Что делать, если ваш ребёнок часто закатывает истерики, выходя из себя, при этом плачет, кричит и падает на землю, дрыгая ногами?
Что делать, если ребёнок просыпается с истерикой?
Если ваш подросток легко возбудим и всё воспринимает как личную обиду, закатывая сцены?
Как помочь себе справиться с детской истерикой и научить ребёнка управлять своими эмоциями?
Давайте посмотрим, что подразумевает под собой определение "истерики":
Термин "истерика" не является психологическим (не путать с термином "истерия", это психическое расстройство лёгкой степени), хотя само состояние психологам хорошо известно, и они могут помочь с ним справляться.
Истерика — крайне нервное, легко возбудимое состояние, доводящее до потери самообладания и выражающееся в немотивированных болезненных поступках, в резкой смене настроений.
Истерика — это вынужденный способ нашей психики справиться с нервным напряжением. Вообще "выпускание пара" полезно, если происходит под контролем и понемногу, это естественный механизм защиты нашей психики. Но если человек (ребёнок) по какой-то причине не может справиться с нервным напряжением, накапливает этот "пар" внутри, в итоге он вырывается сам.
Ребёнок во время истерики, не справляясь с нервным напряжением, не сумев совладать со своими эмоциями, выпускает "пар" наружу со свистом.
Важно понимать, что ребёнок в истерике собой не владеет, и разумно убедить его или уговорить у вас попросту не получится. Тем более, если ребёнок мал и не умеет управлять своими эмоциями.
Истерика как процесс имеет несколько фаз, и в последние фазы дети могут впадать в крайне тяжёлое состояние, когда изменения происходят уже на физическом уровне: затрудняется дыхание, плач может мешать глотать, слёзы и сопли заполняют нос и рот, кровь приливает к лицу и голове, ребёнок начинает "икать" от плача, дёргаться, падать на пол. Эта фаза требует вмешательства на физическом уровне: помогает приложить к вискам лёд, обмыть лицо холодной водой или даже устроить прохладный душ. Охлаждение не только отвлекает внимание ребёнка, "переключает" его на телесные ощущения, но и помогает замедлить реакции и снизить эмоциональность.
Необходимо чётко различать, когда ваш ребёнок расстроен, подавлен и плачет от грусти, боли, обиды, злости, или у него начинается истерика. Не нужно плескать водой в ребёнка каждый раз, как он заплачет. В истерике есть важный параметр, который её определяет: это невозможность владения собой. Истерика — это бесконтрольное падение в эмоциональный срыв.
Также важно понимать, когда ребёнок действительно впал в истерику, и когда он капризничает и только изображает её: многие дети, которых родители "затыкали" во время начинающейся истерики какими-то подарками, покупками и вкусной едой, запоминают это и пользуются, манипулируя таким образом родителями.
Переходим к конкретике: как вести себя вовремя истерики ребёнка?
Вот только некоторые из советов, которые помогут в подобных случаях, хотя конечно, для полноценного понимания этого процесса желательно уделить теме больше времени, посетить обучающие семинары по детской психологии, агрессивному поведению детей и воспитанию, а так же воспользоваться возможностью индивидуальных консультаций у специалистов и различных обучающих тренингов и специальных занятий для детей.
Когда начинается истерика у ребёнка 2–3 лет — дайте возможность дать ребёнку "спустить пар". Если вы начнёте давить на ребёнка, кричать на него, запрещать ему выражать чувства, это только сильнее "разожжёт костёр" его эмоций, вы будто бы подкинете "дров" в огонь, и он, а значит, и истерика, разгорится сильнее. Обычно это бывает, когда родитель с ребёнком находится в общественном месте, и маме (или папе) ужасно неловко: ведь люди вокруг могут подумать: "Какая плохая мать, не может справиться с ребёнком!" или "Даже отец не в состоянии сладить с ребёнком!". Но позиция родителей, когда они в первую очередь думают о том, что их могут осудить окружающие, и только во вторую о самом ребёнка — в корне неправильная. Ваш ребёнок — вот, о ком нужно думать.
Если вы находитесь в общественном месте, а у ребёнка начинается истерика, найдите возможность уйти в сторону, покинуть это место, переместиться туда, где людей меньше. Но не потому, что вас могут осудить окружающие, а потому что ребёнок, привлекая к себе внимание людей вокруг, тоже подпитывает свой "пожар". Чем больше соберётся "зрителей", тем сильнее ребёнок будет кричать, может даже упасть на пол и дрыгать ногами.
Ребёнка на ранней стадии можно отвлечь. Но не обещанием купить тут же конфеты или игрушку, потому что этот способ приведёт к нежелательным результатам: ребёнок запомнит, что его "задабривали" покупками и начнёт изображать истерику, чтобы получить подарок. Этот способ может вообще не сработать, если ребёнок вошёл в фазу, когда контроль над эмоциями уже утерян.
Отвлекать ребёнка надо так, чтобы он по-прежнему имел возможность осуществить сброс эмоциональной энергии. "Пар" эмоций никуда не делся, и у "чайника" может сорвать свисток. Кстати, потому же не рекомендуется справляться с истерикой уговорами, обниманием и тисканием.
