Даль говорил, что искусство есть высшая степень мастерства. Искусство жить предполагает, что человек умеет управлять своей жизнью (а это значит — собой) на уровне высшего пилотажа. Если изобразить это метафорически, то ты становишься умелым сёрфингистом, который настолько чуток к себе и среде, настолько высоко владеет своими реакциями, что буквально сливается с волной и свободно скользит по воде, получая от этого несказанное удовольствие.
Поэтому умение жить — это не бегство от проблем (волн), наоборот, это владение целым спектром навыков, компетенций и состояний, которые позволяют максимально эффективно решать свои жизненные задачи, двигаться к поставленным целям, избегая ненужных сложностей.
Градус осознанности
Первый шаг к тому, чтобы научиться управлять собой — это овладение умением рационализировать своё бессознательное (или, как сейчас говорят — "повышать осознанность"), то есть видеть, понимать и работать с теми механизмами, программами, установками, сценариями и etc., которые есть в психике, но недоступны (пока!) сознательному управлению.
Тут надо понимать важный момент — обычный человек контролирует (сознательно управляет) не более 3–5% своего поведения. Остальные 95–97% — это уровень рефлексов, автоматизмов, "программных алгоритмов", петель обратной связи и т.д., которые реализуются бессознательно. Иными словами, ты делаешь эти вещи, совершенно не думая, просто тупо реагируя на раздражитель или ситуацию. К примеру, ты зашёл утром в ванную комнату (ситуация), и тут же включается программа (привычка) "чистка зубов".
И жизнь обычного человека — это развёртывание тех программ (сценарием и установок), которые были заложены в него культурной средой через родителей и социальные институты (детский садик, школа, подворотня, армия и пр.). Соответственно, он живёт не столько для себя, сколько для реализации целей крупных социальных систем (рода, клана, корпорации, церкви, государства). А если быть ещё точнее, то хозяев и бенефициаров этих систем.
Если ты хочешь быть свободным и цельным человеком и уметь жить, то ты должен осознавать свои собственные цели и интересы, которые могут совсем не совпадать с целями и интересами этих систем. А, осознав их, очистить свою голову ("перепрошиться") от шизы и псевдорациональных убеждений, которые, сидя глубоко в бессознательном, работают против тебя, твоих целей и интересов.
Далее, нужно будет научиться быть гибким, чтобы не попадать под давление и влияние других людей и обстоятельств, а самому управлять ими. Научиться делать только то, что ты хочешь. Научиться делать свободный, а не обусловленный бессознательными стимулами выбор. Научиться выстраивать отношения с людьми. Научиться презентовать и продвигать себя, не страдая лишней скромностью. Научиться убеждать людей делать то, что тебе нужно. Это всё в сумме и составляет твоё умение жить.
Сначала вернуть веру в себя
Но процесс овладения искусством жить будет буксовать, а затем и вовсе застопориться, если ты не будешь верить в себя. Система культурной обработки человека устроена таким образом, чтобы ты чувствовал себя внутренне благополучным (на самом деле — псевдоблагополучным) только тогда, когда ты веришь не в себя, а в то, что то, что ты делаешь — правильно. Например, слушаешься "старших" (т.е. начальство и социальных "авторитетов") и делаешь только так, как предписано. Лох, как известно, любит правила.
С этой точки зрения, любить себя, верить в себя — это верить в тот образ (роль), который был сформирован тобой под влиянием родителей и социальной среды. Образ, который, как правило, демонстрирует готовность прогибаться под внешними требованиями. Иногда этот образ жёстко-протестный, нонконформистский, противостоящий не только любому давлению, но и разуму заодно.
В реальности, как говорил Тайлер Дерден в "Бойцовском клубе", ты — это не твой социальный статус, не твоя работа, не твоя одежда, не твои деньги, не твоё образование, не твоя машина. В реальности ты — это нечто совершенно другое. И твоя задача в том, чтобы найти и полюбить себя истинного. В этом классно помогает процесс Гностического интенсива. Многие мои клиенты, даже просто пройдя этот процесс, замечали, что их жизнь начинала преображаться сама собой (за счёт того, что перестраивались определённые процессы в бессознательном).
Ты должен не понять умом, а осознать на уровне ощущений, что ты — особенный. Не плохой и не хороший, не злой и не добрый, не великий и не ничтожный. Ты просто такой, каков ты есть. И тебе доступно очень многое — у тебя есть для этого и силы, и таланты. Главное — суметь их умело применить. Учись ценить и уважать себя не за что-то, а просто так.
Как научиться жить проще
Обычная проблема человека, вставшего на путь обретения внутренней свободы, — это повышенное эмоциональное реагирование на критику и наезды со стороны остающихся несвободными окружающих. Защищая свои новые убеждения и картину мира, человек начинает фонтанировать эмоциями, вступать в ненужные и бесплодные споры, переходящие в выяснение отношений, тратить своё время и энергию на бесполезные, по сути, вещи.
Надо учиться жить проще. Понимать, что любое негативное чужое мнение — это обычная бессознательная презентация человеком своих собственных проблем. Своей зависти, своей мелочности, своего нищебродского мышления, своей несвободы, своего ограниченного кругозора, своей неадекватной картины мира и etc. И к этому нужно научиться относиться снисходительно. Сделать это тем проще, чем глубже и полнее ты принял себя и научился работать с бессознательными механизмами, запускающими те или иные эмоциональные реакции.
Следует также принять для себя на уровне аксиом, корневых убеждений, что справедливости в этом мире нет, что никто никому ничего не должен, что другим людям нет на самом деле до тебя никакого дела (если, конечно, они не хотят с тебя что-то поиметь), что любая проблема — это обстоятельства + твоё восприятие. И изменение восприятия может как превратить муху в слона, так и слона в муху. В кого именно — решать тебе.
Лестница наверх
В конечном итоге, все успешные стратегии изменения жизни ("формулы счастья") основаны на простых и понятных действиях, доступных к применению любому человеку. Вопрос состоит только в регулярности и методичности их использования. То есть в тренировке. В спорте, как известно, любой результат — это последовательное системное выполнение (с постепенным увеличением нагрузки) серии простых действий. Никаких "хитрых" и сложных схем. В жизни то же самое.
Единственным препятствием на пути восхождения к высшим ступеням мастерства являешься ты сам. Точнее, твои "тормозочки" и "блокировочки", которые включаются согласно бессознательному алгоритму всякий раз, когда ты хочешь что-то изменить, но не готов взять за это полную ответственность.
До встречи!
