В ДЮШ "Прозревшая мудрость" дети занимаются с 4-х лет с родителями.
Практические занятия проходят по методу практики "Фалуньгун" системы Будды. Упражнения называются телодвижениями или гун-фа, в переводе с китайского языка означает метод практики. Комплекс гун-фа состоит из 5-ти комплексов телодвижений, который выполняется для самых маленьких детей с родителями в течение 30 минут. Так как дети ещё маленькие, и устоять на одном месте в течение 30 минут им трудно, поэтому после каждого гун-фа делается перерыв, и дети играют в подвижные игры. Если родители не выполняют телодвижения вместе с детьми — они находятся в зале и наблюдают, как занимаются дети, и если хотят, играют вместе с детьми в подвижные игры, такие как "Жмурка". Цель игры в детях развивает интуицию, твёрдые движения, что влияет на твёрдость характера и на координацию в пространстве.
Ход игры:
Выбирают считалку, завязывают ей или ему глаза, разговаривают с ним:
— Кот, кот — на чём стоишь?
— На мосту.
— Что в руках?
— Квас.
— Лови мышей, а не нас. (Дети разбегаются, и Кот (Жмурка) их ловит.)
— Поймал, — снимает повязку с глаз и передаёт этому ребёнку, и он начинает игру с начала.
Вот такая игра, она всем знакома, и дети играют в неё с удовольствием.
Для детей постарше есть игры с более длинным тестом. Это также, как и в "Жмурке", развивает внимание детей к слушанию и запоминаю текста.
Например, игра "Бояре, а мы к Вам пришли…".
Эти игры играют немаловажную роль в том, что передаются молодым поколениям детей от своих бабушек и дедушек, от мам и пап, что является традиционной русской народной культурой.
Есть и другие игры, такие как "Каравай, каравай…", различные хороводы, "Ручеёк" всеми любимый. Многие поколения детей играли и продолжают играть в эту игру.
В такие игры мы играем в перерывах между выполнение телодвижений (гун-фа).
В настоящее время у детей уже появились их любимые гун-фа, и они выполняют их с большим удовольствием. Например, 4-ый комплекс гун-фа, он называется "Небесный круг". Это название также применяется и в системе Дао, и в других практиках системы Будды, но пути прохождения разные, и их нельзя спутать. Позже мы познакомимся с тем, как проходит Небесный круг в других практиках, если кому будет интересно.
Большой интерес у детей вызывает 5-ый комплекс гун-фа и называется "Созерцание" (медитация). Выполняя этот гун-фа, дети в транс не входят. Комплекс выполняется в полном сознании: "мы здесь и сейчас занимаемся Фалуньгун". Самые маленькие от 4-х лет находятся в созерцании от 3-х до 5 минут, при каждом практическом занятии время прибавляется на 1 минуту. Дети постарше выполняют этот гун-фа от 5 минут до 10, и так далее увеличивая время в каждом сидении.
Для чего детям заниматься цигун системы Будды по методу практики "Фалуньгун"? Телодвижения (гун-фа) оказывают большое влияние на позвоночник, который очень слабый: в первые дни занятий детям и подросткам тяжело держать спину прямой — это показатель того, что здоровье у ребёнка слабое. Особенно этот гун-фа хорош для хоккеистов и спортсменов, например, стрельба из лука.
Находясь в Испании в 2015 году, летом, в г. Фуенхиролле, я наблюдала, как занимались у меня в группе юные футболисты-любители Испании. Первое время они совсем не могли находиться в Созерцании, их спины не держались совсем ни одной минуты. Некоторые бросали занятия, а некоторые оставались, особенно те дети, родители которых занимались или занимаются йогой, Тайчи (на испанском наречии) и другими восточными практиками. Такие дети сидят долго, красиво с прямыми спинами. А сильный позвоночник — это сильный характер, сила воли, развитие мудрости и физического здоровья, такие дети и в школе хорошо учатся, и успеваемость у них отличная. Отношения с учителями — хорошие, они уважают старших, учителей, родителей и по дому дела делают добровольно — помогают родителям убрать комнату, помыть посуду и так далее. Занимаясь Фалуньгун дети, подростки и молодёжь очень быстро меняют свой характер, становятся вежливыми, честными, у них проявляется ответственность за выполнение, порученных им дел, и в первую очередь думают о других, а потом о себе. Развивается любовь к своей стране, и, соответственно, развивается патриотизм, уважение к своей стране, к родителям и ко всему живому, меняется отношение в лучшую сторону.
На этом сегодня остановимся. Продолжение следует…
