Как поднять самооценку? Выступить в суде
Подготовиться и выступить в суде. Или где-то ещё.
Или пойти на не простой разговор с руководителем, личным или деловым партнёром, который вы давно откладывали.
Пойти на то, что актуально, трудно, но возможно.
Конечно, ключевое — подготовиться.
К переговорам ли, выступлениям, сложному разговору — везде нужно дать себе опору, если чувствуете свою уязвимость.
Чтобы эмоции не захлёстывали и не выступали вместо вас, а слова не застревали в горле.
Даже если вы не выиграете, даже если выступление и коммуникация не будут идеальными в этот раз, вы всё равно выиграете.
Станете увереннее, устойчивее, убедительнее.
Повысите степень доверия себе и появится чувство реальности того, что и дальше будет получаться!
Потому что приобретёте навыки и ресурсы для действий, получите практику, обратную связь и поддержку, закрепите это в реальном деле с реальными людьми.
И выйдете на новый, более высокий уровень всего того, что хотите.
Именно так делают мои клиенты и получают энергию и веру в себя.
Этот актив уже не пропадёт и точно пригодится дальше. И не только на следующем заседании суда, где молодой человек будет продолжать отстаивать свои интересы.
- Если вы хотите подготовиться к выступлению, переговорам, собеседованию, экзаменам, сложному общению;
- если нужно вернуть себе эмоциональную устойчивость, чувство опоры, внутреннюю уверенность;
- если хотите "разговориться" и с помощью речи договариваться, находить общий язык с разными собеседниками,
- если нужно убрать барьеры в общении и повысить уровень коммуникаций — приглашаю на экспресс-диагностику.
С этого мы начали работу с моим клиентом, которому нужно было подготовиться к выступлению в суде и защитить свои интересы в споре с работодателем.
Вариант разрешения спора в медиации никто из сторон не рассматривал, к сожалению, поэтому мы стали решать речевые и психологические задачи.
Вместо вялой, неуверенной речи и голоса, рассеянного состояния мы с клиентом договорились, что нужно найти и почувствовать свою уверенную, убедительную, сильную позицию. И выразить это через речь.
А для этого нужно звучать определённым образом и, конечно, чувствовать себя соответственно.
Поэтому в практике тренировали дикцию и голос, нарабатывали навыки выступлений, находили аргументы и ресурсы внутри для выражения своих интересов.
Если и у вас похожие задачи, вот на что обратите внимание. Самодиагностика
- Используете ли вы активную артикуляцию. От этого во многом зависит чёткая дикция.
- Как звучит ваш голос. Он должен быть "включён " — звучать ясно, умеренно громко, быть направлен вашему слушателю, а не внутрь вас.
- Темп — не тараторить, договаривать окончания слов, сложные звукосочетания. И, наоборот, не растягивать слова, не делать речь замедленной.
- Используйте интонации и паузы перед теми частями высказывания, на которые хотите обратить внимание.
- Речевое дыхание — является ли оно опорой для вашего голоса и речи? Хватает ли его на полное высказывание или вы хватаете воздух в разных частях речи.
В формате практики проговорите любую чистоговорку с разной скоростью, громкостью, интонациями.
Если перед Вами стоит задача выступления в суде, переговоров с партнёром, руководителем, клиентом, и Вы хотите подготовиться к выступлению или сложному разговору, запишитесь ко мне на консультацию.
В зависимости от Ваших целей мы выберем стратегию действий и вариант подготовки.
В результате обучения Вы сможете:
- вести диалог на равных,
- выражать себя, защищать свои интересы,
- говорить и выступать в разных ситуациях для разной аудитории,
- разобраться, что происходит в Вашей жизни, в личном и деловом общении,
- убрать травматические переживания и их последствия на коммуникации,
- обрести внутреннюю опору ресурсы для действий.
Меньшикова Ольга Валерьевна 
