Душа и тело
Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение отражается на физическом здоровье? У многих от обиды перехватывает дыхание и стискивает грудь, в безвольно опущенных плечах можно заметить безнадёжность, а радость и хороший жизненный тонус — это высоко поднятая голова, улыбка и лёгкая походка.
Тело — это важная часть нашего "Я". Если оно напряжено и скованно, то мысли и чувства тоже вряд ли можно назвать свободными. Современный горожанин ведёт малоподвижный образ жизни. К тому же мы сами часто ограничиваем себя в движении: считается, что взрослому человеку прыгать, бегать и размахивать руками неприлично или неуместно. А так называемые негативные эмоции? Мужчинам запрещено проявлять обиду и страх, а женщины старательно прячут гнев и агрессию. Конфликты, подавленные эмоции и желания отражаются в мышечных блоках, заковывающих человека в панцирь. Память о психологических травмах вытесняется в бессознательное и время от времени даёт о себе знать в виде спазмов, физической боли, негативных эмоций.
Этот процесс обозначают термином "психосоматика", (с древнегреческого "психо"(????) — душа и "сома"(????) — тело). Так часто называют телесные заболевания, причиной которых являются душевные переживания, или попросту говоря — стрессы. Концепция на самом деле древняя, но в какой-то момент забытая научной медициной. Современная же статистика говорит, что от 80 до 90% недугов имеют психосоматическую природу. Остальные 10–20% это травмы и врождённые заболевания. Хотя и здесь не обходится без перегибов, и некоторые психологи заявляют о 100% психологических причин, говоря о том, что случайности не случайны и травмирует себя человек сам, пусть и бессознательно. Это довольно спорное утверждение, и имеет как ярых приверженцев, так и противников. В чем же психологи единодушны, так это в том, что врождённые заболевания, зачастую являются следствием внутриутробного стресса. А это уже точно — "психосоматика". Поэтому в настоящее время большинство хорошо образованных врачей в случае, если медикаментозное лечение не даёт ожидаемого результата, рекомендуют пациенту подключить к лечению консультации психолога.
С кашлем или болями в спине к психологу?
Конечно. Разве это физиологично, чтоб вас постоянно душил кашель или обездвиживала боль? О чем сигнализирует эта боль? Что говорит нам тело на своём языке? Что вы игнорируете, на что вы не смотрите, о чем не заботитесь? Вследствие чего произошёл этот сбой в организме? Расшифровать послание — и есть та задача, которую помогает решить психолог.
Как происходит консультация? После того, как психолог выясняет мнение лечащего врача, он выясняет обстоятельства эмоциональной жизни. С кем живёт, с кем работает, как общается клиент, какие стрессовые ситуации были пережиты в последнее время. Есть в близкой ему среде взаимопонимание, удовольствие от общения, есть ли душевная близость, умеет ли он её создавать… Все дело в том, что наша душа, как и сто, и тысячу лет назад, питается не материальными проявлениями богатства, не "мерседесами" и "дольче-габанами", а уважением, признанием, нежностью и любовью. Парадокс — наше общество направляет нас, а мы в свою очередь своих детей, на успешность, на энергичность, мы оттачиваем свою целеустремлённость, что само по себе хорошее качество, вот только цели нам подсунули не те. Вот так живёт человек, стремится к чему-то, и вот уже вроде достиг, купил семье виллу, жене шубу, а радости нет. Пусто как-то. А иногда и цели вроде свои, и знает человек для чего живёт, и удовольствие от создаваемого своим трудом испытывает, но попался в ловушку тренеров — "достигаторов", девизом которых является "Будь успешным даже тогда, когда тебя никто не видит", истощил свои ресурсы в пути, взирает на дело рук своих, а ничего кроме глобальной усталости не чувствует. И так же как первый задаёт себе вопрос: "Ну и зачем все это надо было?". Вот и живёт внешне успешный человек, обманутый растиражированным образом счастья, и не понимает природы своего голода.
А что делает тело? Очень доступно, на языке боли оно говорит: "Мне плохо. Сделай с этим что-нибудь". Сигнал боли похож на сигнал противопожарной безопасности. Это "сирена" и "мигающая красная лампочка", функция которых заключается в том, чтоб предупредить нас о надвигающейся опасности. А что делаем мы? Правильно — вспоминаем очередной рекламный слоган: "Некогда болеть!" и пьём обезболивающее. Или антидепрессанты. А по сути дела оглушаем свою нервную систему и мозг. Пожар никуда не делся, зато эта противная сигнализация заткнулась и можно спокойно заниматься своими делами. Но надолго ли это спокойствие?
По-разному. Иногда боль возвращается, а иногда нет. Мы же разумные люди, и если бы боль возвращалась всегда, то все эти таблетки уже были бы благополучно забыты в связи с их низкой эффективностью. Значит, обезболивающие препараты все-таки помогают? Помогают. Помогают оглушить головной мозг так, что он перестаёт распознавать тихие сигналы, помогают "закапсулировать" очаг физической боли. То, что когда-то потрясло душу, благодаря психологическим защитам мы можем не помнить или не чувствовать. Это хорошо, в качестве анестезии, дающей возможность поднакопить силы для устранения причины. Но если считать обезболивание лечением, то эти очаги физической и душевной боли могут стать бомбой замедленного действия. И никто не может сказать, где и в какой момент она рванёт. И как рванёт? Будет ли это просто неожиданный эмоциональный выплеск или тяжёлый нервный срыв, острый приступ какого-либо внезапно начавшегося заболевания или постепенное возникновение хронического. Предсказать не возможно. Но можно предотвратить.
Для того чтобы снять хроническое телесное и эмоциональное напряжение используют телесно-ориентированную психотерапию, в которой через систему движений и касаний человек получает возможность расслабить мышечный зажим, а вместе с ним и зажатую эмоцию. Боль и симптомы уходят, как только человек осознает, о чем они его предупреждали, и устраняет причину. Если в здании потушен пожар, то и противопожарной сигнализации не зачем надрываться. Ведь так?
