Когда заходит речь о психологической взрослости, как правило, первым делом вспоминают про ответственность. "Взрослый — это тот, кто берёт на себя ответственность за события своей жизни". Взрослый человек, если он сталкивается с безответственностью и инфантилизмом, задаётся не вопросом "Кто виноват?", а ищет способ сделать свои действия и ценности более эффективными и соответствующими реальности.
В большинстве же случаев мы ведём себя как жертвы. По сути, как дети, которые хотят, чтобы у них всё было (все их желания исполнялись), и им за это ничего не было (избежать ответственности). И когда нам не удаётся "прогнуть" жизнь, мы начинаем страдать и капризничать, жалеть себя и играть в утешающие игры. В детстве такие манипуляции часто приводят к желаемому — родители уступают, не в силах выдерживать плач и нытьё ребёнка. Дети к такому родительскому "послушанию" быстро привыкают и принимают его как должное. И начинают использовать этот приём по отношению к окружающим людям и жизненной ситуации в целом.
С возрастом репертуар масок и игр жертвы становится богат и разнообразен. Опытная, хорошо тренированная жертва на первый взгляд вовсе таковой и не кажется.
Треугольник Карпмана
В известном треугольнике "судьбы" Карпмана три роли: Преследователь, Спаситель и Жертва. Неважно, какую роль мы играем в треугольнике в данный момент, в итоге мы всегда превращаемся в жертву. У каждого человека есть основная или наиболее знакомая для него роль в треугольнике. Мы перенимаем её в нашей родительской семье. Хотя мы начинаем с какой-то одной роли, но попав в драматический треугольник, мы всегда проходим через все три, много раз каждый день.
Спасителям нужно кого-то спасать для того, чтобы чувствовать себя важными и нужными. Им трудно быть жертвой, так как они привыкли быть теми, у кого есть ответ на любой вопрос.
Преследователи считают себя жертвами ситуации. Их любимая тактика — обвинение. Когда им на это указывают, они утверждают, что нападение является оправданным и необходимым для самозащиты.
Преследователь и Спаситель считают, что они лучше, сильнее, умнее, чем жертва. Жертва всегда чувствует себя униженной и рано или поздно начинает мстить, превращаясь в Преследователя. А Спаситель или Преследователь в этот момент перемещается в Жертву.
Основная психологическая задача Жертвы — получить поддержку и избежать чувства вины. Ни при каких обстоятельствах она не должна быть виноватой в том, что было принято неправильное решение и совершено неправильное действие. Ибо тогда она лишится поддержки и своего "пьедестала страдания".
У Спасителя есть бессознательное убеждение, что его потребности не важны, что его ценят только за то, что он может сделать для других. В жизни Спасителя должен быть кто-то, кого бы он мог спасать.
Преследователи своё агрессивно-мстительное поведение оправдывают тем, что наказывают обидчиков, восстанавливая справедливость. Их основное убеждение — "мир опасен, людям нельзя доверять, поэтому мне нужно нанести удар прежде, чем они сделают мне больно".
Тем, кто начинает путешествие по треугольнику из роли Жертвы, удобно верить, что они не могут заботиться о себе. Они смотрят на Спасителя снизу вверх и говорят: "Ты единственный, кто может мне помочь". Это то, что жаждет услышать любой Спаситель.
Каждая роль имеет свой собственный язык, убеждения и поведение — полезно знать их.
Спаситель
Спаситель может быть описан как аспект роли матери. Их проблема в ошибочном понимании того, что именно нужно для поощрения, поддержки и защиты. Спасение — это та же зависимость, потому что Спасителям необходимо чувствовать, что их ценят. Нет лучшего способа почувствовать себя важным, чем роль Спасителя.
Спасители, как правило, вырастают в семьях, где их потребности не признаются. Мы относимся к самим себе так, как к нам относились в детстве. Начинающий Спаситель растёт в среде, где его потребности сведены на нет, и поэтому, как правило, относится к себе с той же степенью небрежности, что он испытал, когда был ребёнком. Ему не разрешено заботиться о себе и своих потребностях, поэтому они заботятся о других. Они верят в свою доброту и видят себя в качестве героев.
