаруются, и ты не понравишься. "Ты раскрываешься в группе", начинаешь говорить свои мысли, проявлять свои чувства, а тебе говорят, "какой ты классный" или "очень интересная мысль". Реакции совсем не такие как ты ожидал и сразу это принять очень сложно. Потребуется время, чтобы поверить людям в их искренность и принять их отношение к тебе, тем самым меняя отношение и восприятие самого себя.
Шестое условие — принцип "Здесь и сейчас".
Принцип, который позволяет исследовать себя самого, принцип, который является и инструментом психотерапии.
Например, "ты говоришь, что все тебя не понимают". Стоп: "кто в группе, ты думаешь, тебя не понимает, или ты ждёшь, что не поймёт?". От общих фраз группа переходит к исследованию "твоих ожиданий" в режиме реального времени и конкретной ситуации.
Седьмое условие. Психолог объясняет, как действует психотерапия, какие механизмы и действия группы влияют на изменение и избавление клиента от его проблем. Психолог информирует, интерпретирует процесс работы в группе.
Психологические проблемы, которые прорабатываются в групповом процессе
Диагностика и изучение собственного поведения. Как бы мы себя не знали, придя в психотерапевтическую группу, через несколько недель человек начинает узнавать о себе новое, новое в поведении, что было скрыто от сознания. Каждый член группы со временем начинает демонстрировать в терапевтической группе свои непродуктивные модели межличностного поведения.
- "Паратаксическое искажение", или искажение восприятия окружающих.
Например, "я жду", что никому не понравлюсь, в общении вижу этому массу подтверждений и начинаю относиться к другому человеку уже так, как "Я ему не понравилась". В терапевтической группе есть возможность прямолинейно спросить о симпатии к тебе, и, так как действует правило "говорить честно", то тебя могут удивить ответом, который не совпадает с твоей фантазией. Ты "Знаешь", что ты не нравишься людям, "Умеешь это определять", а честная обратная связь в группе тебя в этом разубеждает.
- Страх проявлять эмоции и чувства.
Внутри тебя уверенность, что самое безопасное для тебя — это гасить все эмоции и чувства, это делает тебя неуязвимым, и так ты защищаешься. И вот случилось, ты проявил раздражение, выразил это словами и напрямую сказал, что тебя "просто бесит это нытье". И с тобой согласились, да, других тоже это раздражает. Твои чувства приняли, не отклонили. Это новый опыт проявления твоих переживаний. Раньше ты не проявлял эмоции и чувства и получал в ответ стойкий дискомфорт, отсутствие приятного общения и т.д., а работа в группе тебя учит понимать свои эмоции и чувства, проявлять их.
- Осознание своего поведенческого стереотипа, который разрушает межличностное общение, делает человека одиноким или в итоге лишает важных для него потребностей.
Например, "ты экстраверт", тебе необходимо общение и просто нуждаешься в нём, ты жаждешь внимания и интереса к своей персоне. Но в самом начале общения ты сам губишь любую коммуникацию и демонстрируешь свою незаинтересованность. В итоге, ты в одиночестве и провалил очередные намёки на личную жизнь. Сложность в том, что "ты это не осознаёшь", не видишь, а каждый раз вновь и вновь повторяешь одни и те же действия.
Диагностическая работа в группе позволяет тебе "осознать свои поведенческие механизмы", отследить в своём поведении свои мысли, чувства и действия. Да, теперь "ты знаешь, как ты разрушаешь свою собственную жизнь", значит, только сейчас готов сломать привычный, но уже осознаваемый механизм и сделать что-то принципиально другое. "Ты готов к риску, готов экспериментировать".
В результате полученного опыта в терапевтической группе человек постепенно меняется, начинает вести себя, чувствовать себя иначе и в своей реальной жизни.
