В этих своих заметках я не могу обойти важнейший вопрос: как найти "хорошего" психолога? Как отличить его от тысячи практикующих специалистов в нашей стране? Совершенно очевидно, что среди них есть те, к кому стоит обращаться, и те, кого лучше обойти за сотню километров. Сфера тонкая, ведь речь идёт о человеке, которому вы доверите самое сокровенное, слово, которого будет иметь для вас вес, отношения, с которым позволят вам что-то всерьёз поменять в своей жизни.
Ниже я раскрою несколько параметров, которые позволят вам сделать максимально качественный выбор. Некоторые из них можно проверить до похода к психологу: образование, его стремление учиться и его принадлежность какой-либо школе.
- Что касается образования — оно просто должно быть. Это база, на которую человек впоследствии нанизывает своё понимание работы. Если человек продолжает учиться, повышать квалификацию, осваивать новые для него техники и прорабатывать слабо понятые в студенчестве вопросы — это очень важный показатель, который свидетельствует, что человек пришёл в нужную профессию. Такой человек, скорее всего, действительно стремится быть профессионалом высокого уровня.
- Принадлежность к какой-либо школе — показатель того, что психолог прошёл важнейший этап профессионального становления. Психология практически безгранична, поэтому однажды студент или молодой профессионал вынужден выбрать наиболее близкий ему язык.
Обычно клиенту глубоко безразлично (и это правильно), на каком языке думает психолог — терминами гештальта, психоанализа или бихевиоризма. Но для психолога это крайне важно. Человек, не выбравший школу — эклектик, он ещё слишком незрел как профессионал, чтобы причислить себя куда-то. К такому молодому профессионалу можно прийти на тестирование по профориентации или тренинг по продажам, но не стоит идти на психотерапию — пусть учится на маленьких делах, не подразумевающих большой глубины.
Ещё одна сложность заключается в том, что психологи могут с равными шансами написать про себя "Арт-терапевт" или "Гештальт-терапевт", а на вопрос, "К какой школе вы себя относите?", отвечают "Психоанализ" или "Метафорические карты". Всем, кто улыбнулся — это не шутка, а примеры из жизни. Всем, кто не улыбнулся (т.е. нормальным людям), даю комментарий. Есть техники, которые применяют психологи независимо от школы (любой может с вами порисовать, построить песок и разложить метафорические карты), а есть психологические школы, и вот наиболее крупные из них: Бихевиоризм, Гештальтпсихология, Глубинная психология, Гуманистическая психология, Когнитивная психология, Логотерапия, Психоанализ. Чем они отличаются, по большей части имеет отношение к внутренним профессиональным проблемам психологов, но при выборе специалиста можно почитать немного о его школе и примерно представить, чего ждать. Если же психолог позиционирует себя исключительно как арт-терапевт, значит, он освоил только одну технику и профессионально не дорос до выбора школы.
- Техники, используемые психологом, должны быть представлены более, чем в одном экземпляре. Если человек вообще не делает ничего кроме расстановок, большой вопрос к его профессионализму.
Однажды в мой центр пришла молодая девушка, которая хотела работать психологом. Я не взяла её к себе, потому что она вполне успешно ответила на все вопросы, кроме двух. Во-первых, она считала, что всему уже научилась и не собиралась продолжать учёбу. Во-вторых, она в совершенстве овладела одной техникой и применяла её везде. Я живо представила, как она говорит каждому клиенту на каждой встрече — "А давайте это нарисуем", — и внутренне содрогнулась.
Настоящему мастеру не нужно ничего, кроме искренности человека. В нужный момент он просто достаёт из кармана то, что поможет в данную секунду (иногда даже придумывает, опираясь на чутьё и опыт) — приём, технику, подход. Конечно, для этого нужны годы практики. В начале пути достаточно иметь небольшой запас техник и подлинный интерес к людям.
- Психолог не должен занимать время, за которое вы заплатили, рассказами о себе. Например, вы говорите: "Мне кажется, что последние 3 года жизни прошли впустую". Если в ответ психолог выдаёт тираду на 10 минут под девизом "У меня тоже такое было" — бегите. Вас совершенно не должно беспокоить, замужем/женат ли психолог, как он переживал свои острые периоды, сколько у него детей, и каковы его отношения с собственными родителями. Вы платите не за это. В центре истории вы и ваша история, психолог сохраняет нейтралитет и не даёт советы именно потому, что ваша ситуация отличается от всех других, даже если кажется "типичной". И свой путь вам придётся пройти тоже самому, по следам психолога это сделать не удастся.
Строго говоря, иногда профессиональные психологи приводят примеры из жизни. Но это чувствуется — пример приведён ради вас или ради самого психолога.
- Последний параметр — один из самых тонких. Вы должны после первой и нескольких встреч честно ответить себе на вопросы: как вы себя чувствуете рядом с психологом? Готовы ли вы говорить о важном и откровенном? Он вас слышит? Он вас понимает? Испытываете ли вы необъяснимое облегчение после встречи, даже если она была трудной?
Психолог — это партнёр, который рядом с вами будет идти, когда вам будет тяжело или весело, когда вы будете праздновать победу над своими старыми моделями или горевать о том, что не получается. Откликается ли он на вас? И главное — меняется ли ваша реальная жизнь?
Будьте внимательны к себе, берегите себя и выбирайте только то, что вам по-настоящему подходит!
