Доброго здоровья, друзья!
Решил написать эту статью в контексте уважительного отношения к правам потребителей психологических услуг, в данном случае тех, кто выбирает метод холотропного дыхания для самопознания и решения актуальных проблем.
Нередко вижу приглашения на группы по холотропному дыханию, в которых предлагается всё, что угодно, кроме холотропного дыхания, но клиенты об этом даже не догадываются. А недавно коллега скинула ссылку на организатора такого мероприятия, которая в рекламных постах ссылается на наш психологический центр. То есть мы даже не догадывались, что выступали в качестве соорганизаторов того, о чём и не слышали никогда. И раз уж имя нашего центра используют в целях продажи некачественных услуг, то настало время защищать и наше имя, и метод холотропного дыхания. И, наверное, самый действенный способ защиты — это информирование клиентов и организаторов о холотропном дыхании.
А теперь ближе к делу. На что нужно обязательно обращать внимание, когда вы решили посетить группу холотропного дыхания:
- Подготовленность специалиста.
Проверить это очень просто. Методика "холотропное дыхание" является зарегистрированным товарным знаком, и проведением групп занимаются подготовленные фасилитаторы, которые прошли серьёзную практическую подготовку в программе GTT (трансперсональный тренинг Грофа). GTT единственная на сегодня обучающая программа, которая ведёт обучение практиков холотропного дыхания во всём мире, в том числе и в России (GTT-Russia). Программа GTT обладает всеми юридическими правами на использование метода холотропного дыхания и следит за качеством подготовки практиков холотропного дыхания и их деятельностью. Если сертифицированный практик отходит от холотропных принципов в работе, то программа GTT может отозвать сертификат. С 2017 года введено обязательное подтверждение квалификации 1 раз в 3 года. Это просто необходимо для повышения квалификации и контроля за качеством работы фасилитаторов. Есть сайт, где указаны все до единого сертифицированные практики холотропного дыхания. Открываете страницу, нажимаете на вкладку Russia, и перед вами список всех российских сертифицированных практиков холотропного дыхания. Если в списке нет специалиста, которого продвигают организаторы, значит, вас обманывают и пользуются брендом холотропное дыхание для продвижения сомнительной услуги. Учтите, что ведущий может быть уважаемым психиатром, психотерапевтом или психологом со стажем, обладателем научных степеней и т.д., и т.п. Но это может быть приложением к его сертификату практика холотропного дыхания, но не может заменить этот сертификат. Нет сертификации в GTT — нет должной теоретической и практической подготовки специалиста. - Структура мероприятия. Холотропное дыхание включает в следующие обязательные элементы:
- Подготовительная часть, где вам обязательно расскажут об авторах метода, основных теоретических и практических моментах, правилах, показаниях и противопоказаниях метода. Вам обязательно расскажут, с какими переживаниями вы можете столкнуться, и как фасилитаторы обеспечивают безопасность и экологичность вашей дыхательной сессии. Перед началом группы все участники обязательно заполняют медицинскую анкету. Если у вас есть противопоказания к данной практике, то вас обязательно об этом информируют. Безопасность процесса, поддержка и уважительное отношение к участникам — вот основные принципы подготовленного практика холотропного дыхания. Вам не будут навязывать чужое мировозрение и чужие цели и задачи.
- Собственно дыхательная сессия. Продолжительность дыхательной сессии не может быть короче 2:40–3:00 часа. Музыкальный сет имеет определённую структуру и правила последовательности музыкальных треков. Музыка не содержит каких-либо элементов манипуляции состоянием или сознанием дышащего. Подготовленный фасилитатор никогда не будет подбадривать дышащих криками сквозь музыку типа "давай, давай, дыши, дыши". Дилетанты сплошь и рядом это делают. Очень важный момент: дыхательные сессии всегда проходят в парах, где есть дышащий и наблюдающий. Это одно из важных требований, т.к. парная работа значительно повышает качество и результаты работы. Если вам предлагают укороченные дыхательные сессии или дыхание одновременно всей группой — это не холотропное дыхание.
