Идеальная самооценка — когда о ней не задумываешься!
Вот к этому и есть смысл стремиться.
Когда самооценка существует сама по себе, а не является ширмой для оправдания неудач, страхов, избегания ответственности…
Мы постоянно себя оцениваем. Это нормальный, естественный процесс. Причём бессознательный, не контролируемый.
Но вот в очередной раз не получилось как хотелось, и тебе подсказали — просто у тебя самооценка низкая. И тебе стало легче. Реально легче. С тебя сняли вину и ответственность. Это не ты, это самооценка виновата.
Это было давно, возможно, в раннем детстве. Но анальгетик подействовал, и ты запомнил эту уловку и начал ею пользоваться. В детстве проще. Всегда кажется, что выросту, и всё наладится. Ведь взрослые никогда не жалуются на самооценку. Но вот детство позади, а у тебя взаимоотношения не складываются. Знакомиться боишься. А хочется! Да и природа требует.
Институт закончил, но на работе — ни потребовать, ни мнение своё отстоять не получается. Карьера не складывается, с семьёй проблема.
И эту низкую самооценку тебе уже в вину ставят. Повышать её надо. Да ты и сам это чувствуешь. И вот решился.
Всё побоку, всё равно ничего не получится, надо самооценку поднимать!
Интернет — Дядька умный, подскажет.
Надо в детство залезть, туда, где эта самооценка испортилась.
Это тебя воспитали не правильно (бабушка испортила), или внушили что-то не то. В школе ругали, во дворе били… Не защитили, не поддержали…
И всё это действительно так. Объективно, всё это действительно было.
И понеслась коза по ипподрому.
Незавершённый гештальт, расстановки, регрессивный гипноз… И всё так правильно и интересно!
В общем, есть чем заняться! Тем более, что эпизодов в прошлом полно. Плюс прошлые жизни. Может, оттуда тянется?
И говорят, что всё это работает, вот только у меня что-то никак!
Иногда это действительно срабатывает. Иногда и достаточно редко.
Жизнь идёт, проблемы не решаются, наслаиваются.
А самооценка то повышается, то опять под плинтус прячется. И умом ты понимаешь, что если жизнь твоя начнёт налаживаться, проблемы решаться, то и самооценка повысится.
Только как это сделать? Ведь проблемы не решаются как раз из-за этой низкой самооценки!
Замкнутый круг какой-то.
Ничего подобного!
Ты пытаешься найти ответы на не существующие для тебя вопросы.
Или пытаешься реализовать то, что тебе не нужно. Или методы используешь не свои.
Вариантов множество. Вот только самооценка тут точно ни причём.
Попробуй письменно объяснить себе, чего ты хочешь добиться высокой самооценкой. Не в уме, а именно письменно. Точно и логично. Чтобы любой человек, прочитав это, согласился. Да, действительно, это именно то, что тебе необходимо. Именно в таком виде, к такому сроку и за такую "цену". Другим — другое, а тебе именно это!
И вот тогда подсознание начнёт подбрасывать варианты решения задачи.
Этот феномен хорошо знаком каждому из нас.
Как только возникла потребность, все мысли концентрируются на её решении. И варианты всегда находятся.
(Ну не было ещё случая, чтобы здоровый человек умер от разрыва пузыря. Так хотел писать, но не нашёл, где и как.)
А вот те твои желания, которые от самооценки зависят, точно являются потребностями? Ясными и конкретными, как пописать? Или это банальные "желалки"? В угоду убеждениям, стереотипам… С большой вероятностью ты добиваешься того, что для тебя не столь важно, или не сейчас, или иначе… И тогда понимание приходит, что не с прошлым разбираться нужно, а с будущим.
Если за самооценку прячешься, с большой вероятностью не знаешь, что тебе действительно требуется. Вот с этим и надо разобраться.
Поискать варианты и начать движение к текущим целям. Делать конкретные действия и смотреть, что получается. Наблюдать, где радость появляется от действия или результата. И продолжать действовать в этих направлениях. Чтобы жизнь приносила радость.
И не жизнь в целом или когда-то, после того, как… Но сейчас, в процессе этой самой твоей единственной жизни. Чтобы, обернувшись на склоне лет, назвать свою жизнь счастливой.
До этого склона надо ещё дойти. И сделать этот путь наиболее комфортным, приятным, радостным, двигаясь в Своём направлении, со Своей скоростью.
А что делать с Самооценкой, если она постоянно в мыслях путается?
Здесь ключевое слова — в мыслях.
Героиня романа "Унесённые ветром" любила повторять — "Не буду об этом думать сейчас. Я подумаю об этом потом".
Вот и про самооценку потом подумаем. Пришла мысль про самооценку, ну и скажи себе мысленно — "я подумаю об этом потом". Переключись на обдумывание того, что тебе так необходимо сейчас. Конкретизируй задачу, ищи варианты решений…
Наше сознание способно удерживать лишь одну мысль. Но за то очень быстро переключается. Либо самооценка, либо что-то ещё. Любое что-то ещё — вполне подойдёт для начала.
Опять всплыла самооценка — рецепт тот же: "Я подумаю об этом потом". А сейчас я займусь… улучшением своей жизни. Разберусь, чего конкретно хочется, может, что лишнее мешает. Что-то надо начать или доделать, что-то исправить, а что-то забросить без сожаления…
Но это уже отдельная тема.
А пока, начните действовать!
Что-то будет получаться, что-то нет. Чем-то ты будешь доволен, чем-то нет. Где-то получишь нужный результат, где-то просто опыт. Возможно, процесс понравится, и выяснится, что сам процесс и есть необходимый результат.
Тогда и про самооценку забудешь.
