Кинцуги, или "искусство золотого шва" — традиционная японская техника склеивания разбитой посуды и украшения швов золотом или серебром.
Мне очень отозвалась эта техника аналогией с тем, как мы работаем в терапии психотравмы, мы стремимся к исцелению человека — обретению целостности, новой целостности.
Психическая травма часто раскалывается личность, отщепляет части. Конечно, таким, каким был человек до травмы, он уже никогда не будет, но проживание чувств и эмоций и интеграция опыта в итоге формируют новую целостность. И шрамы тоже остаются — в душе, на сердце, в личности. И это один из этапов работы — не стыдиться их. Признавать их ценность, вклад прожитой травмы в глубину личности и уникальность человека. Это непростой путь и часто не быстрый, но точно возможный.
Немного опишу, что такое психотравма, как она случается, вследствие каких событий, и что человек получает в результате исцеления.
Психотравма — это психо-эмоционально-телесная реакция на событие/воздействие, которое перекрывает адаптивные механизмы психики на данный момент.
Некоторые психотравмы постепенно излечиваются сами, при условии, что человек взрослый, адаптирован в социуме, имеет поддержку в своём окружении и может её брать.
Если же психотравма происходит в детстве, то у ребёнка часто недостаточно ресурса с ней справиться. Но и в этом случае постепенно человек может адаптироваться в обществе, и когда-то полученная психотравма заметно не влияет на его жизнь.
Если же воспоминание о событии продолжает преследовать человека годы, останавливает его в развитии (от контактов с людьми, близких отношений, профессионального развития, поездок, новых ситуаций и т.п.), человек остро реагирует на какие-то фильмы, книги или события других людей, если человек не может включиться в социум, обеспечивать сам свои потребности, то, значит, внутренние саморегулирующие механизмы организма и психики не справились с ситуацией.
Что может стать психотравмой для взрослого человека (с 14 лет):
- Автоаварии, авиакатастрофы, участие в военных действиях, природные и техногенные катастрофы (землетрясения, наводнения, пожары и т.п.).
- Насилие: физическое (избиение, нападение), эмоциональное (травля в коллективе, преследование), сексуальное.
В 1 и 2 случае травмой может быть, даже если сам человек не участвовал или не пострадал, но был свидетелем.
- Болезни, в которых человек утратил значимо здоровье или части тела,
- смерть близкого значимого человека (сексуального партнёра, ребёнка, родителя, другого родственника, друга),
- развод,
- потеря имущества, работы, социального статуса.
Какие травмы чаще всего бывают у людей с детства:
- рождения (трудные, осложнённые роды),
- раннее разлучение с матерью и семьёй в целом,
- физическое насилие (избиение со стороны родителей, других родственников или сверстников в детских учреждениях),
- эмоциональное насилие (кричат, стыдят, обесценивают, унижают и оскорбляют),
- сексуальное использование (родственниками или в детских учреждениях) и насилие,
- тяжёлые болезни и операции,
- развод родителей или смерть.
Травма имеет телесную, эмоциональную и когнитивную составляющие.
В результате работы с травмой люди:
- обретают опору в себе, больше принимают себя и своё тело,
- чувствуют себя более целостными, живыми, чувствующими,
- лучше чувствуют своё тело, понимают эмоции,
- легче входят в контакт с людьми, новыми и близкими,
- чувствуют, что могут управлять жизнью, принимать решения.
