Недавно общалась с очень умным и приятным человеком. Вечер пролетал незаметно. Мы разговаривали на разные интересные темы, касающиеся жизни, саморазвития, познание нового чего-то важного для каждого из нас, и тут он меня спросил: "Что значит полюбить себя? Как это сделать?"
Если бы мне этот вопрос задали несколько лет назад, я бы не смогла на него найти ответ. Долгое время, изучая мир, как бы изнутри, направляя своё внимание на внутренние процессы нашего сознания, понимаешь, что есть другие стороны нашей сущности и нашей жизни в целом. Это как смотреть на движение автомобиля и не задумываться о том, как же он едет. Когда находишься за рулём, необходимы другие знания. Когда ты работаешь автослесарем, количество знаний о деталях и нюансах работы автомобиля увеличиваются, когда же ты являешься разработчиком автомобилей, появляется необходимость и возможность знать и понимать различные составляющиеся машиностроения.
Именно поэтому люди, способные только наблюдать движение автомобиля со стороны, долгое время не понимают, что многие вещи, происходящие вокруг, тесно связаны с умением любить себя.
"Так что же это такое?" — спросите вы.
Любить себя — это значит:
- Разрешать себе быть таким каким вы являетесь на самом деле. Сюда входит первое правило жизненных ценностей — принятие себя таким, какой вы есть.
Что обычно вы говорите себе, когда у вас что то идёт не так?
Когда у вас что то не получилось или если считаете, что поступили неправильно?
Для того чтобы полюбить себя важно на все свои действия, мысли и поступки реагировать позитивно, с нежностью к себе. - Чётко определять свои границы. Как и у любого государства, у людей тоже есть линия, через которую переступать нельзя. Одни, умея держать всех на расстоянии, могут легко остановить тех, кто пытается перешагнуть недозволительную грань. Другие же, и таких большинство, допускают в своё личное пространство всех тех, кому там не место.
В связи с этим появляются различные заболевания, комплекс "жертвы" или состояние неполноценности. - Обучите себя видеть, слышать и чувствовать мир, погружаясь в него всем своим существом в данный момент времени. Чтобы этому научиться, нужна практика и огромное желание. Для начала же прочтите книгу Эдхарта Толле "Сила момента Сейчас", в которой в различных упражнениях и подробном описании рассказывается, как обучить себя этому приятному погружению в то, что происходит на самом деле рядом с вами.
- Баловать себя. Если вы думаете, что вы этого не заслуживаете, пора прорабатывать свои убеждения, ведь на том, во что мы верим, строится наша жизнь.
Задайте себе вопрос, чтобы вы хотели сейчас сделать? Получить? Купить? Съесть? И реализуйте это желание! Да, конечно, вы можете подумать, что у вас сейчас нет на это денег или кто-то из близких останется недоволен или ещё что-то, но для того, чтобы полюбить себя, важно баловать, важно делать подарки себе! Никому либо на праздники, а именно себе, ведь вы также, как и другие, кому вы их дарите, заслуживаете приятные презенты и памятные подарки. - Хвалите себя. Вы знаете, как это делать? Давно ли вы хвалили себя?
Подойдите к зеркалу. Всмотритесь. Кто перед вами? Вы!! Вы сами!! Самый любимый и самый родной для себя человек. Почему? Да потому, что не будет вас, не будет вашего окружения! Если вы часто злитесь, срываетесь на кого-то, жалуетесь на жизнь, то максимум, кто окажется с вами — это или такие же, как вы, или те, кто пока не может от вас уйти. Например, дети. Ведя себя таким образом, вы разрушаете как их, так и себя. И думаю, вы вспомните, как часто такие люди испытывают плохое настроение и/или болеют.
Поэтому прекратите убивать себя!! Дайте себе возможность жить! Ведь вы это можете!
Хвалите себя!! Даже если вам сейчас кажется, что вас не за что похвалить.
Начните хвалить свою внешность. Детально, насколько можно. При появлении протестов просто продолжайте, как будто вы играете в игру: "А что, если всё это правда?!". Когда закончите с внешностью, хвалите свои качества, поведение, реакции, умения и т.д.
Например: "У меня красивый нос", "У меня мягкие волосы", "У меня загорелая кожа", "У меня круглый, мягкий животик, как вкусный арбузик", "У меня правильный рост, как у Наполеона, и он был выдающейся личностью", "Я вкусно готовлю", "Я всегда прихожу вовремя", "Я умею спать долго".
Хвалите себя, ведь вы этого достойны.
Помните, что все мы пришли в этот мир, чтобы быть самим собою, чтобы прожить свою жизнь, а не чужую, чтобы наслаждаться тем, что нас окружает, чтобы через много лет мы знали, что пришли в этот мир не зря!! И это понимание зависит только от нас!
Удачи вам и успеха!
