Часто люди, уставшие от разочарований, неудач в отношениях или на работе, думают: "Это у меня всё из-за низкой самооценки! Как полюбить и начать ценить себя?" Один из основных законов Духовной Экономики звучит: "Ближнего своего люби, как самого себя". Из этого и делайте вывод: тот, кто не любит себя, не может любить другого. Человек не может позаботиться о других, если он не умеет заботиться о себе. Так давайте разберём подробнее, что такое любовь к себе, и почему это важно.
Духовная Экономика — это законы, по которым живёт весь мир. Например, есть такой закон, как — "что посеешь, то и пожнёшь". Понятно, что если вы сажаете картошку, то бананы не вырастут. Точно также в жизни, если вы не любите себя, то как вас полюбят другие? То, что вы транслируете в мир, то он вам и возвращает. Вот почему так важно полюбить себя. Антон Сочешков, основатель школы Духовной Экономики, на своём примере показывает, как любовь к себе может кардинально изменить жизнь.
И это не только о любви к себе. Духовная Экономика — это и про деньги, богатство, предназначение и счастье. Она охватывает все 12 ресурсов, которые есть в жизни человека. Более 20 тысяч человек, которые отучились в школе, на своём опыте убедились, что Духовная Экономика работает во всех сферах жизни. Антон Сочешков, бизнесмен, бизнес тренер, миллионер, инвестор и президент благотворительного фонда, сам прошёл путь от долгов в 2,5 миллионов рублей, от не любви к себе до того, как избавился от долгов, начал принимать себя и стал миллионером. Он муж одной жены, отец двоих дочек, профессиональный дайвер и опытный путешественник.
Как говорит сам Антон: "Принятие себя начинается с понимания, кто я есть, что я думаю о себе и для чего живу? Ведь часто путь к успеху преграждает нелюбовь к себе. Такому человеку всЁ даётся сложно, потому что он постоянно думает о том, а что о нЁм скажут другие? А правильно ли он поступает? И я когда-то думал так. Разобравшись со своими ограничивающими убеждениями, моя жизнь изменилась. Уверенность в себе помогает мне по жизни. Поэтому один из первых шагов на пути к успеху — это любовь и принятие себя".
Почему нужно любить себя:
- Любовь к себе помогает уверенно идти по жизни.
- Если человек любит себя, то он может поделиться этой любовью с другими, проявить сострадание, быть милосердным.
- У тех людей, которые любят себя, ниже уровень тревоги и стресса.
- Тот, кто любит себя, светится изнутри, преображается внешне в лучшую сторону.
Те, кто не ценит себя, всё время пытается принести себя в жертву. Бессознательно они делают всё для того, чтобы лишить себя любви и счастья. Люди с таким мышлением не могут стать счастливыми и успешными. Нелюбимая работа с низкой зарплатой, муж-пьяница и лентяй, неблагодарные дети, предательницы-подруги — это и подобное окружает человека, который не любит себя.
Причины нелюбви к себе
Таких причин великое множество, вот основные:
- зависимость от чужого мнения;
- сравнение себя с другими;
- комплексы;
- заниженная самооценка;
- насмешки в детстве или во взрослой жизни;
- жестокость или занятость родителей (много работали, на ребёнка не оставалось времени);
- прочее.
Всё это, как правило, связано с детскими психологическими травмами.
Что такое любовь к себе, и как она формируется
Любовь к себе — это сложное понятие. Она включает в себя многое:
- способность позаботиться о себе (не только удовлетворить сиюминутное желание, но и отказаться от него ради большего достижения в будущем);
- уважение к своим потребностям, интересам, способностям, особенностям внешности и характера;
- принятие своих сильных и слабых сторон, достоинств и недостатков;
- уважение к своему опыту и принятие ошибок.
Любовь к себе формируется в детстве. В зависимости от того, что чувствовал ребёнок, у него формируется одно из убеждений: "Я достоин любви" или "Я не достоин любви". Если ребёнок не чувствует любви от мамы, папы, других взрослых, а позже и от сверстников, то и он не любит себя. Если же ребёнок чувствует любовь и поддержку в семье, слышит похвалу, слова благодарности, то и он начинает ценить себя.
Любовь к себе — это эгоизм?
Порой любовь к себе считают проявлением эгоизма. Однако это не так. Обратимся к Духовной Экономике: "Пусть никто не старается угодить себе, но заботится о том, что несёт благо другим". Не нужно жертвовать собой, но и удовлетворять свои желания в ущерб другому человеку нельзя. Любовь к себе — это когда вы заботитесь о себе, не нарушая границы других людей. То есть не подавляете других, не возвышаетесь на их фоне, не наживаетесь на них.
Пример:
- Муж предлагает вам вечером посидеть с друзьями. Вы говорите, что не хотите, но не мешаете ему. Это любовь к себе и уважение к другим.
- Муж предлагает вам вечером посидеть с друзьями. Вы отказываетесь и запрещаете ему. Это эгоизм.
Если вы живёте так, как хотите вы, то это любовь. Если вы хотите, чтобы другие жили так, как хотите вы, это эгоизм.