- Работа с телесными симптомами во время и после дыхательной сессии. Важная часть работы для получения результатов. Здесь есть основное правило: фасилитатор работает с телом дышащего только с согласия дышащего. Фасилитаторы вмешиваются в процесс дышащего без разрешения, только если что-то угрожает безопасности дышащего или безопасности пространства вокруг. Работа с телесными симптомами в холотропном дыхании не может быть директивной. Абсолютное табу на работу с телесными симптомами области горла, груди, гениталий. Вот пара случаев, которыми делились люди, которые участвовали в дыхательных группах под названием "холотропное дыхание".
В первом случае людям вместо дыхательной сессии предлагали упражнение "губка с холотропкой" — это упражнение губка из телесно-ориентированной терапии, во время выполнения которого участников побуждали часто дышать. Во втором случае участникам во время дыхательной сессии горе-ведущие пережимали сонную артерию для достижения какого-то специального эффекта. Если первый случай можно отнести к разряду экспериментов, то второй уже тянет на опасные для здоровья и жизни практики. Самое печальное, что и в первом, и во втором случае людям говорили, что они пришли на группу по холотропному дыханию, а люди даже и не догадывались, что под брендом "холотропное дыхание" им оказывали некачественные и опасные услуги. Это также опасно, как прийти в клинику косметологии и делать сомнительные омолаживающие инъекции без сертификата соответствия у специалиста без медицинского образования или у специалиста-медика без сертификата на право ведения деятельности в области косметологии. - Интеграция опыта после дыхательного процесса. В группах холотропного дыхания для этого используются любое несложное творческое самовыражение (чаще всего это рисование мандал) и групповое обсуждение процесса. В холотропном подходе творческий процесс не является диагностическим. То есть, если вы нарисовали мандалу, только вы можете про неё что-то рассказать и то, если хотите. Не допускается интерпретирование вашего творчества фасилитаторами или другими участниками. Групповое обсуждение процесса не равно групповой психотерапии. В холотропном дыхании "дышащий исцеляется не благодаря фасилитаторам и ситерам, а вопреки им" (шутливое и очень точное высказывание директора GTT Тева Спаркса). Не допускается критика, навязывание своего мнения, поучения и советы. С разрешения участника фасилитаторы могут дать некоторые рекомендации, но они никогда не будут директивными. Во время группы по холотропному дыханию фасилитаторы могут предложить тему для обсуждения или практику для лучшей интеграции опыта. Но это никогда не будет противоречить холотропной парадигме и этическим нормам практиков холотропного дыхания. То есть это будет физически и психологически безопасно и в атмосфере поддержки и уважения.
Такая структура подразумевает работу в течение не менее 7–8 часов, если заявлена одна сессия холотропного дыхания в день и 10–12 часов, если заявлено 2 сессии холотропного дызания в день (я привожу, в пример, двухдневные группы выходного дня). Когда вы видете предложения пройти групповую сессию холотропного дыхания за 3 часа, это точно не про холотропное дыхание. Я уже выше писал о том, что 3 часа только продолжительность музыкального сета. Даже для индивидуальной сессии холотропного дыхания требуется не менее 4–6 часов работы.
Спасибо всем, кто дочитал до конца мои слова. Я очень огорчён дилетанством в работе с человеческой душой и психикой и призываю вас быть ответственными по отношению к себе. Не доверяйте на слово организаторам и рекламе, проверяйте качество услуги, которую вы покупаете. Холотропное дыхание очень безопасная и эффективная методика при условии наличия подготовленного в программе GTT фасилитатора и соблюдении структуры и правил групповой работы. Эта методика существует уже более 40 лет. В Европейских странах, США, Канаде, Мексике, Китае, Австралии и других странах очень много людей успешно практикуют холотропное дыхание. Во многом это и благодаря тому, что в этих странах холотропное дыхание предлагают только профессионалы, и там соблюдается авторское право.
Это совсем не сложно найти сайт, и вы увидите список всех сертифицированных практиков холотропного дыхания во всех странах мира, в том числе и в России. Выбирайте любого, с качеством услуги не ошибётесь.