Во-первых, телесный контакт только усилит "кипение" эмоций, пускай и не очевидно поначалу, во-вторых, накопленная психическая энергия никуда не денется и выход найдёт. Обнять ребёнка можно будет потом, когда он сам пойдёт на контакт, и ему необходимо будет эмоциональное тепло, понимание о ощущение любви родителей, чтобы успокоиться после "взрыва".
Отвлекать ребёнка стоит чем-то определённо позитивным, но активным, дающим выход эмоциям. Предложите ему игру, но не сидячую (сунуть игрушку в смартфоне — не выход!), с бегом, прыжками. Сами поиграйте и попрыгайте с ним. Пусть накопленная энергия выйдет в виде смеха и физической активности! Если вы в большом торговом центре, найдите детскую площадку с шариками, в которые можно нырять или с "городком". Если вы на улице — предложите ребёнку пробежаться "до следующего угла". Помните, что истерика, как и огонь, может становиться пожаром и сжигать леса и поля, а может греть жилище, пищу, двигать паровозы.
После того, как с эмоциональным напряжением будет покончено, вам нужно будет выяснить, чем вызвано было нервное напряжение у вашего ребёнка, и почему он не в состоянии спускать его в играх, почему он прячет эмоции и копит их.
В случае, если истерика развилась быстро и "переключить" ребёнка не получается, то охладите его лицо, руки, шею. Иногда помогает подуть в лицо — резкий поток воздуха может "сбить" поток эмоций. Обычно родители маленьких детей всегда носят с собой воду для питья — воспользуйтесь ею. Можно не выливать её на лицо, целиком, а набрать в рот и прыснуть в лицо ребёнку брызгами.
В обоих случаях не пытайтесь вступать с ребёнком в конфликт, стыдить ("На тебя все смотрят, как ты себя ведёшь! Все думают, что ты совсем плохой мальчик!"), кричать на него и уж тем более бить. Это только усилит истерику. Также в обоих случаях очень важно быть очень спокойным, доброжелательным, голос должен быть мягким, успокаивающим. Помните, что ваш ребёнок во время истерики себя не контролирует. Он в этой ситуации — пожар, огонь. А вы должны стать водой.
Если ваш ребёнок постарше, положим, ему 8–10 лет, в некоторых случаях может помочь увещевание и уговоры, то есть обращение к его разуму.
Ребёнок в этом возрасте уже должен уметь справляться со своими эмоциями, понимать, что с ним происходит. На ранней стадии переключите его внимание на его собственное состояние, объясните, что с ним происходит. Часто дети в этом возрасте, начиная впадать в истерику, не понимают своих собственных реакций, пугаются этого, отчего эмоции становятся только сильнее.
В остальном советы примерно такие же, как и в случае с маленьким ребёнком: дать выход энергии в позитивном ключе, обеспечить доброжелательный настрой, позже выяснить, отчего у ребёнка бывают такие срывы. Возможно, ваша семья проходит какой-то сложный этап в жизни или у ребёнка проблемы в школе. Если истерики случаются часто, нужно обратиться к специалисту и выяснить причину высокого нервного напряжения вашего ребёнка.
Истерика у подростка
Истерика у подростков осложняется тем, что в дополнение к основному нервному напряжению у них подключаются ещё и бушующие в теле гормоны. У подростков появляется повышенная эмоциональность и социальная обеспокоенность, они чувствуют, будто постоянно находятся "под микроскопом", как будто их реакции все рассматривают и осуждают. Основные правила поведения родителей в случае истерики у взрослого ребёнка похожи на те, которые мы уже обсудили в этой статье, но есть и нюансы.
Понятное дело, что подростка вы так просто не увлечёте прыганием с игрой, но можно предложить "побить подушку", образно говоря: девочки могут потанцевать под быструю музыку, мальчики — отжаться от пола или подтянуться на турникете. Уговоры и разумный подход могут сработать только после того, как истерика пройдёт. Обратите внимание на то, что подростку объяснение того, что с ним происходит, даже важнее, чем детям младшего возраста.
У подростков истерики имеют несколько причин:
- истерика как самоутверждение,
- истерика как способ манипулировать (так же как и у более младших детей),
- истерика как признак неуверенности в себе и сильных внутренних переживаний, давления снаружи.
В первых двух случаях следует переждать, на поздних стадиях точно так же охлаждать. Манипуляции пресекать, давая понять, что вы на них не ведётесь. Относиться с пониманием к первому случаю. А вот с третьим — обратить внимание на причины таких всплесков, разобраться в ситуации.
Данная тема очень обширна, и мы коснулись здесь только самых простых и очевидных её нюансов, а полностью разобраться можно, пройдя специальные курсы по воспитанию и психологии детей, посетить семинары по возрастным кризисам, либо записавшись на консультации к специалисту вместе с ребёнком.
Самое главное, помните, что истерика у ребёнка — это способ сбросить накопившуюся нервную энергию, что ребёнок часто сам не понимает, что с ним происходит, и не может себя контролировать, и поэтому в таких ситуациях вы должны проявлять заботу о нём, помочь ему справиться с нахлынувшими чувствами и разобраться в причинах срыва.
