Прежде всего, хотелось бы отметить важный факт в понимании зависимости: алкоголизм, наркомания — это не плохое поведение, это не проблема недостатка силы воли, это болезнь, имеющая сложные биопсихосоциальные корни.
Болезнь связана с социумом через традиции выпить и закусить на праздник; с бытующими взглядами, что трезвенники — это слабаки и язвенники. Это реклама в СМИ, привлекательные этикетки на алкогольной продукции, завлекательные надписи о сбыте солей на домах, а также желание подзаработать через распространение химических веществ.
Болезнь имеет сложные психологические корни, формирующиеся через особенности воспитания и отношений с родителями. Это психологические проблемы, выражающиеся в низкой самооценке, невозможности переносить даже минимальный стресс в трезвости, к трудностям адаптации в среде сверстников.
Болезнь имеет биологические корни. Обнаружены гены, которые отвечают за сниженную устойчивость к алкоголю. У людей с этими генами зависимость формируется быстрее и тотальнее, чем у людей, чья наследственность не отягощена.
Исходя из многочисленных исследований природы зависимости и работы с ней, можно сделать некоторые рекомендации для вас, чьи близкие люди химически зависимы (являются алкоголиками, наркоманами):
- Является ли болезнью употребление спиртного по "пятницам"? Да, является. Особенно, если утро субботы начинается с похмелья. Конечно, всегда можно найти "более пьющего", "более запущенного", но зачем сравнивать своего мужа или сына с другим алкоголиком или наркоманом? Сравнивайте со здоровыми людьми, ведущими здоровый образ жизни. Когда начинаются прогулы на работу, потеря денег и документов, автомобильные аварии в нетрезвости, речь идёт уже о запущенной стадии болезни.
- Простыми уговорами нельзя убедить перестать пить. Зависимый человек нередко даже не замечает проблем, к которому его ведёт зависимость. Разрушение карьеры, семьи, здоровья — эти потери минимализируются, отрицаются. Ответственность часто перекладывается на плечи слишком строгого начальника, непонимающей жены и т.д. Если алкоголик говорит вам, что источник его бед — это вы, не верьте этому. Источник бед — это зависимость, которую сам болеющий отрицает.
- До тех пор пока вы несёте ответственность за состояние своего близкого, ему самому незачем учиться быть ответственным. Пока вы оплачиваете справки нетрудоспособности, вы даёте понять, что решите все проблемы. Когда вы стираете запачканную одежду, вы даёте понять, что готовы делать это всю оставшуюся жизнь. Когда вы кормите неработающего наркомана, вы учите его тому, что можно жить, не прикладывая усилий и не меняя свой образ жизни.
- Иногда есть иллюзия, что стоит вам иначе повести себя, быть жёстче или мягче, и ваш близкий человек исправится, перестанет употреблять. У вас может быть иллюзия, что вы можете регулировать употребление спиртного, наркотиков. Но это только иллюзия. Сам больной не может контролировать своё употребление, вы не сможете и подавно. Вы можете потратить всю своё жизнь, пытаясь контролировать неконтролируемое. И вместо результата однажды заметите, что ваша собственная жизнь катится в пропасть, и вы не управляете уже ею.
- Кем бы ни был для вас зависимый человек (мужем, сыном, дочерью), вы не можете и не должны брать на себя ответственность за эту болезнь. В равной степени бессмысленно порицать: "Да посмотри на себя в зеркало, в кого ты превратился! Ты пьющая свинья! С тобой никто не захочет иметь дела!". Болезнь не подвластна волевому контролю, зависимый человек не может сам управлять ею. Подобные порицания рушат и без того хрупкую самооценку зависимого человека. А тот, кто считает себя ничтожеством, встать на путь выздоровления не сможет.
- Когда вам приходится тесно взаимодействовать с зависимым человек, первый человек, о котором нужно заботиться — это вы сами. Вы решаете и устанавливаете границы — что сделаете, а чего никогда не сделаете для этого человека. Вы решаете, что вы позволите сделать в отношении вас, а чего не позволите сделать никогда. И вы твёрдо придерживаетесь этих правил. Зависимые люди в чём-то похожи на детей, там, где вы проявите слабость, непременно будет нарушение ваших границ.
- Общаясь с зависимым человеком, необходимо помнить, что со временем система ценностей деградирует, меняется мышление, нарушаются процессы восприятия и обработки информации. Вы не можете ожидать здравости в суждениях, честности, последовательности в действиях от пьющего человека.
В заключение хочется сказать, что единственное, чем вы можете помочь своему близкому — это жёстко настаивать на обращении за профессиональной помощью. Также нужно обращаться за помощью и родственникам/близким зависимого — ведь ваша жизнь полна бурь и испытаний, с которыми в одиночку справиться трудно, а порой — невозможно.
