Вчера одна женщина сказала мне — "с Новым годом".
В глазах её читалась недосказанность. Помолчав, она добавила: "Год ушёл, а всё осталось".
Год закончился — а вы нет!
Чтобы начать жить по-новому, мы ждём Нового года, начала месяца, понедельника. Для этого не нужно никакой особенной даты. Год закончился — а вы нет!
Почему же человечество так привязано к этим ожиданиям? Это попытка обмануть самого себя. Оттянуть процесс перемен. Наш мозг совсем не согласен с нами, ему незачем меняться, ведь постоянство — залог стабильности. А стабильность — залог уверенности.
Вспомните себя. Как вы действуете в сложной, тревожной или угрожающей, но тем не менее знакомой ситуации, в которую вы уже попадали ни один раз? Вам волнительно, но одновременно с этим понятно. Вы знаете, что делать, вы в своём болоте. Знание ситуации снижает тревогу.
Новые перемены — это неизвестность. Неизвестность — это опасность. Безопасность — основное для вашего мозга. И он любыми способами будет пытаться оградить вас от перемен.
Если вы дочитали до этого момента, значит, вы поняли механизм работы сопротивления.
Почему человек сидит на работе с низкой оплатой? Почему женщины и мужчины остаются в некомфортных и сложных отношениях? Почему страшно идти на сессию к психологу? Почему ты живёшь также, как жила мама или бабушка, осознаёшь это, но продолжаешь кувыркаться в этих же сценариях? Предыдущие абзацы отвечают на эти вопросы.
Меняться сложно, это требует энергии, напряжения. Перемены несут в себе риск, а значит, требуют от вас смелости. В болоте сыро, вязко, оно засасывает, но в нём привычно знакомо.
Мы все хотим добра — своим партнёрам, детям, родителям, друзьям, коллегам. Но часто эти добрые намерения оборачиваются взаимоотношениями, приносящими не тепло и радость, а боль. Очевидно, что мы имеем дело с чем-то, что происходит автоматически, неосознаваемо, неконтролируемо. Получается, мы имеем дело с какой-то неопознанной частью общения и поведения. Этот элемент пазла вполне может быть найден и осознан.
Человек всегда делает всё, что может, но с учётом того, что знает о себе.
Если вас что-то не устраивает в жизни, значит, вы просто пока чего-то не знаете. Но если при этом вы имеете желание и возможность измениться, то у вас есть все шансы найти неизвестный фрагмент и сделать картинку более полной и чёткой.
Не забывайте при этом о сопротивлении, ведь оно стоит на защите вашей безопасности. Хотя… совсем небольшой, префронтальный участок коры головного мозга всё же выступает вашим союзником. Ведь именно он думает вместе с вами о том, что сидеть в болоте не очень приятно, что болоту есть лучшая перспектива, и что если ничего не делать, то есть все шансы погрязнуть здесь навсегда. Перемены начинаются с малого!
