Шаг 3
Окружающая реальность дана каждому из нас в ощущениях нашего же тела. За любым желанием лежит чувственный опыт, который нам хотелось бы пережить — радость, восторг, безопасность, превосходство, признание и т.д. Любая невыполнимая с первого взгляда фантазия вполне может быть проявлена в категориях мира материального, если досконально разобраться с теми чувствами, которые за ней стоят. В мире материальном всё достаточно просто — существования любого материального объекта прямо пропорционально энергии и квадрату времени: старик Ньютон открыл, Эйнштейн дополнил. Можно, конечно, поспорить, как в средние века, но этим формулам уже столько всего наворотили, что придётся сначала всё с себя снять. Итак, вопрос Времени. Как говорил Сунь Цзы, если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть проплывающий труп своего врага. Если трупы врагов вас особо не вдохновляют, то освободившееся время можно инвестировать в достижение своих целей. А если его и до этого не было? Следует понять одну простую вещь — свободного времени не бывает в принципе, время — исключительно порождение нашего многострадального ума, и он же его автоматически заполняет изо дня в день всяким хламом. Зачем? Чтобы быть. Для того, чтобы появилось время на реализацию ваших проектов, необходимо выполнить следующие действия:
- Ежедневно на протяжении недели записывайте всё то, что вы делаете в течении дня — до мельчайших событий, вплоть до телефонных звонков.
- В конце недели оцените по 10-бальной шкале целесообразность ваших действий. Скорей всего, вы обнаружите в ежедневных отчётах незаполненное и нецелесообразно потраченное время.
- Оцените эффективность вашего целесообразно потраченного времени. Скорей всего, часть вашего времени окажется потраченного с низкой эффективностью. Вы можете, конечно, отчаянно спорить, но социологические исследования показывают, что среднестатистический человек тратит в течении дня максимум час-полтора на решение каких-то жизненно важных вопросов, всё остальное время сгорает в курилках, пробках, за экраном телевизора, в интернете.
- Итак, проанализировав свои действия и избавившись от заведомо нецелесообразных и неэффективных, выделите в своём ежедневном расписании час-полтора на решение тех задач, которые будут приближать вас к заветной мечте. Для начала можно это время проводить в поиске тематической информации.
- Каждый вечер или утром пишите небольшой план на следующий день, в котором будет чётко отмечено время, отведённое на ваши цели, а в конце дня — краткий отчёт по выполнению. Написание плана, возможно, покажется ненужной формальностью, но такой простой ритуал помогает вспомнить основные задачи на этот день, правильно распределить своё время и банально не распылиться на ненужные действия.
- Попробуйте в таком режиме провести полную неделю, а в конце подведите итоги — какие идеи пришли, что произошло в течении недели, что удалось сделать.
Шаг 4
Для любых жизненных процессов нужна энергия. Она может быть тепловой, механической, электрической, ядерной или психической, но так или иначе — всегда есть источник энергии, хоть и не всегда очевидный. Достижение любой цели стоит какого-то количества энергии. В зависимости от масштаба, растёт или уменьшается уровень энергозатрат. У каждого из нас есть определённые энергетические ресурсы с рождения, а также способность пополнять эти запасы извне. Высокий уровень жизненной энергии проявляется абсолютно во всём — здоровье, взаимоотношениях, эффективности, творчестве, материальном достатке. Очень важно уметь найти источники для накопления и восстановления своих энергетических запасов. Многие связывают личную энергетику исключительно со сложными мистическими ритуалами, но дело обстоит значительно проще:
- Повысить свой уровень жизненной энергии можно, воздействуя на своё тело — элементарная зарядка, правильное питание, отсутствие стимуляторов, регулярные прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима дня.
- Присмотритесь внимательно к своему окружению. Принцип очень простой — есть люди, которые нас развивают и наполняют, есть наоборот — тянут вниз и опустошают. Старайтесь, чтобы первых было побольше. Кардинальная смена окружения может привести к пиковому энергетическому всплеску, например, поездка в другую страну, семинар или тренинг, новый вид деятельности (хобби или работа).
- Своевременное переключение между разными видами активности и яркие впечатления от познания чего-то нового позволят сохранить высокий уровень жизненных сил даже при достаточно высоком ритме жизни.
- Работа с внутренним миром — жизнь похожа на бесконечную школу, состоит из череды непрерывных уроков. Всё, что мы сдали на "отлично", делает нас сильнее, всё, что провалили — вечным неосознаваемым грузом висит на на нашей душе, отбирая энергию. Нужно помнить свои победы и уметь извлечь правильный урок из своих поражений. Для этого есть большое количество разнообразных психологических методов и эзотерических практик. Медитация, дыхательные упражнения, практики перепросмотра, работа с психологом способны в разы повысить жизненный тонус и вернуть свежесть восприятия и яркость бытия.
- Осознание своих жизненных ценностей и правильные глобальные цели способны вдохновить на подвиги вне зависимости от физического состояния, материального благополучия, уровня образованности. Ключ к этому достаточно простой — найдите тот вид созидательной деятельности, который вам нравится, и постоянно совершенствуйтесь в нём.
