Здравствуйте дорогой читатель сайта. Пришло время нам научиться избавляться от обид, которое, возможно, уже копиться не один год и это мешает нам жить и быть счастливее. Вы с этим как-никак согласитесь, что обида попросту не даёт человеку пожить спокойной и счастливой жизнью. Каждый день думаешь, что он/она сказала или что сделал/сделала и внутри копиться весь этот негатив, что в свою очередь порождает негативные мысли. Разве нам это надо? Разве мы с вами стремимся жить в плену обид и негативных мыслей? Очевидно нет. В этой статье мы рассмотрим средство, которое позволяет нам обычным людям легко простить обиду.
Откуда появляется обида?
Честно признаться на этот вопрос нет одного конкретного ответа, так как некоторые люди по своей природе всю жизнь страдают от своей обидчивости. Эти люди склоны всё воспринимать близко к сердцу и малейшее слово или действие вызывает у того человека обиду.
В основном люди обижаются на тех людей, чьё внимание им дорого. На тех людей, которые им сами дороги. То есть, это люди могут быть для них авторитетом или это просто любимый человек.
Другая причина может быть негативный опыт вызванный в прошлом. То есть, когда человека в прошлом задели за что-то живое. Теперь если что-то схожее произойдёт в настоящем — это может вызвать негативные ощущения пережитое в прошлом и человек просто может взбеситься и атаковать обидчика или же обидеться. Здесь зависит от самого человека и от стратегии поведения в конфликтных ситуациях.
Например, дочка часто слышала, как её отец часто называл свою маму одним "оскорбительным" словом. Её мать от этого страдала. Для дочки это был как негативный опыт. И если она услышит это же"оскорбительное" слово в свой адрес, несмотря на то, что оно было упомянуто с долей шутки и не в серьёз, то для этой девочки это слово будет звучать как сигнал для обиды или атаки на своего обидчика.
Третья причина обидчивости это застенчивость и низкая самооценка человека. То есть, человек зависит от мнения других людей, а поскольку самооценка занижена, то такой человек склонен обижаться, так как это входит в такие черты и качества, как застенчивость и низкая самооценка. Здесь, думаю, в дебри пускаться не будем.
Здесь мы смогли выделить 3 причины возникновения обид:
- Обида, вызванная со стороны любимого и дорогого человека (на остальных мне и дела нет).
- Прошлый негативный опыт, который ведёт к возникновениям схожих чувств в настоящем.
- Наличия низкой самооценки и застенчивости.
Обида корень разрушения в…
Естественно в отношениях между полами. Очень плохо, когда одна из половинок имеет обидчивость почти не из-за чего. Это ситуация уничтожает доверительные отношения. Если в отношениях мужчина и женщина страдают обидчивостью, то об отношениях и говорить уже нечего. Как правило, такие люди не способны сохранить любовь. И многие браки рушатся. Это ещё одна причина, почему человек не счастлив. Это ещё одна преграда, которая мешает человеку быть счастливым.
Совсем скоро мы перейдём к "лечащему" средству, которая позволит вам, если вы страдаете данной проблемой, прощать обиду и чувствовать себя свободным от обид, человеком. А это подарит вам счастье.
Кого мы будем прощать?
Мы будем прощать тех людей, с которыми мы состоим в отношениях и которых мы любим. Да! Мы будем учиться прощать свою вторую половинку, так как это сделать куда сложнее, чем простить человека, который является для нас знакомым или просто хорошим другом.
Научившись это делать, ваша жизнь станет лучше, счастливее, а отношения поднимутся на нужный лад.
Как простить обиду?
"Лучшая месть — это прощение" — есть такое высказывание. В отношениях это так же может сработать, но лучше научиться прощать по-настоящему. Сейчас мы рассмотрим один вариант, который позволит нам освободиться от негативных чувств и эмоций.
Это средство было предложено всемирно известным психологом во взаимоотношениях полов и писателем, чьи книги до сих пор популярны Джоном Греем. Думаю, те кто из вас читали его книги, возможно, догадались о каком методе пойдёт речь, способное избавить вас от негатива и позволить простить обиду.
Любовно письмо! Да! Именно это мы и будем с вами делать. Писать любовное письмо своей второй половинке. Письмо состоит примерно так: первое что вы пишите и выражаете — это злость, гнев, раздражение и все переживания по этому поводу.
Далее вы пишите и выражаете грусть, горечь и свои переживания по этому поводу. Третье — это страх и боязнь. Четвёртое — сожаление. И последний пункт — это любовь. Давайте рассмотрим пример.
Жена обиделась на своего мужа из-за того, что он не обращает на неё внимание, и всё своё время проводит либо на работе, либо перед телевизором.
Любовное письмо:
"Дорогой Джон (имя мужа)"
Гнев, раздражение. "Меня очень злит то, что ты всё время занят и у тебя даже не остаётся немного времени, чтобы уделить их мне. Это очень некрасиво с твоей стороны и это причиняет мне боль. Складывается такое ощущение, что тебе вообще на меня наплевать. Так и хочется ответить тебе тем же".
Грусть, горечь. "Так грустно, что мы стали меньше проводить время вдвоём. Раньше мы всё делали вместе, и у нас было всё как в сказке. Столько приятных воспоминаний осталось. Так грустно, что они заканчиваются. Время идёт и наше время проходит. Жаль, что мы охладели друг к другу".
Страх, боязнь. "Я боюсь, что однажды не выдержу и подам на развод. Я очень боюсь это сделать. Я знаю, что ты так много работаешь ради нас и для того, чтобы у нас всё было. Я не хочу жить без тебя! Но ты просто можешь не оставить мне другого выбора. Джон мне страшно это осознавать".
Сожаление. "Мне жаль, что я тогда целый день с тобой не разговаривала, когда ты интересовался, как прошёл у меня день. Это было так мило, но я хотела тебе отомстить. Мне жаль, что я такая глупышка. Твоя глупышка".
Любовь. "Я очень тебя люблю. Ты очень заботливый муж и стараешься всё сделать для нас как можно лучше. Я это ценю. Я прощаю тебя за то, что ты стал ко мне более равнодушным. Я прощаю тебя за то, что ты предпочитаешь отдохнуть перед телевизором, нежели со мной. Очень надеюсь на то, что мы снова будем проводить друг с другом больше времени, и ты сможешь выделить для этого хотя бы немного времени.
P. S. Любящая твоя жена Джун".
Дальше вы передаёте это письмо второй половинке и слушайте как он или она читает ваше любовное письмо. Бывает такие случаи, когда и письмо отдавать не приходиться. Обидчик уже составляющее это письмо, понемногу начинает прощать обидчика.
Если вы хотите простить друга или подругу, то можете написать то же самое письмо, но не любовного характера. Обычно там пишутся все переживания и несколько раз. После чего обида проходит!!
Вы можете прочитать книгу Джона Грея, "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Это всё что от вас требуется. После изучения этой книги, Вы будете лучше понимать свою вторую половинку, и обид уже никаких не будет.
