Я много работаю с клиентами и после консультации через несколько дней задаю вопрос — что изменилось?
О чём это на самом деле?
О том, что человек не готов увидеть и наблюдать изменения. А мы вообще меняемся каждую секунду.
Что в таком случае хорошо сделать, если вам кажется, что ничего не меняется?
Начинайте практики благодарности. Благодарите себя, Вселенную, всё вокруг.
Каждый день. Можно списком 10 пунктов.
Начать вести дневник благодарности необходимо тем людям, которые хотят изменить жизнь в лучшую сторону, поменять своё мировоззрение и заняться самосовершенствованием. Советую вести такой дневник и тем людям, которых постоянно преследуют неудачи. Если вы смотрите в будущее сквозь призму пессимизма, постоянно пребываете в унынии и депрессивном состоянии, искреннее верите, что ничего хорошего в этой жизни ни с вами, ни с другими людьми случиться не может, то дневник благодарности — это именно то, что вам нужно! Он не только поможет вам выработать привычку благодарить, но и сделает этот полезный навык частью вашей обыденной жизни. Зачем нам нужна такая привычка? Всё дело в том, что благодаря ей мы учимся ценить то, чем обладаем на данный момент. А когда мы умеем ценить то, чем уже обладаем, то всё хорошее в нашей жизни начинает умножаться и расти в геометрической прогрессии.
Ведите дневник благодарности, и вы очень удивитесь, сколько всего меняется. Очень важно писать от руки. А ещё — замечать мелочи.
Например, клиент мне сегодня принёс торт. Приятно.
Ещё важный момент — где внимание, там и энергия.
Тони Роббинс отмечает, что когда перед человеком стоит задача отыскать предметы зелёного цвета, то он испытывает положительные эмоции и тогда, когда находит предметы цвета морской волны, зелено-жёлтого или салатового оттенков. Если человек продолжает принимать участие в эксперименте, то внезапно он замечает, что вокруг него предметов зелёного цвета становится всё больше и больше.
Пишите с вечера планы на день и смотрите, что у вас получилось сделать из того, что вы запланировали. Это создаёт позитивные эмоции.
Если начать более детально спрашивать клиента, они ответят — получила повышение, нашла новую работу, открыла бизнес, а так в принципе ничего нового… и всегда будьте в вопросе — а что ещё возможно для меня? Когда вы довольны тем, что есть, к вам легко придёт в несколько раз больше!
Благодарность способна развернуть ситуацию и изменить наше отношение, она создаёт с нами.
Даже незначительные приятные мелочи заслуживают упоминания в списке благодарности. Если как раз сейчас крупных поводов для радости не предвидится, стоит сосредоточиться на "мелочах". Можно быть благодарными просто за удачную стрижку, отличный обед, горячий душ по утрам.
"Если вы ощущаете радость и благодарность по любому поводу, не стоит обдумывать, насколько он значим. Ваши эмоции сами по себе доказывают, что он значим для вас. Не стесняйтесь позитивных переживаний, выражайте их смело, открыто и гордо", — советует Рейна Смит.
Не забывайте и о своих личных качествах, которые вы цените. Если в жизни сейчас, как и у многих, чёрная полоса, вспомните о своих главных достоинствах, которые помогают вам переносить трудности.
Не стесняйтесь благодарить других за проявленную щедрость и доброту хотя бы краткой запиской. А ещё лучше, напишите такую записку близкому другу, родственнику или владельцу любимого маленького магазинчика на углу — причём просто так, безо всякого повода.
Наша благодарность помогает поддерживать крепкие отношения с окружающими, что особенно важно в трудные времена. Кстати, такие записки вы можете адресовать и себе.