Как полюбить себя: простые правила на каждый день
Чтобы полюбить себя, нужно познакомиться с собой. Составьте список того, что вы упорно в себе не принимаете. А теперь подумайте, как превратить это в вашу силу.
Пример. В начале карьеры Екатерины Скулкиной её рост и вес были неотъемлемой частью образа, который принёс ей славу. И хотя сейчас женщина похудела, её формы всЁ ещё аппетитны и являются её изюминкой.
А теперь разберём ещё несколько правил, которые помогут вам полюбить себя.
Настройтесь на позитив
Речь не о слепом оптимизме с отказом от ответственности: "Да, нормально всё будет. Как-нибудь и когда-нибудь устаканится". Позитив предполагает уверенность в себе и в том, что вы справитесь с любыми трудностями: "Да, будет непросто, но я смогу. И прямо сейчас я сделаю вот что".
Настроиться на позитив — значит научиться видеть возможности там, где другие видят препятствия, помнить о больших целях и не зацикливаться на мелочах, заботиться о себе даже в случае неудачи, общаться с другими людьми, просить о помощи и помогать.
Совершенствуйтесь и развивайтесь
Как насчёт того, чтобы найти любимое дело и превратить его в источник дохода? А может быть, у вас уже есть хобби, которое вы хотите сделать средством заработка?
Вот ряд рекомендаций о том, как с каждым днём становиться всё лучше:
- пробуйте новое (касается мелочей типа нового блюда и чего-то глобального типа нового хобби);
- читайте художественную и научно-популярную литературу;
- общайтесь с разными людьми (используйте возможности интернета, загляните на форумы, в группы);
- избавляйтесь от вредных привычек и вырабатывайте полезные;
- работайте над своими недостатками и ещё больше развивайте сильные стороны;
- развивайтесь как профессионал.
Примите своё прошлое
Как мы уже выяснили, нелюбовь к себе уходит корнями в детство. Об этом больно вспоминать, но и забывать это нельзя. Что бы там ни было, это часть вас. Нельзя достичь гармонии с собой и миром, если отрезать кусок себя. Поэтому нужно набраться смелости, вспомнить и разобрать все мучающие ситуации из прошлого.
Пример. Вспомните, когда и кто сказал вам слова нелюбви. Оцените ситуацию взрослым взглядом. Не кажется ли вам, что человек выразил своё мнение? То, что он сказал, не было фактом и истиной. Значит, это никак к вам не относится. Да, тогда, будучи ребёнком, вы не могли этого понять, но теперь-то можете! Вы свободны.
Прислушивайтесь к своим желаниям
Когда в последний раз вы покупали что-то себе, а не в дом, детям, мужу или кому-то ещё? Когда вы ходили в кино и смотрели то, что выбрали вы? Когда уделяли время себе? Вы вообще знакомы со своими желаниями? Пришло время познакомиться.
Ответьте на несколько вопросов:
- Что я хочу сделать прямо сейчас и в жизни в целом?
- Что я хочу иметь из материального и нематериального?
- Что я хочу попробовать и чему хочу научиться?
- Что я хочу изменить в своей жизни?
- Чем я хочу заниматься каждый день?
- Что я бы сделала хотя бы один раз в жизни?
- Какие самые любопытные желания я хотела бы воплотить в жизнь?
А теперь распределите ответы по группам: здоровье и внешность, отношения, дети, творчество и хобби, карьера и бизнес. Можете выделить дополнительные группы, например: путешествия, признание и слава, богатство. Главное — подумайте, действительно ли это ваше желание, а не навязанное извне.
Понимать свои желания важно не только для того, чтобы удовлетворять их и получать от этого удовольствие, но и для того, чтобы выбирать правильные цели в жизни. Например, если вы поймёте, что хотите выйти из роли домохозяйки и стать финансово независимой, то начнёте искать варианты трудоустройства. Если вы хотите совмещать работу и дом, то выбор очевиден: нужно освоить такую профессию, которая позволит работать удаленно.
Окружите себя приятными людьми
Зайдите на страницу любой известной личности, да даже просто в профиль более или менее активного пользователя социальных сетей, и вы увидите, что всегда найдутся те, кто недовольны. Они критикуют, оскорбляют, распускают сплетни. А всё почему? Потому что сами несчастны и не хотят заниматься своей жизнью.
Не обращайте внимания на таких людей, смело идите вперёд и окружите себя теми, кто настроен позитивно, уверен в себе и любит себя.
Духовная Экономика призывает любить и заботиться о себе. Когда вы полюбите себя, то и другие люди начнут уважать, ценить и любить вас. Своими словами, действиями, движениями, позами, жестами, выражением лица мы объясняем людям, как с нами можно обращаться, а как нельзя.
Как выглядит тот, кто не любит себя: сгорбившийся, на лице печаль, одежда в лучшем случае чистая, но непривлекательная. А ещё и голос робкий, тихий. Окружающие понимают, что на него можно не обращать внимания, его мнением можно не интересоваться, а его желания игнорировать. Если же человек уверенно говорит, красиво выглядит, отстаивает своё мнение, то и окружающие реагируют по-другому.
