Современная психология развивается очень быстро, и уже в нашей стране к ней перестали относиться с таким предубеждением, как раньше. Психологию начали изучать в школе, практически в любом учебном заведении: от дошкольного до высшего есть специалисты, которые работают с учащимися. А тренинги перестали считать сектами.
Но тем не менее, остаётся ещё целый ряд стереотипов и барьеров, которые не позволяют человеку обратиться за квалифицированной помощью, а если позволяют, то приводят к разочарованию. Так кто же такой психолог и для чего он нужен?
Все мы часто испытываем ряд тех или иных проблем. Но не каждый раз мы бежим за помощью. Мало того, проблемы зачастую оказывают полезное воздействие: они учат нас самостоятельности, стрессоустойчивости, способствуют развитию как умственному, так и духовному. Но когда мы сталкиваемся с какой-то ситуацией впервые или в неподходящем для этого состоянии (то есть мы ни физически, ни морально не способны её пережить), тогда она становится критической. А это значит, что есть риск застрять в этом кризисе. Что в свою очередь не только не способствует росту, но и может негативно сказаться на нашем психологическом здоровье.
Когда проблема воспринимается нами как критическая? Когда эмоции настолько захватывают нас, что мы просто не в силах думать рационально и найти выход из положения. И в этот момент нам необходим кто-то другой, чтобы он смог помочь пережить эти эмоции. Кажется, что физически это невозможно, но когда мы кому-то рассказываем о своих чувствах и переживаниях, мы действительно отдаём ему их часть. В психологии этот процесс называется "контейнирование чувств". Психолог — это тот, который на время выступает в роли такого контейнера.
Представьте, что вы несёте полные сумки продуктов из магазина домой вместе со своим другом. Когда вы подходите к двери, вам нужно достать ключ из кармана или из сумки, которая так неудобно висит, а руки заняты. И что вы тогда делаете? Вы просите друга подержать один из пакетов в то время, пока вы ищете ключ. Когда же дверь открыта, вы говорите "Спасибо" и забираете сумку обратно, а потом заносите продукты домой и раскладываете. Вы не отдаёте сумку другу насовсем, и вы не просите друга достать вам ключ (потому что, во-первых, он глубоко зарыт, во-вторых, вам не очень-то хочется, чтобы кто-то рылся в ваших личных вещах) и уж тем более вы не просите друга раскладывать продукты в холодильник.
Если перевести данную аналогию на отношения психолога и клиента, то психолог как раз выполняет функцию такого друга, которому вы даёте на время подержать груз ваших проблем, в то время пока вы сами (!) ищете скрытый ресурс, который поможет вам в их решении. Когда же нужный ключик найден, вы забираете свой "пакет" обратно и уже с новыми силами и знаниями раскладываете всё по полочкам в "холодильнике" своей психики.
Что ещё происходит, когда мы переживаем ситуацию, как критическую? В этот момент мы переживаем конфликт внутри себя. Если мы чувствуем себя условно "хорошо", то наша душа, тело и разум находятся в гармонии. Когда же происходит раскол между ними, тогда и возникают неприятные чувства. Например, я хочу прогуляться на улице в чудесную погоду (этого хочет душа и тело), но разум говорит, что надо сидеть дома и учиться. Вот и конфликт. Настроение портится, учиться ещё больше не хочется. Или другой пример: я влюбилась. Мой разум и душа говорят в один голос: "Вот он! Тот самый!" — а вот физически я не могу быть вместе с этим человеком (допустим, он живёт далеко или не принял моих чувств). И опять начинаются страдания.
В результате внутреннего конфликта у нас резко падает самооценка. В этот период мы чувствуем себя "плохими", "недостойными", "неудачниками", "несправедливо наказанными" и прочими. И тогда нам так хочется восстановить прежнее состояние, что мы начинаем искать поддержки, чтобы кто-то сказал нам, что мы на самом деле "хорошие" ("Это не ты плохая, это он дурак") или дал нам разрешение ("Иди, иди, погуляй. Всё равно сейчас ты учиться не сможешь, а потом на свежую голову…). Но загвоздка в том, что не всегда мы можем найти таких собеседников среди наших близких. Пойти к родителям? Но бывает, что некоторых из нас родители чаще критиковали, нежели давали поддержку и безусловную любовь. К друзьям? Но не всем друзьям можно раскрыться. А сколько же среди них советчиков и сплетников!
И вот как раз ещё одна из функций психолога заключается в том, что он может удовлетворить потребность в безусловном принятии и любви. Психолог никогда не даёт оценок ни поступкам человека, ни его личности, ни его чувствам. Для него всё, что бы ни происходило с клиентом — нормально. И каждый клиент — это уникальная ценная личность, которая просто на какое-то время разбалансирована. Когда мы ощущаем, что нас кто-то принимает такими, какие мы есть, то и сами постепенно начинаем восстанавливать уважение к себе и искать выход из трудной ситуации.
Конечно, у психолога ещё много функций и направлений деятельности, но коренное отличие от всех других профессий и социальных ролей заключается в этих двух простых: поддержка и безусловное принятие. Психолог не выступает в роли учителя, советчика, эксперта или друга, он просто идёт рядом с вами по тёмному лесу тревог, помогает нести вам тяжёлую ношу чувств и при этом всём любит вас. А цель и путь выбираете вы сами.
