Коуч-сессия — это беседа с коучем.
Разговор, который помогает клиенту прояснить сложную ситуацию, найти ресурсы и разработать план достижения цели. Коуч поддерживает клиента в исследовании цели и строит сессию так, что клиент самостоятельно находит оптимальный для него путь к цели.
Профессиональный коуч верит в способность клиента достичь результата. Помогает раскрыть внутренний потенциал и использовать найденные ресурсы для достижения целей. Клиент при поддержке коуча сам прокладывает маршрут движения к своим целям.
Каждый человек, в итоге, идёт по собственному пути, опираясь на свои возможности и желания, преодолевая свои препятствия. Коуч-сессии помогают осознанно создавать неповторимый рисунок своей жизни.
Структура сессии
Коуч ведёт индивидуальную сессию по определённой модели. Модель задаёт структуру сессии. Коуч задаёт вопросы и помогает клиенту рассмотреть ситуацию с разных сторон и составить план достижения цели.
Во время индивидуальной сессии коуч проясняет основные аспекты, касающиеся вопроса клиента.
Цель — направление движения, результат, к которому стремится клиент. Коуч помогает осознать цель, сформулировать её и проверить на истинность. Клиент максимально включится в достижение цели, когда почувствует её "своей". Истинная цель находит внутри отклик, который включает мотивацию для достижения. Цель, навязанная клиенту снаружи: обществом, привычками, близкими людьми, — не создаст подобной мотивации, какой бы значимой она не казалась.
Ясность и осознанность цели дают энергию для её достижения.
Точка старта — осознать, где сейчас находится клиент, откуда он начнёт движение к цели. В рамках сессии клиент составляет план достижения цели, для которого нужна точка старта. Неясность текущего положения вызывает тревогу и неуверенность, как у человека, заблудившегося в лесу.
Понимание реального положения даст клиенту спокойствие и опору для начала движения к цели.
Возможности и ресурсы. Осознать возможности клиента и найти ресурсы для движения к цели. В рамках индивидуальной сессии коуч помогает клиенту определить, какие возможности есть, и какие недостающие ресурсы предстоит найти. Ресурсы и возможности бывают внутренними: уверенность, спокойствие, чувство юмора. Внешними: деньги, полезные связи, необходимые вещи. Если ресурсов не достаточно, клиент составляет план поиска. Коуч помогает найти недостающие внутренние ресурсы и эффективно использовать имеющиеся возможности для достижения цели.
Знание собственных возможностей и нужных ресурсов дадут клиенту уверенность и позволят составить реалистичный план достижения цели.
План пути — спланировать достижение цели, составить чёткий маршрут. Точку старта с финишем можно соединить тысячами путей. Задача коуча — помочь клиенту составить собственный план достижения цели, опираясь на имеющиеся у него ресурсы и возможности.
Чёткий план помогает клиенту увидеть цельную картину движения к цели и конкретные шаги к достижению результата.
Коуч
Задача коуча создать условия, раскрывающие потенциал клиента. Быть зеркалом, отражающим реальность и позволяющим клиенту взглянуть на себя со стороны.
Во время сессии коуч задаёт вопросы, позволяющие клиенту осознать цель, увидеть реальность и найти ресурсы. Коуч организует беседу о задаче, а клиент наполняет её своим смыслом. Коуч делает размышления о цели клиента эффективными.
Один из базовых принципов коучинга: "Изменения неизбежны". Человек выбирает позволить внешним обстоятельствам рулить жизнью или начать осознанные изменения в жизни, придя на индивидуальную коуч-сессию.
