Вы никогда не замечали, когда прошёл ваш день, а на вопрос близких: "Что было интересного за день?" — вы не можете толком ничего вспомнить и дать чёткий ответ?
Или момент, когда только сел выполнять задачу в 09:00, а подняв глаза, на часы, видишь, что уже 17:45?
Если напрячься и вспомнить, то мы найдём много таких примеров, когда дни улетают с огромной скоростью, а мы как будто всё время опаздываем и не успеваем что-то сделать, вот только не помним, что именно.
И сегодня я расскажу вам, как быть в фокусе внимания к важным вещам, каждый день, как запоминать наиболее интересные моменты за день и правильно фиксировать успехи дня.
- Что бы не случилось, никогда не торопись!
Это очень важное правило, и оно действительно помогает структурировать день без суеты и перепадов настроения.
Я думаю, единственный яркий случай эффективной торопливости — это прыжок в сторону от несущегося навстречу автомобиля. Но, опять же, это не торопливость, а инстинкт самосохранения. Поэтому я придерживаюсь того правила, что торопливость не может быть эффективной. Вспомните свои случаи из жизни. Было ли когда-нибудь такое, что под действием торопливости вы достигали желаемого результата, без кучи косяков и необходимости проводить работу над ошибками, по причине невнимательности?
Поэтому — размеренность, уверенность и структурированные действия являются ключами к успеху, а суета, спешка и нервозность — путь к провалу.
- Научись праздновать любые достижения.
Далеко не все умеют мечтать, эту функцию у нас забирают детские сады, школы, университеты, а порой даже наши родители. Ведь мечтания — это бесполезная трата времени, утверждают многие люди. Прежде, чем написать цель и план её реализации, нам необходимо научиться мечтать, чтобы увидеть то, что мы хотим, почувствовать это, услышать и увидеть. И вот мы представили, что мы хотим, написали план реализации увиденного, нашли единомышленников, пошли первые результаты, а нас всё не устраивает, и, кажется, успехов совсем нет. И вот она, глобальная ошибка — мы не умеем радоваться результату здесь и сейчас. Мы не умеем быть благодарными нашим успехам и достижениям. Когда выпадает функция празднования результата, мы начинаем медленно, а кто-то быстро, выгорать. Приходит разочарование, а за ним и болезни.
Естественно, мозг не фиксирует мини победы и не запоминает, т.к. вы считаете то не маленькой победой, а большим провалом.
Поэтому используйте второе правило моей системы ЗОЖ — празднуйте даже самый крошечный результат. Научитесь быть ему благодарными, и тогда вы сможете идти дальше, к более глобальным достижениям.
- Научись принимать комплименты в свой адрес.
Это тоже беда современных людей. Мы совершенно разучились принимать комплименты и тёплые слова в свой адрес. У одних людей, когда им говорят комплименты, это вызывает подозрения из серии, а что теперь с меня захотят за эти тёплые слова, а другие считают это вынужденностью и лицемерием. И совсем немного людей, которые смогут это оценить и быть благодарными.
Поэтому принимайте комплименты и поздравления без анализа того, что с вас теперь за это попросят или лицемерие в чистом виде.
Просто получайте радость от приятных слов в ваш адрес, наполняйтесь ими и используйте, как ресурс. И даже, если кто-то говорит эти вещи не от сердца, вас это не должно волновать, ведь посыл того, кто говорит, это его ответственность, не берите её на себя и просто наслаждайтесь.
- Ведите записи.
Фиксируйте результаты, записывайте их на любой носитель. Просто сделайте так, чтобы приятные моменты о вас (результаты, отзывы, радость) были не только в вашей голове, но и зафиксированы, либо на бумаге, либо в файле.
Я надеюсь, что эти простые четыре правила, из моей системы ЗОЖ, будут для вас полезными, и вы начнёте успешно их применять.
Я желаю вам удачи, любви и гармонии.
