Коучинг — модное слово в наши дни. Кто-то верит в эффективность коучинга и использует его для развития, а кто-то считает это пустой тратой времени и профанацией, эти люди обходят коучинг стороной. Есть ещё третья категория людей, которая вообще не знает, что такое коучинг. Поэтому тема актуальна.
Международная федерация коучей (ICF) даёт определение коучинга: "Коучингом называется процесс, построенный на принципах партнёрства, который стимулирует размышления и творчество клиентов, чтобы вдохновлять их на максимальное раскрытие своего потенциала, как личного, так и профессионального".
Возьмём для примера случай, человек крутится, как белка, в колесе на работе, его образ жизни работа, дом, работа, дом. Это может приводить к нервным срывам, набору лишнего веса или, наоборот, к истощению. И этот человек, допустим, понимает, что ему нужно заниматься собой, например, добавить физическую активность в жизнь, спортзал, йога, но как это сделать? Ведь есть множество отвлекающих факторов начальник на работе, дома ребёнок или дети, муж (жена). А коуч будет стимулировать человека находить варианты, возможности для занятия собой. Кроме того, коуч станет помощником человеку в достижении его цели, например, избавиться от лишних килограммов. И здесь важна длительная работа 2 месяца и более, чтобы новые привычки закрепились, стали неотъемлемой частью жизни.
Рассмотрим другой пример, юрист работает в компании и желает улучшить свой английский. Только у него нет мотивации, поэтому конкретных действий он не делает. Во время коуч-сессии выясняется, что со знанием английского уровня B2, и выше у него появляются новые перспективы развития в профессии, и, соответственно, будет увеличение дохода. Юрист живёт и работает в Москве. В путешествиях за границей он сможет разговаривать с местными, устанавливать новые контакты. Изучение иностранного языка является гимнастикой для мозга. Клиент определил, какие шаги он сделает для изучения английского и в какие сроки.
Коуч-сессии эффективно проходить раз в неделю/две недели. Только нужно, чтобы между сессиями была обратная связь между клиентом и коучем, что сделал клиент, его успехи, с какими трудностями он столкнулся? Работа над собой, обратная связь коучу. По практике автора, для достижения результатов и их закрепления нужно от 4 коуч-сессий. У коуча есть инструменты, которые он умело, применяет для каждого конкретного случая. Инструменты коучинга помогают людям выходить за пределы ограничивающих убеждений, взглянуть на ситуацию под другим углом, составить план достижения цели.
Резюмируя, в чём ценность работы с коучем:
- во время коуч-сессии у клиента есть возможность шире взглянуть на его ситуацию, появляются новые идеи;
- воодушевляет человека на действия по достижению цели;
- коуч оказывает поддержку в достижении цели;
- может поделиться своим опытом.
Таким образом, на основе практики автора, мы раскрыли вопрос, чем может помочь коучинг в жизни. Коучинг может быть полезен и в бизнесе, только это уже другая тема.
Если вы хотите познакомиться с коучингом, то запишитесь на диагностическую коуч-сессию. За 20–30 минут вы поймёте, как работает коуч, и нужно ли это вам.
