Осенняя хандра… или очей очарование…
По статистике, осенью случаются вспышки заболеваний, вирусы атакуют с невероятной остервенелостью, хронические недуги стучат во все двери, настроение падает, а мысли тянутся воспоминаниями о лете.
Мы ленимся, больше спим, откладываем дела на потом…
Почему?
Потому что мы подвержены осенней депрессии.
Что это такое?
- жевание ментальной жвачки: когда мы возвращаемся к прошлому, к ошибкам, находя новые доказательства своей несостоятельности, обиды, вины,
- тоскливое настроение, возникающее за день несколько раз: жаль, что солнце не греет, почему я не живу на юге, что так холодно, опять этот ужасный дождь и слякоть,
- отсутствие удовлетворения от пищи, отношений, работы, хобби,
- избегание социальных контактов, желание спрятаться в норку или, напротив, привлечение внимания к своим проблемам,
- критичность, неприятие, требовательность, недовольство собой и окружающими,
- плохой сон с частым пробуждением, и (или) трудное засыпание и (или), сонливость в дневной период,
- предчувствие неминуемого, тревожность, страхи,
- спад работоспособности, снижение качества выполнения действий…
Если вы нашли пару пунктов, то стоит предпринять меры для перемен, перестройки и перезагрузки.
Почему такое происходит?
Причин, связанных с осенним сезоном смены настроения, немного, но они очень веские.
Осенью происходит перестройка биоритмов Земли, природа засыпает, энергия по стволам деревьев движется в Землю.
Мы встроены в кристаллическую решётку Земли и связаны со всеми её процессами. Летом всё растёт и развивается, и мы движемся в быстром темпе вместе с природой, а осенью всё замирает, останавливаться, поэтому очень важно встречать осеннее и весеннее равноденствие, солнцестояния так, как делали наши предки.
Если вы во время не перестроили организм, не настроили на осенне-зимний период, не перезагрузили системы, то риск возникновения осенней депрессии велик.
В колесе года года осень означает время трансформации. Мы невольно начинаем соотносить время года с окончанием жизни и подводить итог, что удалось, что упущено, какие невыполненные обещания и дела. Чаще нам кажется, что жизнь длинная, что ещё много времени впереди, поэтому откладываются значимые жизненно важные дела, а когда наступает момент истины, очень жалеем от того, что не сделано.
Осень в жизненном цикле означает смерть, в это время что-то отмирает, и мы подспудно ассоциируем свою жизнь с осенью. Родовые воспоминания о суровых временах записаны в нашей памяти. мы невольно ассоциируемся со временем трудных жизненных уроков, даже не своих. И происходит это тоже в осенний период. Родовую боль необходимо лечить всем и каждому! Иначе она влияет на наши судьбы.
Конечно, есть ряд физиологических причин: наследственность, нарушение нервной системы, соматические проблемы, дефицит гормонов. Но я точно знаю, что медикаментозные методы лечения лишь усугубляют проблемы, не давая никакого решения.
Что делать, если почувствовали осеннюю хандру:
- Творчество, спорт, правильное питание — главные помощники в улучшении самочувствия.
- Меняйте обстановку и окружение, знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь с теми, кто поможет вам быть в хорошем расположении духа, а не с теми, кто выливает на вас воз своих проблем.
- Проходите ресурсное восстановление, налаживайте связь со своим телом.