За всем этим стоит убеждение: "Если я позабочусь о них достаточно хорошо и долго, то, рано или поздно, они будут заботиться обо мне тоже". Но такое редко случается. Они же не могут позаботиться о себе — ещё меньше они могут позаботиться о нас. И тогда Спаситель превращается в жертву, точнее, в мученика. Чем больше они спасают, тем меньше ответственности берет на себя тот, о ком они заботятся. Чем меньше ответственности берут на себя их подопечные, тем больше они их спасают, и это нисходящая спираль, которая часто заканчивается катастрофой.
Преследователь
Роль Преследователя характерна для тех, кто подвергался открытому психическому и/или физическому насилию в детстве. Внутренне они часто кипят от стыда, чувствуют гнев, и эти два чувства управляют их жизнью. Они могут подражать их обидчику в детстве, предпочитая быть похожими на тех, у кого была сила и власть. Преследователь как будто говорит: "Мир жесток, и только бессердечные могут выжить. И я буду одним из них". Таким образом, если Спаситель — это тень матери, то Преследователь — тень отца.
Преследователь преодолевает чувство беспомощности и стыда, нападая на других. Доминирование становится самым частым стилем взаимодействия. Это означает, что он всегда должен быть прав. Его методы — запугивание, проповеди, угрозы, обвинения, чтение лекций, проведение допросов и прямые атаки.
Преследователи, как правило, пытаются компенсировать внутреннее чувство никчёмности грандиозными замашками. Грандиозность неизбежно приходит от стыда. Это — компенсация и прикрытие для глубокой неполноценности. Самое трудное для Гонителя — взять на себя ответственность за то, что они делают больно другим. По их мнению, другие заслуживают то, что получают.
Преследователи не осознают себя таковыми. Они воспринимают себя в качестве жертв. У преследователя цикл выглядит примерно так: "Я просто пытался помочь (Спаситель), а они на меня напали (Жертва), так что мне пришлось защищаться (Преследователь)".
Чтобы выйти из роли нужно принять на себя ответственность за свои действия. Как ни странно, но из роли Преследователя проще всего выйти из треугольника.
Жертва
Роль Жертвы — это раненный аспект нашего внутреннего ребёнка; та часть нас, которая невинна, уязвима и нуждается. Но мы превращаемся в Жертву только тогда, когда полагаем, что не можем позаботиться о себе. Это беспокойство заставляет их быть всегда в поиске кого-то более сильного и более способного позаботиться о них.
Жертвы отрицают, что у них есть возможности решения проблем. Это не мешает им чувствовать обиду по отношению к тем, от кого они зависят. Они настаивают, что о них нужно заботиться, но не любят, когда им указывают на их неадекватность.
Жертвам в конце концов надоедает быть ниже Спасителя, и они начинают искать способы чувствовать себя равными. Однако чаще всего это выглядит, как превращение в Преследователя для Спасителя, путём саботажа усилий по их спасению, чаще всего через пассивно-агрессивное поведение. Например, они играют в игру "да, но… ".
Вот как это работает…
Спаситель предлагает полезный совет в ответ на жалобы или проблемы, озвученные Жертвой. Жертва сразу даёт ответ типа: "Да, но это не будет работать, потому что…". Жертва пытается доказать, что их проблемы неразрешимы, таким образом Спаситель оставляет усилия, чувствуя себя полным импотентом.
Убеждённая в своей внутренней неполноценности, Жертва часто злоупотребляет наркотиками, алкоголем и едой, азартными играми и сексуальными отношениями.
Поскольку Жертвы часто являются идентифицированными пациентами в семье, они обращаются за профессиональной помощью чаще всего. Среди профессиональных психологов изобилуют Спасители. В этом случае специалист может сам войти в треугольник. Это означает, что реальная проблема не будет решаться.
Быть жертвой — это бесконечный цикл чувства поражения и бесполезности. Нет иного спасения, кроме того, чтобы взять на себя полную ответственность за собственные чувства, мысли и реакции. Это значит — стать честным с собой, увидеть и признать факты своей жизни, реальные поступки и мотивы.
